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そろって歩く の検索結果（101〜110）
新宝島サカナクション
シンセサイザーの華やかなイントロから始まるダンサブルなビートが、ウォーキングの足取りを自然と軽快にしてくれるナンバー。
ものを作る苦悩と前へ進む強い意志を込めたテーマが運動中のモチベーションを高めてくれる、サカナクションの11作目のシングル曲です。
2015年9月に発売された作品で、映画『バクマン。』の主題歌に起用されて大ヒットを記録し、日本アカデミー賞の最優秀音楽賞にも輝きました。
目標にむかって力強く一歩をふみ出したいときや、気分を上げて毎日の散歩を楽しみたい人にオススメの本作をぜひ聴いてみてくださいね。
心地よいリズムがあなたの背中をやさしく押してくれますよ。
伊奈町 ロコモ体操 かかと上げ
体に無理のない動きで取り組めるロコモ体操のかかとあげ。
動かすときは足を肩幅に広げつま先を正面に向けた状態でかかとをあげていきましょう。
背中は逸らさないように注意するのもポイントです。
机や手すりに手を添えると体を支えるバランスも安定するので不安な方は試してみてくださいね。
数を声に出しながら数えて行うのも良いかもしれませんよ。
また生活の中でも取り入れやすい体操ですので体調に合わせ無理のない範囲で挑戦してみてくださいね。
つなひき東西南北
足を片方上げた状態で3~4方向から引っ張り合うつなひきです。
普通のつなひきとは違っていろんな方向から引っ張られるので、なかなか耐えるのが大変です。
転倒しても大丈夫なように、ビニールシートなどを敷いておきましょう。
ねぶた恋祭り
先端に鈴の付いたバトンを持って踊るダンスです。
着物姿の女性たちが円になって踊る様子が映っています。
複雑なステップや動きは無く、前に進みながらバトンを掲げ踊っています。
リズムに合わせて鳴る鈴の音が楽しいです。
心の旅でリズム体操
優しいメロディーの心の旅で行うリズム体操を紹介します。
座りながら歌に合わせて手拍子して、膝の内側を交互にタッチしましょう。
肩に手をおくように胸の前で腕をクロスします。
足もステップさせながら動かすことで脳の体操にもなりそうですね。
体全体を大きく動かすのがポイントですが無理のない楽しめる範囲で体を動かしていきましょう。
体を動かすときは、表情や気持ちも一緒に込めて行うことで、より楽しく心の旅を歌えるかもしれませんね。
恋のバカンス
ダブルサークルを作って踊ります。
ドラムの後、前奏32呼間を聴いて踊り始めます。
1回32呼間の踊りです。
円の内側が男子、円の外側が女子です。
ステップポイント、手の動作、スローウォークでパートナーチェンジ、と男女が向かい合って踊る様子が紹介されています。
セブンステップス
数え歌の手遊びを楽しもう！
セブンステップスのアイデアをご紹介します。
この遊びは、体を動かしながら数を数えることで、集中力が育まれるリズム遊びですよ。
ルールに慣れるまでは、やや難しいと感じる子供もいるとは思いますが、成功した時の達成感を仲間と一緒に味わうことで、絆が深まるでしょう。
失敗しても落ち込むのではなく、明るい雰囲気で再チャレンジしてくださいね！
子供たちの粘り強さや諦めない気持ちを育めるのではないでしょうか。
あの鐘を鳴らすのはあなた（大正琴）
公民館で披露されたダンスです。
大正琴の生演奏に合わせて、ゆったりと踊る様子が映されています。
大きな動作でステップを踏み、2列から1列に移動します。
その後、2人一組になって踊ったり、輪になって踊り合わせる様子などもあります。
クラリネットこわしちゃった
原曲はフランスの歌曲。
日本のほかにポルトガルやスペインでも歌われているそうですよ。
突然、歌詞が擬音のように聴こえる部分がありますが、あれはなんとフランス語だそうです。
「1歩1歩だよ」という意味があるのだとか。
クラリネットの音が出なくてパパに怒られそうで焦っているときに、大丈夫って呪文を唱えている感じにも聴こえますね。
また君に恋してる
円になって大勢の人が踊る様子が映っています。
最初は、曲をかけず解説を交えた踊りの説明です。
その後、実際に曲をかけて踊る様子が映っています。
ゆったりとした曲に合わせ、ゆっくりとした動作のダンスになっています。
そろって歩く の検索結果（111〜120）
パラボラOfficial髭男dism
新生活を送る誰もの心に響く青春応援ソング。
引っ越し直後の部屋での不安や期待、新しい一歩を踏み出す緊張感が巧みに表現されています。
Official髭男dismの爽やかなメロディと、メンバーの多彩な音楽性が融合したサウンドが心地よく響く本作は、2020年4月の配信リリース以降、アサヒ飲料「カルピスウォーター」のCMソングとして起用され、アルバム『HELLO EP』や『Editorial』にも収録されました。
通勤や通学、そして日々のウォーキングなど、前を向いて歩みを進めるときにピッタリの1曲です。
色遊びゲーム
@cocorurueniwa 本日の活動は色遊びゲーム‼️ 指定された色の所だけを歩いてゴールを目指そう‼️ しっかりと 自分の色を見分けてね☺️ #ここるる恵庭#ここるる桜町#恵庭市#放課後等デイサービス#放課後デイ#活動#色遊びゲーム#tiktokバレンタイン
♬ テトリス – 柊マグネタイト
床に貼られた色を見極めつつ、より速くゴールにたどり着くことを目指してもらうゲームです。
さまざまな色の短いビニールテープが床には貼られていて、指定された色だけを踏んでゴールに向かってもらいます。
ビニールテープをどのような間隔で貼るのかが重要なポイントで、歩幅もバラバラにしておくとより色に集中してもらえるのでオススメですよ。
同時にスタートする場合は、色に集中し過ぎてぶつからないように注意して進めていきましょう。
リレーモデルウォーキングリレー
年齢を問わず、ゆっくりとしたペースで楽しめる、本を両足の間にはさんで歩くリレーです。
途中で本をおとしたらやり直し、またスタートの位置からです。
一番最初にゴールした人の勝ちです。
本をはさんだまま歩くのはなかなかむずかしいですが、見ている人も楽しめるゲームになっています。
また大人数でも楽しむことができるのでおすすめのゲームです。
椅子を使った座位からの立ち上がり運動
イスを使っておこなう、足とおしりまわりを鍛えるトレーニングです。
このトレーニングはそのまま負担の少ない立つ動作にもつながるので、ぜひトライしてみてくださいね。
まずはイスに座り、両腕を伸ばして背もたれに触れられる距離に、同じ向きでイスをもう1つ置きましょう。
前にあるイスを手でつかみ、上体をしっかり前に倒します。
そしておしりをゆっくり上げて立ち上がりましょう。
体を立てたまま立ち上がると足腰に負担がかかるので、しっかり前傾させてくださいね。
まりつきじゃない「あんたがたどこさ」
「あんたがたどこさ」を知っていますか？
熊本を題材にしたわらべ歌で、てまりの際に歌うイメージも強いです。
しかし、近年は違う遊びでも、「あんたがたどこさ」が使われているんですよ。
その内容は、一列になり前の人の肩に手を置き、歌詞の一文字ごとに前へジャンプするというもの。
ただし歌詞の「さ」の部分では後ろにジャンプします。
簡単そうに見えますが、前後の人とタイミングを合わせなければいけないので、意外と難しいんです。
足指運動
足の指を鍛えてみましょう！
足指運動のアイデアをご紹介します。
足の指のトレーニングを意識したことはあるでしょうか？
足の指を鍛えることによって、バランスがとりやすくなり転倒の予防や歩行の安定につながるそうですよ。
今回は、足の指に注目しながらトレーニングにチャレンジしてみましょう。
まずはストレッチで足首を伸ばしたり、ゆっくりと足の指を曲げ伸ばしすることで、リラックスしながら挑戦できるのでは。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
Cゲーム
1人ずつ順番に語尾が「し」で終わる言葉を言っていくリズムゲームです。
その際「デートに行くなら、ディズニーシー」のように、前にその言葉を説明する言葉を付けていきます。
詰まってしまったり前後のつながりが悪い場合は負けになってしまいます。
無難な回答で負けないようにするのもいいですが、ここは攻めて秀逸な回答でみんなを笑わせにかかりましょう！
みんなで語尾の「し」に合わせて「C」のポーズをとりながら遊べばどんどん盛り上がります。
南の花嫁さん
1人踊りのダンス紹介です。
前奏16呼間を聴いて踊り始めます。
1回の踊りは32呼間です。
1回ごとに左へ90度向きを変えます。
チャチャチャのリズムでクロス、リカバー、サイドツーステップ、交差ステップ＆腰のスイング、ツーステップと明るい曲に合わせて踊る様子が紹介されています。
ウォークアウト
下半身に体重をのせて片足を前に出して、外側に足を開き体をひねって姿勢をただすウォークアウト。
重心がブレないようにすることが重要な動きなので、前に出さない方の足でバランスを取りましょう。
つま先が向いている方向に体を向けることで、美しいシルエットを維持できますよ。
4ステップで体を動かすことを意識して、少しずつスピードを上げていきましょう。
体をひねるタイミングで足をほどくようにフレズノするとまとまりのある動きを披露できますよ。
ストリートダンスの基礎ともいえるステップにぜひ取り組んでみてくださいね。
あれれくるりん
2人1組で手をつないで回る「あれれくるりん」は、やり方によって数種類できる体を使ったゲームです。
手をつないだまま腕の下をくぐったり、腕の上を乗り越えていったりと応用もできます。
お友達の顔が見えるように、うまくくるりんぱと遊んでみてください。
慣れたら3人でチャレンジしてみるのもいいですね。
子供同士がぶつからない広い場所を確保したうえで、先生が子供とペアを組んでお手本を見せれば、子供たちが動きをイメージしやすく、ケガの防止にもつながります。