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気分転換 の検索結果（201〜210）
割りばしキャッチ
みなさん、お箸を使うのは得意でしょうか？
手にはお箸を持ち、上からひらひらと落ちてくるティッシュをお箸でつかみキャッチするというシンプルなゲームです。
シンプルではありますがティッシュはひらひらと不安定な動きをするためちょっとむずかしく、白熱するゲームです。
改過自新
分かりやすくいえば「悪かったことは改めて、日々新しい自分で前に進む」という意味です。
過ぎたことをいつまでもくよくよと悩む人、イヤなことはあっけからんと忘れる人、人それぞれに性格ってありますよね。
「あ～、あんな竹を割ったような性格の人がうらやましい」と思っていても、その竹を割ったような方にはそれなりの悩みがあるというもの。
気持ちの持ちようと言ってしまえばそれだけなのですが、ここに挙げた「改過自新」の言葉はいいタイミングで少し沈んだあなたの心をグッと持ち上げてくれるだろうと思います。
字は違いますが自分を新しくする「自新」は「自信」にもなりますからっ！
タオルでねらえ
向かい合って座った二人組でタオルの両端を持ち、ピンと張ったタオルの上にボールを乗せて息を合わせてボールを投げ、的になる箱に入れます。
箱はいくつか置いておき、入った箱によって点数を変えましょう。
投げる回数を決めておき、合計得点で勝敗を決めましょう。
ハイキング
ハイキングなら、運動と気分転換が同時にできて、一石二鳥です。
ハイキングというと、装備をそろえて山に登るイメージがありますが、実はそうでもないんですよ。
もともとハイキングとは、軽装で自然の中を歩くことを指す言葉なんです。
そのため、歩くのは山でも公園でも構いません。
歩くだけでなく、ピクニックをしたり、行ったことのない飲食店を開拓するのも楽しいと思います。
なるべく、歩きやすい靴を履いて出発するようにしましょう。
Good FeelingFlo Rida
アメリカ出身のフロー・ライダさんが贈る、ポジティブな気分を高めてくれる1曲です。
エッタ・ジェイムスの名曲をサンプリングし、現代的なダンスビートと融合させた本作は、聴く人を元気づける力にあふれています。
自信に満ちた歌詞と躍動感のあるリズムが、リスナーを前向きな気持ちにさせてくれるでしょう。
2011年8月にリリースされたこの楽曲は、世界中のチャートで上位にランクインし、大きな成功を収めました。
パーティーや気分転換したい時にぴったりの1曲です。
フロー・ライダさんの魅力が詰まった、心躍る楽曲をぜひ楽しんでください。
雨とカプチーノヨルシカ
ヨルシカの2ndフルアルバム『エルマ』収録曲で、アルバムのリリースは2019年8月28日ですが、今回紹介するこの『雨とカプチーノ』はアルバム発売に先がけて先行デジタル配信されました。
オシャレな楽曲で知られるヨルシカですが、この楽曲も聴いているだけでとてもオシャレ感に満ちている気がしますね。
その演出に大きく貢献しているのが転調を巧みに使ったコードアレンジ。
コードアレンジの詳細な説明は本稿では省きますが、この楽曲ではちょっと変わった転調の手法が使われており、曲に独特の空気感を与えています。
不協和音をとても効果的に使っているのもこの楽曲の特徴ですね。
CHEERSMrs. GREEN APPLE
聴いていてテンションが上がってくる、EDMとバンドサウンドが融合したさわやかソングです。
男女5人組のロックバンド、Mrs.GREEN APPLEの楽曲で2019年に配信リリースされました。
アルバム『Attitude』にも収録されています。
不安や悩みを吹き飛ばしてくれるような、歌詞に込められたメッセージがいいですね。
気分が晴れる音楽です。
コロコロ！ペットボトルレク
ペットボトルを足で転がして、より高得点のエリアに届けることを目指していくゲームです。
ラインをこえて高得点のエリアに入れるためには力も必要ですが、勢いがつきすぎると逆に点数が下がってしまうという点で、力のコントロールが試されますね。
足をどのように動かせば、どのくらいの勢いで転がっていくのかなど、適切なコントロールをしっかりと見極めていきましょう。
障害物や別のペットボトルを場に配置しておけば、それを利用したり避けたりという駆け引きも楽しめるのでオススメですよ。
心配事の98％は、取り越し苦労だ。藤村正宏
昔々の中国、きの国の人が天が崩れ落ちて来てしまうと大変な事になるのでは……と心配したことからき憂の言葉が生まれました。
意味は無駄な心配、取り越し苦労のことです。
マーケティングコンサルタントの神とも称される藤村正宏さんのこの言葉も「心配しなくていいんだよ」と私たちの不安をぬぐってくれるかのようです。
心配が心配を生むことってありますよね。
でもそのほとんどが考えても仕方のないものであることも多々。
この言葉同様Take it easyと自分の心を震わしたいですね！
変顔撮影会
みんなの前で変顔を披露します。
それだけでは普通すぎてつまらないので、そのほかの人は写真や動画を撮って「変顔撮影会」を開催します。
残ってしまうはずかしさもありますが、ここはもうふり切ってはじけた変顔を披露しましょう！
気分転換 の検索結果（211〜220）
青いベンチサスケ
サスケの1作目のシングルで2004年4月リリース。
この曲が転調するのは3分25秒あたりからで、いわゆるラストのサビでキーが半音上がるパターンのものですね。
最後のサビを盛り上げるには有効な手法です。
突然に転調するので場面チェンジの表現手法としても最適な手法の一つだと思います。
もしカラオケで歌われるときはご自身の音域などにもご注意くださいね。
9マス鬼ごっこ
体を動かしてストレス発散したい、みんなで笑って盛り上がってストレス発散したい、という方にオススメの遊びです。
まずは2人から3人が入れるくらいのマスを3×3の9マス用意します。
そして鬼が1人、残りは逃げる人となり、「せーの」の合図で全員が今いるマスから1マス移動します。
その際に鬼と同じマスに入ってしまったら負け、鬼はあらかじめ決めておいた回数以内に全員を捕まえられたら勝ちです。
マスを移動する際には、前後左右に加え、斜めに1マス移動したり、その場にとどまるのもOK。
ただし1マス飛ばしで移動するのは禁止です。
シンプルですが、相手との駆け引きが楽しいゲームです。
激しい風船バレー
風船バレーの、風船を落とさないようにラリーを続けていくというルールはそのままで、風船の数だけを変えたゲームです。
ふたつの風船を追いかけ続けることになるので、打ち出す動きだけでなく、集中力や動体視力も試されますね。
それぞれの風船が同じ位置にいるとは限らないのも重要なポイントで、離れた位置に飛んでしまったときには、首や目線をうごかして風船を追いかけるので、ゲームが進むほどに体もほぐれていきそうです。
風船の数が増えるごとに、より集中力が試される激しいゲームに変わっていくので、少ない個数から徐々に慣らしていきましょう。
ゴムレク3選
ゴムは反発する動きが特徴で、思ったように動かすためには力のコントロールが必要ですよね。
そんなゴムの動きを利用したゲームに挑んで、力のコントロールや集中力を高めてもらいましょう。
ゴムゴムシューターでは打ち出す力、ゴムゴムキックボウリングでは戻ってくる力、ゴムゴムカーリングでは繊細な動かし方を感じてもらいましょう。
どのように力を加えるとどのように戻ってくるのかを意識して、力を調節することが、日常生活でのスムーズな動きにもつながっていきそうですね。
紙コップ飛ばし
新聞紙の棒を振って先に乗せた紙コップを前に向かって飛ばして、その飛距離を競うというゲームです。
どのような振り方をすれば紙コップに力が伝わってより遠くまで飛んでいくのか、力のコントロールが試されますね。
ただ力まかせに振るだけではうまく飛んでいかないので、振りはじめる位置やとめるタイミング、角度なども意識しつつ進めていきましょう。
ゲームをとおして肩のまわりをはじめとした上半身がしっかりと動かせるところもポイントですね。
鯉のぼりでリズム体操
みなさんは、童謡『こいのぼり』に出てくる、いからの波をご存じでしょうか？
いからの波には、瓦屋根の頂上部分にある棟瓦の波のことだという説があります。
『こいのぼり』をきいていると、雲の波といからの波が重なり合って、このぼりが泳ぐ姿が想像できます。
最近はあまり、いからの波が出てくる『こいのぼり』を歌ったりきく機会が少なくなったようです。
高齢者の方の中には、『こいのぼり』が懐かしく思う方もいらっしゃるかもしれませんね。
こいのぼりをテーマにした体操なら、体操をしながら季節も感じていただけるかもしれませんよ。
伸びのある歌やメロディに合わせて、体を動かしてみてくださいね。
ふるさとをパタカラ変換
日本人なら誰でも知っている唱歌「ふるさと」。
今回はこのふるさとを使ったパタカラ体操のアイデアをご紹介いたします。
やり方はとっても簡単です。
歌詞を全てパタカラの音に変えて歌うだけです。
パタカラの順で歌うので歌詞を覚える必要もなく、皆さんおなじみの曲なので、機材も必要なくどこでもおこなえますよ。
いつもの体操にひとひねりを加えることで、効果はそのままに、新鮮な気持ちで参加できますよ、ぜひ試してみてくださいね。
長く短い祭り椎名林檎
ブラジルのサンバを思わせる軽快なリズムと、大人の色気が漂うダンスナンバー。
椎名林檎さんと東京事変の浮雲さんがデュエットを披露する本作は、オートチューン越しの歌声と生バンドの熱量が絶妙に融合しています。
女性の盛りを夏の一瞬の輝きに重ねた歌詞は、はかなくも力強い生命力を感じさせますね。
2015年8月に発売されたシングル『長く短い祭／神様、仏様』に収録されており、「コカ・コーラ」のCMソングとしてもお茶の間に浸透しました。
洗練されたコード進行の中で繰り広げられるスリリングな展開は、聴くたびに新しい発見があり、心地よい転調感がクセになります。
蒸し暑い夏の夜、開放的な気分でドライブを楽しみたいときにぴったりの名曲です。
全身を使った風船バレー
シンプルな風船バレーに少しずつルールを追加していき、全身をしっかりと鍛えていく内容です。
まずはシンプルに手で打ち返すルールからはじめて、足を使って打ち返す動作や考える要素を加えていきます。
足をあげた状態の維持は腹筋や腰に強い力が加わるので、難しい場合は打ち返す瞬間だけ足を上げてもらうのがよさそうですね。
「リンゴ」の指示は「手で返す」などの考える要素も徐々に加えていくことで、動体視力や集中力、瞬間の判断能力など脳の活性化にもつながってきますね。
wow war tonightH Jungle with T
仕事をやめたいと思う理由にはさまざまな出来事があると思いますが、中には期待に応えられない、思うような成果が出せないというものもあるかもしれませんね。
思い悩んで心がいっぱいになってしまう前に、この曲の歌詞にあるように友人や仲間たちと語り合うのもいいのではないでしょうか？
あなたはひとりじゃないんです！
きっと周りには支えてくれる人たちがいます！