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疲れ取り の検索結果（1〜10）
睡蓮花湘南乃風
曲に合わせてタオルを回して、眠気を吹き飛ばしてください！
『純恋歌』などのヒット作を生んできた人気レゲエグループ・湘南乃風による作品で、2007年に6枚目のシングルとしてリリースされました。
夏になると聴きたくなる、テンションの上がるアッパーチューンです。
カラオケでよく歌っている、という方もいらっしゃるかもしれませんね。
ぜひ音楽に力を借りてがっぷり四つ、眠たさと戦いましょう！
音量は大きめにするのが吉。
GiANT KiLLERSBiSH
楽器を持たないバンクバンド、BiSHの2017年にリリースされたミニアルバム『GiANT KiLLERS』に収録されているタイトルソングです。
疾走感があり、仕事でたまったうっぷんや疲れをパーッと忘れさせてくれるような、パワーのあるナンバーです。
疲れている自分に「おつかれさま」と優しく語りかけてくれるような曲もいいですが、こんな勢いのある追い込みをするような1曲で自分を奮い立たせてみる、発散させてみるのもいいですよ。
リライトASIAN KUNG-FU GENERATION
サビの爆発力とともに、眠気を消してしまいましょう！
こちら『リライト』はロックバンド・ASIAN KUNG-FU GENERATIONの代表曲の一つ。
アニメ『鋼の錬金術師』のオープニングテーマに起用されたことをきっかけに大ヒットし、海外でも人気のある作品です。
一度聴けば頭から離れなくなるサビのメロディーが、眠気覚ましにぴったり!というか日頃からそうしている方もいるかもしれませんね。
ぜひとも音量は上げ気味で聴いてみてください。
疲れ取り の検索結果（11〜20）
あ～あぁ やんなっちゃった牧伸二
いいじゃないですか、たまにはやんなちゃって！
疲れちゃダメ、休んじゃダメなんてことはないんです。
たまにはこの曲を聴きながら肩の力を抜いて、脱力して、声高らかに言ってみましょう。
「あ～あ、やんなっちゃった！」
No SurprisesRadiohead
美しいアルペジオとグロッケンの可憐な音色が静かに流れだすイントロは、聴いた瞬間に疲れが浄化されていくような感覚にさせてくれます。
トム・ヨークの優しくも憂いのある歌声で淡々と歌われる歌詞にも疲労の色が隠せません。
疲れ切ったあなたにぜひ聴いてほしい珠玉の一曲です。
寝る前ストレッチ
疲れているのになかなか眠れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
自律神経が乱れ交感神経が優位に働いた状態だと不眠に陥りやすいので、そういう時は体をリラックスさせて副交感神経を優位にすることが必要です。
そこでこちらの寝る前にピッタリなストレッチで緊張状態にある体をほぐしましょう。
座ったままできる内容ですので、立つのがつらい方でも今日から取り入れられますよ。
無理のない範囲でゆっくり少しずつ進めてくださいね。
眼精疲労を和らげる目の体操
目を大きく動かさずに過ごす時間が続くと、周囲の筋肉が強張りやすくなり、重だるさや疲れが残りがちです。
この体操は、頭を動かさずに目だけをゆっくり動かすことで、筋肉をほぐし、巡りを促していくのがポイント。
目のツボ押しも、軽い力で絵を描くようにおこなうため刺激が優しく、負担感が少ないのが特徴です。
まぶたの開け閉めや視線の上下左右の動きはシンプルで覚えやすく、短時間でも取り入れやすい内容になっています。
疲れている時でも気軽におこないやすく、継続しすいのも魅力。
日々の中でこまめに行うことで、目の重さや違和感の軽減が期待でき、すっきりとした感覚を得られます。