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静かに歩む の検索結果（11〜20）
不言実行
口に出さずとも、自らの行動で物事を成し遂げる姿勢を表す言葉です。
大きな目標に挑むとき、言葉で決意を示すことも大切ですが、実際の行動が伴わなければ何も変わりません。
この言葉は、派手な宣言よりも日々の積み重ねや努力こそが成果を生むという考え方を教えてくれます。
周囲の期待や評価に左右されず、自分の信念に従って黙々と取り組むことが、最終的には信頼や結果を得ることにつながります。
静かに、そして着実に前進し、真の強さと覚悟を示す四字熟語として、日常の指針としても心に留めておきたい言葉です。
リズム体操 365歩のマーチ
聞いたことがある人も多い有名な曲、水前寺清子さんの名曲『三百六十五歩のマーチ』の歌に合わせながら体を動かしていきます。
椅子に座ってできるため足元が不安定な方にもオススメな体操です。
足踏みしたり、手を斜め上に交互にあげたり無理のない範囲で楽しく動かしていきましょう。
歌詞の中にある「幸せは歩いてこない、だから歩いてゆくんだね」というフレーズが心も前向きのしてくれますね。
自然に笑みがこぼれるこちらの体操挑戦してみてくださいね。
愛唄GReeeeN
純粋な愛を歌ったGReeeeNの3枚目のシングルは、人生をともに歩む喜びや、幸せな気持ちを包み込んだ温かみのある楽曲です。
シンプルながら心に響くメロディラインと、年齢を重ねても変わらない愛情を誓う歌詞に、多くのリスナーが共感を覚えることでしょう。
2007年5月にリリースされた本作は、オリコン週間シングルチャート2位を獲得。
日本テレビ系『歌スタ!!』やフジテレビ系『志村けんのだいじょうぶだぁII』のエンディングテーマとして採用され、幅広い層に親しまれました。
テンポ感も程よく、ウォーキングのBGMとしても最適。
前を向いて歩くためのモチベーションを高めてくれる1曲です。
室内ウォーキング運動
ウォーキングが体に良いのは皆さんご存じかと思いますが、実際に外に出るのはおっくうだ、という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回はご自宅で出来る室内ウォーキングをご紹介します。
全て30秒1セットでおこないますが、体調に合わせて無理しないようにしていきましょう。
足踏み、足踏みをしながら前後移動、左右への横移動、足踏みをしながらの蹴り上げ、とさまざまなステップを中心におこないます。
息が上がるくらいの負荷がかかると思いますが、可能であれば動きを止めずに続けてみてください。
有酸素運動になるため、ウォーキング効果が高まりますよ。
ぜひおこなってみてくださいね。
リズム体操 赤いスイートピー
優しい歌声に穏やかな体操時間が流れる松田聖子さんの『赤いスイートピー』下半身を鍛える運動にもぴったりですね。
歌に合わせながらゆっくりと片足を持ち上げ、ゆっくり下に下ろしていきましょう。
足の開閉は外側へ向かってゆっくりと動かしていきます。
足首をほぐしたり、歩行の転倒防止にも効果が期待できるかもしれませんよ。
歌詞を聞きながらリラックスし呼吸を整え心の安定にもつなげていっていきましょう。
笑顔で取り組んでみてくださいね。
クロノスタシスきのこ帝国
夜の散歩道を恋人と歩くような、ゆったりとした心地よさに包まれる1曲です。
BPM83という絶妙なテンポが、二人で歩く足取りのようにのんびりと心を癒やしてくれます。
日常のささやかな瞬間が永遠のように感じられる、そんな恋心を優しく描いた物語のような楽曲です。
きのこ帝国が2014年10月に発表したアルバム『フェイクワールドワンダーランド』に収録された本作は、映画『花束みたいな恋をした』でも使用され、多くの人の心を温めました。
カフェでくつろぐ時間や、部屋でのんびり過ごすBGM、大切な人と過ごす特別な瞬間にピッタリな1曲です。
静かに歩む の検索結果（21〜30）
風の通り道久石譲
自然の気配や神秘的な森の空気感を感じさせるメロディが心に染み渡るこの楽曲。
久石譲さんが手がけた、静けさのなかに懐かしさを覚えるような、あたたかい響きが魅力ですよね。
1988年4月に公開されたスタジオジブリの映画の劇伴として広く知られています。
映像の世界観を音から作り上げたというエピソードからも、完成度の高さがうかがえますね。
毎日の忙しさから離れて、大きく深呼吸したいときにピッタリな本作。
目を閉じてゆったりと聴けば、穏やかな風景や夏の風の匂いが浮かんできて、心がじんわりとほぐれていくはずです。
夜の静かなリラックスタイムに、味わってみてくださいね。