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手先を動かす の検索結果（121〜130）
洗濯バサミつなぎ
高齢者の方の筋力はどこから落ちていくかご存じでしょうか？
正解は、筋力は指先から落ちていくそうですよ。
指先の筋力が落ちると、着替えができなくなったり食べこぼしが多くなるなど日常生活に影響が出ます。
洗濯バサミを使って、指先のトレーニングをしてみましょう。
高齢者の方が座ったときの頭の高さよりも高めに、ヒモをセットします。
そのヒモに、洗濯バサミをつなげていきますよ。
シンプルなルールですが、高齢者の方も体に負担が少なく指先を動かすトレーニングになりそうです。
周りの方とお話をしながらできるゲームですね。
物質のくっつく指
人差し指1本を立ててトランプの箱を何度か叩くと、突然指に箱がくっついてしまいます。
人差し指に箱がくっついているだけのように見えますが、タネは簡単。
人差し指と折り曲げた中指で箱をはさんでいるだけなんです。
相手の目線をしっかり把握するのがポイントですよ！
飛び移る輪ゴム
手のひらの間を輪ゴムが不思議に飛び移るマジックです。
輪ゴムを指に引っ掛けたら準備完了。
親指の微妙な動きと脱力がトリックのカギになります。
数秒間の驚きを生むこのマジックは、特別な道具も必要なく、日常で手に入る輪ゴムだけで披露できるのもポイント。
家族の集まりや友人とのパーティーなど、さりげないひとときも思い出深いものに変えてくれますよ。
シンプルながら洗練された、目の錯覚を利用したパフォーマンスに挑戦してみましょう。
気軽に始められるこのトリックで、あなたもマジックの世界に一歩近づけます。
不思議な指の歌
歌いながら両手の指の本数を数えていきます。
もちろん両手の指の数は合わせて10本。
しかし歌は「11本」で終わってしまいます。
順番に指を立てながら数えていたのに……あれ？
と思ってしまう不思議な数え歌です。
何度か聴き返せばきっとタネが分かるはず。
手が痺れる！即効性あるリンパマッサージ
つらい手のしびれを解消するマッサージに、リンパや血流の流れを良くする方法があります。
軽くさするだけでできるので、座ったまま簡単にできるのが魅力的ですね。
耳から首の下に向かって軽く流すようにさすります。
同じく、鎖骨の下あたりを真ん中から外側に向かってさすりましょう。
最後に手首から腕に向かってさすってくださいね。
首や鎖骨、手首の血流やリンパの流れが悪くなると手にしびれが現れます。
そんなときは優しくさすって、つらい痛みやしびれを解消していきましょう。
手拍子グーチョキパー体操
手拍子をしながらの体操は、リズムがとりやすくて高齢者の方におすすめです。
両手でグーチョキパーをランダムに作って手拍子をかさねていくという体操。
脳に良い刺激が与えられて高齢者の方の、心身の健康につながりますよ。
すべての手指を使っていくのでひとつひとつの神経がきたえられそうですね。
グーチョキパーが、アレンジ次第でこんなにもさまざまな手指体操ができるなんてとても嬉しいこと。
手拍子のリズムに乗ることで、心身ともに活性化されそうですね。
アゴを貫通する指
左手の人差し指をアゴにつけ、勢いよく押しこみます。
すると指がアゴを貫通して口の中に入り、ほっぺまで届いている……風に見えるマジックです。
実際は指は折り曲げ、ほっぺは舌で押してふくらませているだけの簡単手品です。
フィンガーライト
男性の指先が突然、淡く光り始めます。
それだけでも不思議な光景ですが、その光が他の指に移動したり、耳の中に消えたかと思えば反対側の耳から飛び出してきたり、自由自在に動き回ります。
ゆらゆらと動く光がちょっと幻想的なマジックです。
あいこでパン
誰もが知っているじゃんけんを使い、じゃんけんの結果による行動で、真の勝敗を決定します。
ここでは片方の手をテーブルに置いた状態でじゃんけんをスタート、結果があいこの時には、置いた手をあげて両手を打ち鳴らすという流れです。
勝敗が決まっているときに手をあげないように注意しつつ、よりはやく手を鳴らすことを目指していきましょう。
手をたたくのが遅かった人や、間違って手をあげてしまった人にペナルティがあるパターンも、駆け引きが生まれるのでオススメですよ。
脳トレ指遊び
準備のいらないレクリエーション、脳トレ指遊びをご紹介します。
やり方は簡単！
まず自分に手のひらを向けるようして手を握ります。
右手は親指だけ開き、左手は小指だけ開き、次は反対に右手は小指、左手は親指を開きましょう。
繰り返しておこなってみてください。
簡単に聞こえますが、意外に難しいんです。
いち、に、いち、に、と、リズムに合わせておこなってみると、あまりのできなさについつい笑ってしまいます。
しかし安心してください。
できることが目的ではなく、2つの別々の動作を同時におこなうこと自体が脳への刺激となるので、それだけで脳トレの効果を発揮します。
練習すればできるようにもなりますし、達成感も感じられますよ。
ぜひ試してみてくださいね。
手先を動かす の検索結果（131〜140）
お手玉
お手玉は、中に入った小豆などの感触を手指でしっかり感じたり、握る、投げる、つかむといった動作をしたりすることで、手指のリハビリをおこないます。
まず好きな布で袋を作り、その中に小豆などを入れていきます。
小豆以外には、ジュズ玉や乾燥させたとうもろこしの実、貝がらなどを入れるのがオススメです。
あとはフタを閉じれば完成！
お孫さんとの遊びにも使えるので、楽しみながら手指のリハビリができますよ！
お手玉を積み上げたり、カゴの中に投げ入れたりするゲームもあるので、挑戦してみてくださいね。
指先から煙
指先から煙が出るなんて、まるで魔法のようですね。
でも、実はマッチ箱の粉末を使うだけなんです。
誰でも簡単に準備でき、気軽に取り組めますよ。
指をこすり合わせるだけで煙が出る仕組みは、見ている人を驚かせること間違いなし。
「どうなってるの！？」という声が飛び交うことでしょう。
パーティーで披露すれば、きっと場を盛り上げられるはず。
あなたの指先から生まれるマジックで、周りの人たちを魅了しちゃいましょう！
指と指の貫通マジック
両手の人差し指をそれぞれに縦と横へとのばし、それを勢いよくぶつけると貫通したかのようにすり抜けるという手品です。
ぶつけるときのスピードが重要で、軽く当ててすり抜けられないことを見てもらってから、強くぶつける動きへと進んでいきましょう。
ぶつけたときに手の角度をかえて、通り過ぎた後にもとの角度へと戻しているだけの、シンプルな仕掛けですね。
手の角度を動かしていることが悟られないように、すばやさをしっかりと意識して、まっすぐに手が動いたように見せかけましょう。
パンチングボードで指先トレーニング
リハビリやトレーニングは、続けることが大切なポイントです。
リハビリグッズもいろいろなものがありますが、高価なものや、持ち運びができないものだと続けるのも困難になってしまいます。
そこで、100均で販売されているものを使った、指先トレーニンググッズをご紹介します。
プラスチック製のボードに等間隔で穴が開いたパンチングボードと靴ヒモを用意しましょう。
靴ヒモは普通のヒモでも大丈夫ですよ。
パンチングボードの穴に靴ヒモをとおしていきますよ。
指先の動きが鍛えられ、靴にヒモを通す動きや、縫ったりする手芸の動きやお箸の動きにも有効なトレーニングに。
利き手ではない手でも挑戦してみてくださいね。
紙コップでもぐらたたき
紙コップに割りばしを取り付けたハンマーで、同じく紙コップで作ったモグラを捕獲していくゲームです。
勢いよく重ねるとモグラがハンマーにくっつくので、これを利用してフィールドのモグラを順番に取っていきます。
取ったモグラをひとつずつ取り外してもらうルールも大切で、この移動させる流れも手の運動につながります。
制限時間でどれだけモグラを獲得できるかを競ってもらうことで、集中力やすばやい動きなどが鍛えられるゲームですね。
手あそびうた
@rihabiriippo3055 手あそびうた♬ 記憶を刺激し認知機能改善が期待できます！ #介護#北加賀屋#高齢者#リハビリ#デイサービス#地域密着型#手遊び歌#住之江区#レクリエーション
♬ オリジナル楽曲 – rihabiriippo3055 – rihabiriippo3055
子供の頃から親しんできた方も多い「手あそびうた」をみんなで楽しんでみましょう！
ご紹介するのは『いとまきのうた』です。
両手で拳を作って、歌詞に合わせてくるくる回転させて糸を巻いたり、左右に伸ばしたりして遊びます。
そして最後は「あなたの◯◯」と何ができたかを発表。
帽子や手袋が定番ですが、なんでもOKですよ。
私は編み物が得意ではないので、この歌は子育てで重宝させてもらいました！
手あそびうたは他にもたくさんあるので、楽しめる1曲を探してみてくださいね。
ハンドウェーブ
両手を左右に軽く広げて、片方の指先から始まった波をもう片方の腕に向かって伝えていく動きです。
ダンスの基本とされている動きなのですが、勝手に体が動いているかのような滑らかな動きをしっかりと意識しましょう。
それぞれの関節を順番に動かしていくだけのシンプルな動きではありますが、それぞれのつながりに注意していかにスムーズに動かせるかが、美しさを演出する最大のポイントです。
動きの滑らかさを意識して小さい動きから始め、徐々に関節の動きを大きくしていくパターンがオススメ。
首や足の動きも連動させれば、気持ち悪さも加えられてよりおもしろい一発芸になりますよ！
着物おまもり
@kipara_craft 縫わずに作れる、着物おまもり✨ 以前投稿した【着物ぽち袋】と ほぼ同じ作り方です👘💓 神社で買うお守りとは違って神さまからのご利益はないかもしれないけど😂、 「お母さんが自分のことを想って作ってくれた」 っていう気持ちはきっと伝わるはず…👦🏻👧🏻 ✔ 入園・進級 ✔ 発表会 ✔ 引越し など、新しい環境がスタートしたり、ちょっとした節目にもおすすめです✨ 【️材料】 ▶カットクロス：動画では10cm×10cmで作成 ▶シフォンリボン／Seria JAN：4542804132472 ▶リボンパーツ／Seria JAN：4900662746253 ▶貼るシールフェルト ▶クリアファイル ▶ボールチェーンやストラップ ▶両面テープ（できれば布用👌） ▶ボンドかグルーガン（パーツを貼る時用） 【️作り方】 ①フチを2箇所2cmで折る。 ②①で折ったフチに１cm幅の白いフェルトを外側に貼る。 ③白いフェルトが見えるように折り返す。 ④裏返し、中央にクリアファイルの角で作った台紙を置く。 ⑤中心より少しずらして上下を重ねて折る。 ⑥両側を左→右の順で折りたたむ。 ⑦帯がわりのリボンを巻き、飾り付け🎀 ⑧穴を開けてボールチェーンを通したら完成👏 保存して、作ってみてね🥰💕︎ #おうち時間#100均diy#プチプラ#セリア#手作り
♬ Flowers – SoundAudio
正方形の生地を用意して、隣り合う2つの辺を2cm折り上げます。
そして下の1cmに衿となるシールフェルトを、上の1cmに両面テープを貼って、シールフェルトが少し見えるように折り返します。
この部分が着物の合わせの部分です。
合わせの部分が上になるよう生地を裏返し、中央に願い事の紙を挟んだクリアファイルを置きます。
まずは上下の角を折って、次に左右の角を左から折ってくださいね。
しっかり接着したら、中央と背中にリボンの帯を付けましょう。
最後にお好きなパーツで飾り付け、ボールチェーンを付けたら完成です！
腕と肩を使う体操
準備体操して体をリラックスさせたら、まずは肩を動かしていきましょう。
右肩を上げながら左肩を下げ、次は上下を逆にしておこないます。
肩を使った後は、上腕二頭筋を鍛えます。
両腕を左右に開いたら、肘を90度に曲げます。
力こぶを作るポーズをイメージして、両腕一緒におこないましょう。
他にもさまざまな動きがあるので、ゆっくりと進めてみてくださいね。
腕が上がりにくい方や痛みのある方は、無理のない範囲で取り組みましょう。
簡単ミニポーチ
ミシンを使わず手縫いで作れるフェルトのマチ付きミニポーチを作ってみませんか。
小銭や小物など、ちょっとしたものを入れるのに便利です。
まず型紙を作りましょう。
本体とフタ部分の型紙2種です。
それをもとに2種類のフェルトを切ります。
切ったらまずフタと本体を縫い合わせます。
縫い方はブランケットステッチだけです。
そのあとボタンとホックをつけます。
そのあと本体を縫うと楽です。
ちょっとした贈り物にもかわいいポーチ、作ってみてくださいね。