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癒しタイム の検索結果（71〜80）
サブリミナルで克服するあがり症
あがり症の原因は「潜在意識」のようです。
この場合でいう潜在意識とは、これまでの失敗や恥をかいた経験や感情の倉庫のようなものです。
人前に立った時にこの倉庫からこの記憶が出てくるようです。
あがり症の克服はこの潜在意識の記憶を書き換えることです。
そのためには成功体験をつくることなのですね。
成功体験にも心と頭の葛藤が生まれるようです。
なかなか難しいですね。
詳しくはぜひ動画をご覧ください！
アンビエント・ミュージックを聴く
みなさん、Brian Enoというミュージシャンをご存じでしょうか？
1970年より活動するイギリス出身の彼は、アンビエント・ミュージック（環境音楽）の先駆者のような存在で、その音楽を一言で言い表すなら「静寂」といったところでしょうか。
筆者のオススメアルバムは1978年発表の”Ambient 1: Music for Airports”です。
Brian Enoを聴いてから布団に入ると心なしかよく眠れますので、ぜひお聴きください。
ノニサクハナMrs. GREEN APPLE
心が疲れてしまったとき、そっと隣に座ってくれるような曲です。
Mrs. GREEN APPLEが歌う本作は、2016年6月に発売された2ndシングル『サママ・フェスティバル！』に収録された楽曲。
もともとライブではアコースティックアレンジで親しまれており、彼ららしい音楽隊としての温かなアンサンブルが魅力です。
日々を一生懸命に生きるなかで、言葉にならないしんどさを抱えた自分を肯定してくれます。
明るく背中を押すというより、傷ついた心に静かに寄り添うような質感が印象的。
落ち込んで自分を責めてしまいそうな夜に、ぜひ聴いてみてください。
きっと心がふっと軽くなりますよ。
あがり症克服のための簡単日常トレーニング
あがり症を克服するためのトレーニングを解説した動画です。
あがり症の方の共通した状況の説明など、共感をえられることも多いかもしれません。
街中で向かってくる人たちの顔を「ぼんやり見る」という方法では、なるほど！
と思うようなことが紹介されています。
心の持ちようという部分がポイントなのかもしれませんね！
あがり症が治る！あがり症改善7つのステップ。
図解をもとにあがり症を克服するたために、楽しみながらやる7つのステップです。
オリンピック金メダリストも使っているみたいです！
人前に出て話すことが、楽しく感じることを目的に、脳の中の「シナプス」を変えるようです。
難しく感じられるかもしれませんが、ゆっくり丁寧に説明されているので、きっと良い結果が待っているはずです！
【作業用・リラックス用BGM】何処までも美しく。どこまでも清らかに。~Relaxing piano music~
1時間の動画になっていて、空の写真がとても印象的になっています。
まるでストーリーかのようなドラマティックで儚いピアノのメロディは聴いていてどこか涙が出て競うになります。
自律神経を整えてくれそうなBGMになっていますね。
【作業用・リラックス用BGM】やすらぎのピアノジャズ 1時間~Piano jazz of peace~
サックスなどのいろいろな楽器が使われているような激しいJazzではなく、ディナーショーで聴けるような優しいピアノのJazzになっていますね。
ピアノだけでも十分Jazzを楽しめると言うことが分かります。
大丈夫Soala
心が折れそうなとき、そっと寄り添ってくれる優しいバラードですね。
シンガーソングライターのSoalaさんが、2023年12月に配信したアルバム『Story』の収録曲です。
日々の生活のなかで限界寸前まで頑張ってしまう人へ向けた、静かで切実なメッセージが込められています。
アルバム全体を通して描かれる物語のなかで、迷いや葛藤のあとに差し出される受容の言葉として響きます。
過去の自分へのアンサーソングのような一面もあり、彼女の等身大の思いが伝わってきますね。
仕事や学校、人間関係などに疲れて弱音を吐けないときに、ひとりでゆっくり聴いてみてください。
きっと「今のままでいいんだ」と少しずつ前を向けるはずです。
「癒し系シリーズ」 邦楽カヴァー曲
いつも聴きなれているあの邦楽の名曲たちが、更に癒しのアレンジをされています。
カヴァーをしているのも有名アーティストさんだったりするのでおもしろいですよ。
スピッツさんの曲をBENIさんが歌い直していたりと、違うテイストでも楽しめます。
潜在意識の力で3分であがり症・赤面症を克服する方法
あがり症や赤面症を潜在意識で克服する方法です。
考え方は、もしあがり症や赤面症になったとしても、実際に何の問題があって、誰が嫌な目にあうのでしょうか。
それは自分です。
潜在意識に「他人は自分のことにまったく興味がない」と訴えかけることのようです。
ここの気づきがポイントのようですよ！
緊張しても相手の反応を気にすることより、どうやって相手を楽しませるか、どうやってうまく仕事ができるか、を対策することがだいじなのですね。
癒しタイム の検索結果（81〜90）
【リラックスBGM】雨音3時間/Raining 3 hours/Nature sounds Chill out music
雨音って考え事してるときや、一人のときになんとなく聴きたくなりませんか？
そういったときにオススメの動画になっています。
どこか感傷に浸りたいときにはまさにこれです。
雷の音はしないので、雷が苦手な方におすすめです。
贅沢と君とカプチーノshikisai
日常の中のささやかな贅沢、大切な人との心温まる時間を描いたボカロ曲。
shikisaiさんによる本作は、2024年10月に公開されました。
朝食の時間、カプチーノを飲む瞬間など、平凡でありながら輝きを放つ日々が、初音ミクと鏡音リンの透明感のある歌声で優しくつむがれていきます。
心が疲れているとき、一息つきたいときにこの曲があなたに寄り添ってくれるはずです。
千の夜をこえてAqua Timez
千の夜をこえてはAqua Timezが歌っている楽曲であり、この曲が大ヒットアニメの主題歌としても使われました。
切なく美しいメロディーが印象的な楽曲であり、日本のみならず海外からも称賛をあびたが楽曲として親しまれています。
あがり症、対人恐怖症を克服する方法
あがり症克服のための、セミナーのようです。
例えば人前で堂々と話す時のイメージをしながら、同時に右手で左腕を持ちながらアンカリングをします。
次に前回人前で話した時を思い出すごとに一歩ずつ下がります。
思い出す前例がさかのぼるということは、年齢も若返っていきます。
止まった時が原体験になり、そのさらに次の一歩が感情がかいほうされる瞬間です。
だいたいこの年齢は8歳未満になるようです。
この頃に、先ほど腕にアンカリングをした堂々としたエネルギーを入れるという作業のようです。
【癒し系】ボカロピアノアレンジ【作業用BGM】
ボーカロイドのあの名曲たちが癒しのピアノアレンジで帰ってきました。
からくりピエロ、ダブルラリアット、初音ミクの消失、千本桜……どれも見るからに鍵盤でのカヴァーが似合いそうな曲ばかりですね。
元の楽曲の良さが引き立ちます。