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ゲームをする

眠れない夜にしている10のこと。

どうしても眠れない時には、思い切ってゲームの世界に没入するのはいかがでしょうか。

スマートフォンで遊べるものからテレビにつなげるものまで、現在ではさまざまなハードを使ったゲームがあり選ぶのに困ってしまいますよね。

また、オンラインゲームの普及もあり同じように深夜にログインしている人と自宅にいながら遊べるため、夜であっても孤独感がありませんよ。

ただし、次の日に予定があるのに眠れないという場合には、熱中しすぎないよう注意が必要です。

字の練習をする

【劇的改善】美文字になれる10のポイント ＜ボールペン編＞

子供の頃はそこまで気にしなかった自分の字を、大人になってからうまくしたいと考える方は多いのではないでしょうか。

お仕事で字を書く場面が多い方はもちろん、毎年手書きの年賀状などを送る方にとって、自分の字はどうしても気になってしまうところですよね。

普段なかなか練習に時間をさけないからこそ、眠れない時間に集中して練習していくことは、時間の有意義な使い方ですよ。

日々うまくなっていくことを実感できれば気持ちも落ち着き、安眠にもつながるので試してみてくださいね。

Sleepless Nightyama

yama『Sleepless Night』MV

大注目のシンガーyamaさんのこの曲は、夜間救急専門医を描いたドラマ『ナイト・ドクター』のオリジナルナンバーとして起用されました。

歌詞に描かれた言葉の数々がドラマの世界観とマッチしていて感動したというリスナーが続出したほか、yamaさんのきれいな歌声にも心を奪われたという感想が多い曲です。

歌詞の中には、受け取り手次第でさまざまな解釈ができるような部分が多く残されており、それぞれの眠れない夜と重ね合わせて聴ける名曲だと思います。

眠れない夜松田聖子

【歌詞付】眠れない夜 松田聖子

往年のアイドル松田聖子の夜を歌った曲です。

ダンサブルな90年代特有の跳ねたドラムに眠れない夜の悩みについて歌っていく楽曲となっており、昭和世代からは未だにカラオケで歌われるなどの人気のある楽曲となっています。

眠れぬ夜は君のせいMISIA

MISIA – 眠れぬ夜は君のせい（Official HD Music Video）

MISIAの10枚目のシングルとして2002年に発売されました。

キリン「RAKUDA」CMソング、フジテレビ系ドラマ「恋愛偏差値」主題歌に起用された曲で、MISIAとして2作目となるオリコン週間シングルチャート1位を獲得しました。

ゆったりと夢の中に連れてってくれそうな曲です。

ライブ配信をする

【生配信】今夜は寝かさないぞSP

SNSが普及し、誰もが自宅から手軽にライブ配信ができる時代ならではの過ごし方です。

視聴者の方も同じ時間に起きている方ばかりですので、有意義な時間を共有できるのではないでしょうか。

また、本当に寝たいのに眠れない、という方は、視聴者の方にオススメの安眠方法を聞いてみるのも有効かもしれませんね。

ただし、夜という開放的になる時間帯であることから会話がヒートアップして余計に眠れなくなったりトラブルになったりしないよう注意しましょう。

掃除をする

【夜の掃除ルーティン】キッチンリセット。夜家事。Night time cleaning routine 🌙#cleanwithme

一度始めてしまうと徹底的にやりたくなってしまう掃除は、眠れない時間を有効に使えますよ。

日々の生活でどうしても後回しにしてしまいがちな掃除をすることで気分もスッキリし、お部屋の風景も変わるためリフレッシュできるのではないでしょうか。

お片付けあるあるとして、久々に目にしたマンガやアルバムを見てしまってなかなか進まない、ということがありますが、そういったことも含めて眠れない時間を楽しく過ごせますよね。

掃除が終わる頃には眠くなっているかもしれない、オススメの暇つぶしです。