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体を動かす の検索結果（141〜150）
ねことねずみ
先生の掛け声にドキドキしながらゲームが進んでいく、ねことねずみゲーム！
両サイドにねこさんチームとねずみさんチームに分かれて並び、中央の先生が「ねっ、ねっ」と言うたびにお互いに近づいていきます。
「ねずみ」の合図でねずみさんチームがねこさんチームを追いかけ、「ねこ」の場合はねこさんチームがねずみさんチームを追いかけます。
タッチされた人は相手チームの仲間になり、最終的に人数が多い方が勝ち！
「ねずこ!」などのフェイントをかけると盛り上がりますよ！
遠くのボールとり
手の届かないくらい離れた場所にあるボールをみんなに助けてもらって取るゲームです。
ボールを取る人はみんなを信頼して体を預けないと成功せず、支える係の人はボールを取る係の人の様子を気遣いながらサポートすることが大切です。
こうしていろいろと協力し合っているうちに、チームワークが強固になっていくのではないでしょうか。
忍者の修行！〜サーキットあそび〜
忍者になりきって、コースをクリアするサーキット遊びです！
段差から飛び降りる「ジャンプの術」や床に貼ったテープの上を歩く「綱渡りの術」、マットをよじ登る「かべのぼりの術」など、全身を使った運動をコース上にちりばめれば、子供たちも忍者気分で夢中になって取り組んでくれるはず。
事前に忍者が主役の絵本などで興味を引きつけておいたり、忍者になりきれるよう手作りのお面を作っておいたりすると、より忍者の世界観を楽しめるでしょう。
タオル体操～腕と体幹編～
引っ張り合う感覚で体のつながりを実感できるのがタオル体操です。
タオルを軽く張るだけで自然と姿勢が整い、腕だけでなくお腹や背中にもじんわり力が入ります。
力を入れすぎなくても、全身が連動している感覚を味わえるため、効率よく体が動かせますよ。
左右で引く強さを変えたり、ゆっくり動かすことで新しい刺激が生まれ、飽きにくく続けやすいのもポイント。
つかんだタオルを前に出して左右に体をねじることで、全身の筋肉がほぐれていきます。
テレビを見ながら、自宅でも手軽にできるのが良いですね。
お好み焼きゲーム
@kidschallengeclub♬ dear future husband – 여울
友達がお好み焼きに変身しました！
お好み焼きゲームをご紹介します。
2人1組でペアになり1人がお好み焼き役、もう1人が焼く人を担当します。
お好み焼き役の人は、うつぶせになり、ひっくり返されないように体勢をキープしましょう！
焼く担当の人は、力の入れ方や角度を工夫しながらお好み焼きをひっくり返すゲームです。
マットのある環境に整えて、制限時間を設けると遊びやすいかもしれませんね。
ぜひ、取り入れてみてください！
姿勢向上！体のバランスアップ体操
腹筋や背筋、くびれの筋肉をバランスよく鍛えていくことで、正しい姿勢やバランスの向上につながっていきます。
そんな体幹全体の筋肉をバランスよく鍛えていく、椅子に座っておこなう運動です。
正しい姿勢で椅子に座ることが重要で、筋肉にしっかりと力を加えていきましょう。
体をひねる動きや左右に傾ける動きをゆっくりと時間をかけておこない、どの筋肉を使っているかを実感しつつ進めていきます。
無理のない動かし方からはじめて、徐々に可動域を広げていくのがオススメですよ。
表現リズム遊び
お寺おしょうさんなど、わらべ歌を使った手遊びも、根強い人気があります。
簡単な手振りと、単純な歌詞を覚え、記憶力を頼りに再現していくので、脳と体の連動の発達をうながしてくれます。
かぼちゃの種、スイカの種などいろいろなバージョンがあります。
言う事一緒やること逆ゲーム
@soramame.sensei こんにちは！ ことばの教室そらまめキッズです🎵 今回ご紹介するのは 遊び方無限大！なゲーム 『言うこと一緒、やること逆』です！😆💛 ルールは簡単！ その名の通り、言うことは一緒でやることは逆！です！🤣🤣笑 ルールを変えると遊び方も無限大∞‼ 『言うこと逆、やること一緒🎵』に変えたり チーム戦や個人戦・・・などなど！ 他にも「こんなやり方あったよ！」があれば、ぜひコメントして教えてね😍 動画を最後まで視聴すると、活動のねらいが見れるよ🎵 真似したい♡と思った人は いいね！コメント！保存！ よろしくお願いします🥰 他の投稿はこちらから ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ @soramame.sensei #ことばの教室そらまめキッズそらまめキッズ児童発達支援サービス放課後等デイサービス鹿児島療育鹿児島児発放デイレクリエーション室内遊び保育教育保育士#先生
♬ オリジナル楽曲 – ことばの教室そらまめキッズ – そらまめ先生
簡単そうで難しいからおもしろい！
言う事一緒やること逆ゲームのアイデアをご紹介しますね。
先生や保護者の方が指示役となって、前後左右の指示を出しましょう。
子供たちは指示役の言う事をまねしながら、動作は反対にするユニークなゲームです。
はじめは、ゆっくりと丁寧にゲームを進めていくのがオススメですよ！
慣れてきたらテンポを上げたり、3人1組のチーム戦にアレンジしたりと工夫しながら遊びを展開してみてくださいね。
フープヘリウムリング
@omiyamichinoko すごいタイミングです😂ヘリウムリングがわからない方は前の投稿をみてね！#大宮みちのこ保育園#保育士#フラフープ#ハプニング#偶然#おすすめ#ヘリウムリング
♬ ナニコレ珍百景のテーマ(展覧会の絵) – サウンドワークス
フラフープを使って遊ぼう！
ヘリウムリングのアイデアをご紹介します。
準備するものはフラフープです。
4人から10人で輪になり、人差し指だけでフラフープを持ちます。
チームで協力しながら誰の指も離さずにフラフープを胸の高さから床まで降ろせたら成功です！
声を掛け合ったりスピードを合わせたりと絆が深まるゲームですよ。
制限時間を設けると焦る気持ちとゆっくりフラフープを降ろす動作に差が生まれてハラハラするので、ぜひ、挑戦してみてくださいね。
毎日取り組める 両手足の運動
健康のための体操は続けることが何よりも大切です。
準備が必要な体操だと面倒に感じて、続かない場合もあるかもしれませんね。
そんなときにオススメなのが、座ってできる健康体操です。
日常の空いた時間に取り入れたりと、気軽に取り組めることが注目のポイントです。
両足を前に出したり、かかとをあげるというシンプルな動きですが、力を意識して行えば効果がしっかりと実感できます。
座ってリラックスした状態から、力を入れていくというギャップで、筋肉の動きを意識しましょう。
体を動かす の検索結果（151〜160）
背中と肩甲骨を鍛える体操
背中や肩甲骨を動かして、若々しい姿勢を手に入れましょう！
タオルを頭の上に上げて背中のところで上げ下げしたり、腰のあたりで上下させたりして、背中をしっかり伸ばします。
そのほかにも、首の後ろにタオルを持ってきて、鳥の羽のようにゆっくり腕を開いたり閉じたりする、という動きでも肩甲骨周りを動かせますよ。
タオルを上下させる動きではしっかり力を加えて、首の周りで動かすときはしっかり肩甲骨周りを伸ばすつもりで、やってみてくださいね。
歌って踊って！ボール体操
音楽にあわせてボールを動かしていく、楽しく体が鍛えられる体操です。
『翼をください』の晴れやかな雰囲気を感じることで、大きく体を動かすことへの意識も高まりますね。
テンポがゆったりとした曲なので、時間をかけてボールにしっかりと力が加えられることも重要なポイントですね。
焦らずに動きをたしかめるように進行していくことが、体の滑らかな動作にもつながっていきます。
曲をイメージした振り付けを加えれば、曲の世界観を感じて、体操がさらに楽しくなりそうですね。
肩甲骨椅子体操
肩が重くてだるいなと感じることってありますよね。
同じ座った姿勢の状態が多い人や運動が不足している人また気圧なども影響してきます。
凝っている部分を片手で押さえ肘を曲げながら開いたり閉じたり肩を動かしていきましょう。
開いた時に軽く凝っている部分を押すのがポイントです。
反対側の手で抑えながら肩も前後に回していきます。
声に出しながら数を数えて元気に取り組んでいきましょう。
筋肉をピンポイントで捉えながら動かすことで、こわばりがほぐされていくのを感じられるかもしれませんよ。
1日5分で身体が変わるヨガ
運動が苦手な方も1日たった5分だけで体の状態が変わるとしたら、挑戦してみたくなりませんか？
まずは、伸びたり、体を丸めたりしながら深呼吸をします。
次は、頭の後ろで手を組んで左右に傾け、その後は両手のひらをぐっと合わせながら片方ずつ足を上げてください。
次に、片足を伸ばした状態で前傾姿勢になります。
足を組んだ状態で体をひねったら、体の後ろで手を組んで伸ばし、その後は肩の上げ下げをおこないます。
最後は、足を開いて体を折りたたむ逆転のポーズをして終了です。
落ちた落ちたゲーム
瞬発力が試される落ちた落ちたゲームを紹介します。
先生が「落ちた落ちた」と言うので、子供たちが「何が落ちた」と聞いてみましょう。
先生が落ちた名前を言います。
例えば「りんご」と言われたらりんごを受け取るポーズをしましょう。
「げんこつ」と言われたらげんこつされないように頭を手で守ります。
雷の場合は手でおへそを隠しましょう。
それぞれのポーズを事前に子供たちに教えてからゲームを始めると楽しくゲームに参加できるかもしれませんね。
慣れてきたら、落ちるものをアレンジしながら楽しんでみるのもオススメです。
セブンステップス
数え歌の手遊びを楽しもう！
セブンステップスのアイデアをご紹介します。
この遊びは、体を動かしながら数を数えることで、集中力が育まれるリズム遊びですよ。
ルールに慣れるまでは、やや難しいと感じる子供もいるとは思いますが、成功した時の達成感を仲間と一緒に味わうことで、絆が深まるでしょう。
失敗しても落ち込むのではなく、明るい雰囲気で再チャレンジしてくださいね！
子供たちの粘り強さや諦めない気持ちを育めるのではないでしょうか。
すうじ体操
動きを覚えるのも楽しい、すうじ体操を紹介します。
1の時は頭を両手でタッチします。
2の時は胸の前で手をクロス。
3の時は手拍子で体を動かしていきましょう。
動きやルールはシンプルですが頭を使うため迷っちゃうかもしれませんね。
慣れるまではゆっくりとしたリズムでわかりやすく数字を伝えてあげてくださいね。
慣れてきたら、数字を2つ言った動きを取り入れたり、リズムを早めてみるなど工夫してみるのもオススメですよ。
楽しみながら取り組めるようにしていきましょう。
落ちるまで拍手ゲーム
特別な準備も広いスペースも不要で、コンパクトな場所で気軽に遊べるゲームです。
ルールはシンプルで、まず一人ずつティッシュペーパーを握ります。
次に、自分の頭の上まで手を上げ、ティッシュを落として、その間に何回手をたたけるかを競い合います。
できるだけ高い所から落とそうと体を伸ばし、またできるだけ早く拾おうと素早く動くので、体全体を動かす体操になりますよ。
パチパチと拍手する音がにぎやかで、みんな楽しく笑顔になるのも嬉しいですね！
フープ音楽あそび
フラフープを使って音楽で遊ぶアイデアをご紹介しますね。
準備するものはピアノ、大きめのフラフープです。
音楽に合わせて体を動かしたり、リズムで遊びながら音楽への関心や子供の能力を育むリトミック。
道具を使わずに活動することも可能ですが、フラフープを使ったリトミックのアイデアを活用してみるのはいかがでしょうか？
音楽に合わせてフラフープを動かしたり、音階に合わせてフラフープを動かすことで体で表現する楽しさを味わえますね。
立ち上がり動作の改善体操
立ち上がる際に体のどの部分が動いているのかに意識を向けて、それぞれの動きを少しずつ改善していこうという運動です。
まずは足首の動きを改善、いすに座った状態でつま先とかかとを交互にあげるという動きで、足首からふくらはぎにかけて、力を入れていきます。
足首をしっかりとほぐして、つま先やかかとの動きが大きくなっていくことで、立ち上がりの際の動きも大きく、安全な動きへと変わっていきますよ。
それぞれの動きを大きくしていくことも重要、体操の際にはいすを支えにしてバランスを保つこともポイントです。