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静かに動く の検索結果（21〜30）
energy flow坂本龍一
透明感のある繊細なピアノの響きが、心を穏やかに包み込む名曲です。
坂本龍一さんの奏でる澄み切った旋律は、まるで水面をそよ風が撫でるように、聴く人の心に優しく寄り添います。
1999年5月に第一三共の医薬品CMソングとして公開された本作は、シンプルながらも深い情感をたたえた音色で、インストゥルメンタル作品として初めてオリコン週間シングルチャート1位を獲得する快挙を成し遂げました。
心地よい浮遊感は、忙しい日常から一時の安らぎを求める方や、集中力を高めたい時、静かな読書のお供として、癒やしの時間を演出してくれることでしょう。
ランジ運動
前に一歩を踏み出して軽く屈伸することで、骨盤底筋を鍛えていこうという運動です。
前に踏み出す場所さえあれば狭い場所でもおこなえる運動なので、日常の何気ないタイミングにも取り入れられますね。
息をはきながら前に踏み出して軽く屈伸、息を吸いながら戻すという作業を、筋肉を意識しながら繰り返していきましょう。
バランスに不安がある場合は、支えにつかまりながら進めるのがオススメです。
骨盤底筋を鍛えるだけでなく、足をほぐすことにも役立ちそうですね。
静かに動く の検索結果（31〜40）
まほうおにの運動あそび
動物のポーズをカエルやカタツムリなどを取り入れる季節感を感じながら室内でも思いっきり遊べる、まほうおにの運動遊び。
ルールはシンプルで鬼役の魔法使いが「うさぎになあれ」とタッチします。
タッチされた友達はうさぎに変身しましょう。
魔法の呪文で「魔法よとけろ」と友達がうさぎに変身した友達をタッチすると一瞬で魔法がとけ再びうんどう遊びに参加できますよ。
チームの連携プレイもポイントかもしれませんね。
いろいろな動物に変身してコミュニケーションを深めていきましょう。
電子ハンドパーカッション
優しい音を奏で、持ち運びがしやすく手軽に楽しめる電子パーカッションは人気があるアイテムです。
指先で優しくタッチしながら奏でる音は聞いているだけで清らかな気持ちになれるかもしれませんね。
演奏のする音はヘッドホンの着用で気にならず練習できますが、もし指先でたたく時の音や振動が気になる方は下にクッション性のあるヨガマットなどを引くことで音が調整できるかもしれませんよ。
いろんな種類があるので自分に合ったものを見つけて楽しんでみてくださいね。
フープ鬼ごっこ
@soramame.sensei フープを使ったおにごっこ✨️ リズムに合わせてジャーンプ!! 走るのが苦手でも楽しくできるから嬉しい😊 #児童発達支援#放課後デイサービス#子ども#親子の時間#おうち時間#療育#鬼ごっこ#フープ#ジャンプ
♬ Fun comical busy busy – SOUND BANK
鬼の動きを予想して遊ぼう！
フラフープ鬼ごっこのアイデアをご紹介しますね。
準備するものは小さいフラフープ9本、鬼役が分かりやすいマークです。
「1,2,3」の掛け声に合わせてジャンプしながら隣り合ったフラフープへ移動しましょう！
縦、横、斜めのフラフープ1本分は移動が可能です。
鬼も一緒に掛け声の合図で動いているので、鬼と同じフラフープに移動しないようにするのがポイントです。
鬼の動きを予想しながら逃げ切ろう！
Step羊文学
繊細さと力強さが同居するサウンドで人気のオルタナティブロックバンド、羊文学。
静かなギターアルペジオで始まり、徐々に感情がせり上がるダイナミックな展開が印象的な本作は、2017年10月に発売されたEP『トンネルを抜けたら』に収録された楽曲です。
バンドが転機を迎える中で生まれたこともあり、喪失感を受け入れながらも、一歩踏み出そうとする切実な思いが込められています。
未熟さを自覚しつつ、優しさを求める内省的な世界観が、ボーカル塩塚モエカさんの透明感ある歌声で表現され、聴く人の感情を揺らします。
部屋でくつろぐ時間や、夜のドライブで流せば、心の澱を洗い流してくれるような感覚を与えてくれるはず。
マット運動
マットを使って楽しく体を動かすマット運動を紹介します。
マットの上で手足を伸ばし両手を合わせて伸ばしながら転がっていきます。
自分の力でマットの上を転がることで全身のバランスを取りながら転がっていく運動です。
四つんばいの動きは、体の姿勢を支えながら手足を交互に動かし遊ぶ動きで全身の体を動かすのにピッタリです。
難しい場合はハイハイなどの簡単な動きから始めるのも良いかもしれませんね。
安全に楽しめるよう先生が複数名で見守りながらおこなっていきましょう。