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昼寝タイム の検索結果（1〜10）
勉強する
何を試してみても眠れない、という方は、開き直って机に向かうというのも有意義な時間の使い方ですよ。
どうしても眠れず頭が冴えているという方は学んだことが頭に入りやすいですし、勉強を始めた途端に眠くなってしまう方は安眠につながるのではないでしょうか。
持て余してしまっている時間で自分を高めることができるのも一石二鳥ですよね。
普段はお仕事などで新たな知識を取り入れたり資格の勉強まで手が回らないという方にオススメの、眠れない時の過ごし方です。
睡蓮花湘南乃風
曲に合わせてタオルを回して、眠気を吹き飛ばしてください！
『純恋歌』などのヒット作を生んできた人気レゲエグループ・湘南乃風による作品で、2007年に6枚目のシングルとしてリリースされました。
夏になると聴きたくなる、テンションの上がるアッパーチューンです。
カラオケでよく歌っている、という方もいらっしゃるかもしれませんね。
ぜひ音楽に力を借りてがっぷり四つ、眠たさと戦いましょう！
音量は大きめにするのが吉。
ドライブに行く
布団に入ってもどうしても眠れない夜は、ドライブをして気持ちを切り替えるのも良いかもしれませんよ。
とくに何かしらのストレスが原因で眠れない場合には、布団の中でモヤモヤするより外の空気を吸った方が気持ちも癒やされますよね。
都会のイルミネーションから星がキレイに見える自然のある場所まで、深夜ならではの景色は気持ちをリフレッシュしてくれるのではないでしょうか。
ただし、深夜のドライブは視界も悪く集中力が落ちるため、眠気を感じたらすぐに帰宅しましょう。
昼寝タイム の検索結果（11〜20）
本やマンガを読む
どうせ眠れないのであれば、読みたかった小説やマンガに没入するのは有意義な時間になるかもしれませんね。
普段は仕事などで忙しく時間が取れない方であれば、現実とは違う世界に連れていってくれる読書は寝不足以上にストレス解消になるのではないでしょうか。
その反面、とくに活字の本はどれだけ面白くても眠くなってしまう方も多いため、夢中になりながらいつの間にか寝てた、ということもあるかもしれませんよ。
読み続けてしまっても寝てしまっても得になる、眠れない時に試してほしいアイデアです。
夏休み
夏休みといえば、スイカや海、花火大会といった思い出がいっぱい。
そんな夏の思い出の1ページを、寝相アートとして残してみるのはどうでしょう。
後から写真を見返して、夏の楽しかった日々を思い出すのもいいかもしれませんね。
睡眠時間BUMP OF CHICKEN
眠れないときや不安になってしまう夜にオススメしたい曲がこちらの『睡眠時間』です。
BUMP OF CHICKENが2004年にリリースしたシングル『オンリーロンリーグローリー』のカップリングに収録されたナンバーです。
穏やかなアコースティックギターの響きと藤原さんの歌声のシンプルな内容がすっと耳に入ってきますよね。
実はこの曲、バンドの音楽がわからないと言っていた藤原さんのおじいさんに向けて、「わかりやすいものを届けたい」をいった思いから作られたそうです。
バンプの音楽は人の心に寄りそうものが多く、優しさが身に染みますね。
寝る前に考えすぎないで頭をクリアにしたい、そんなときによく合うと思います。
廊下を走るな日食なつこ
寝る直前って、いろいろなことを考えますよね。
時には、自分の学生時代を思い出すこともあるのでは。
そういうタイミングで聴くのがオススメなのがこちら、シンガーソングライター日食なつこさんの『廊下を走るな』です。
2017年にリリースされたミニアルバム『鸚鵡』に収録。
学校で教えられたことと今の自分を対比させた歌詞が、エモーショナルに響きます。
「明日を一生懸命生きてやる」そういう気持ちにさせてくれる作品です。