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夜のリラックス の検索結果（21〜30）
本当によく眠れる【睡眠音楽】
波の音や川の音、風の音などには人の神経の緊張をほぐす要素があるようです。
そして、このようなオルゴールっぽい音もなんだかリラックスするんですよね。
心地良いと自分が感じる音色は聴いたいるだけでも安らぎますし、ぜひあなたも自分がリラックスできる音をいろいろ探して、生活にうまく取り入れてみられてはいかがでしょうか？
ストレッチやヨガをする
近年は生活スタイルの中に組み込んでいる方も多いヨガやストレッチは、眠れない時にも効果抜群ですよ。
呼吸を整えながら体を動かすことで血流が良くなり、睡眠の質にも期待できます。
また、心を落ち着けてくれる効果もあるため、お仕事などのストレスが原因で眠れない場合にも効果を発揮してくれるのではないでしょうか。
ただし、無理なポーズや動きをしてしまうと体をいためてしまう場合もありますので、ご自身に合ったペースを心がけましょう。
Chill OutThe KLF
TheKLFの癒しアルバム、その名も『チルアウト』です。
全編を渡って遠い海外旅行の気分を味わえる不思議な音響のアルバム。
チルアウトのいうのはヨーロッパで人気のゆっくり休むための音楽のことです。
ジャケットが羊なのも眠れそうでいいですね。
座禅
心を落ち着けたいとき座禅はいかがでしょうか。
ゲームやレクリーエーションとはちょっと趣きが違いますが、「心の旅」と考えてみましょう。
一般人や観光客向けの坐禅会を開いている名刹もあります。
座禅を目的にした旅行もいいかもしれませんよ。
ずるいねchelmico
本当の気持ちを隠して好きな人と接する……その寂しさを歌った、胸がじんとするヒップホップナンバーです。
女性2人組のラップユニット、chelmicoの楽曲で、2017年に発売された『EP』収録。
都会の夜の景色と、揺れる恋心を抱えた女性の姿が見えてくる、共感性の高いリリックが印象的。
とくにいろいろな恋愛を経験してきた20代、30代の方に刺さるんじゃないでしょうか。
恋の悩みで眠れない日、この曲で心を落ち着けてみては。
OverLUCKY TAPES
ふんわりとしたチルアウトなムードに包まれる『Over』。
LUCKY TAPESが2020年にリリースしたアルバム『Blend』に収録された楽曲です。
ブラックミュージックをルーツに甘いポップテイストといった心地よさが魅力的なバンド。
この曲もそんなメロウなスローテンポに包みこまれます。
うまくいかない日々に寄りそったり、夜をこえるようなリリックも優しくておやすみ前に癒やされますよ。
お気に入りの寝ホンをして耳を傾けたいナンバーです。
Live PeacefullyMeditation Relax Club
めい想とヒーリングに特化した音楽を手がけるMeditation Relax Clubの楽曲。
2012年に公開されたアルバム『Live Peacefully – Ultimate Meditation Relaxing Music Playlist』に収録されています。
自然音とやわらかな器楽が織りなす穏やかなサウンドが特徴で、心身のバランスを整えるための空間を提供してくれます。
ゆったりとしたテンポと持続する和音が、深い呼吸とともに体をほぐしていく感覚を味わえますね。
めい想やヨガの時間をより充実させたい方にオススメです。
静寂のなかに広がる音の世界が、あなたの内側へと意識を導いてくれますよ。