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Train の検索結果（201〜210）
私らしく生きてみたいLittle Glee Monster
Little Glee Monsterの爽やかな曲なので、ゆっくりと体を伸ばすリラックスストレッチ等をしながら聞きたいです。
毎日のストレッチの先に待っている自分を想像しながら聞くと初心に返るようにもう一度なりたい自分を見直すことができそうです。
ダイエットは誰かのためじゃなくて自分のため、ですよね。
右手と左手のトレーニング
ベースを買ったはいいけど、何をすればよくわからない、という方にぜひ見て欲しい解説動画です。
右手と左手それぞれの解説から、基礎トレーニング、そして右手と左手を組み合わせる練習方法についても解説されています。
簡単に楽しめる室内遊び6選
雨が続いたり、暑い日が続き室内で過ごす日が多くなると、子供たちも体を動かせなくなりストレスがたまりそうですよね。
そんなときに、オススメな室内で体を動かす遊びをご紹介します。
座ってできる、トントンスリスリや指を使った遊びなどで、体操しながら脳トレもしてみましょう。
例えばトントンスリスリは、座って片手で太もも辺りをトントン軽くたたき、もう片手でグーを作り太もも辺りをスリスリとこすります。
2つのことを同時におこなうことによって、注意力が鍛えられたり脳トレ効果も期待ができるそうですよ。
気軽にできる、さまざまな体操で室内でも楽しく過ごしてみてくださいね。
どうぶつ列車
ダンスのプログラムにオススメなのが『どうぶつ列車』です。
電車に乗ってくるうさぎやさるなどになりきって踊るこちらは、しっかりとした振り付けを決めなくても踊れるので、年齢の低いお子さんでも手軽に楽しく踊れますよ。
例えば、うさぎが電車に乗ってきたときは、頭の上に耳を作ってジャンプしたりなど、動物の動きを想像しながらやってみましょう！
動物以外にも、電車の動きなども入れてみてくださいね。
元気でかわいいダンスに、保護者の方もほほえましい気持ちになるでしょう。
Runner爆風スランプ
ダイエットは目標達成したあとに維持できずリバウンドしてはもったいないです。
一時的なものや体を壊すような無理なダイエットでは本末転倒です。
苦しくても地道な努力を続ける先にきっと本当のゴールがあるはず…。
焦らずゆっくりと一歩ずつ、そんなダイエットのパートナーに最適な曲です。
真っ向勝負 (feat. MC☆ニガリ a.k.a 赤い稲妻)KEN THE 390
独特のメンバーが印象的な『真っ向勝負 (feat. MC☆ニガリ a.k.a 赤い稲妻)』。
晋平太やKEN THE 390のなかに、梅田サイファーのKOPERUがいるのが新鮮ですね。
タイトル通り、かなり力強い曲に仕上げられています。
CHICO CARLITOのバースは、フロウがバツグンなのでオススメです。
TAPNOTE ear trainerの紹介・使い方 ♪なっちゃん先生音楽レッスン♪
音符を読む練習と、音感を身につける練習ができるアプリの紹介です。
大人も子供もゲーム感覚で、読譜をマスターできそうです。
聴音の勉強にも活用できるのではないでしょうか。
聴く力が身につくと、音の表情づくりにも役立ちますので、チャレンジしてみては。
RepresentNas
トレーニングをするときはスタイリッシュなBGMが聴きたい！
そんな方にオススメしたいのが、こちらの『Represent』。
この曲はアメリカのヒップホップ・シーンでレジェンドとして高い評価を受けているラッパー、ナズさんによる作品で、国際的な人気を集めました。
オールドスクールでありながら、古くささを感じさせないスタイリッシュなフロウが印象的な作品です。
曲のスタイルでいえば、有酸素運動などにピッタリなBGMですね。
Go OffLil Uzi Vert, Quavo & Travis Scott
全米アルバムチャート1位になる人気ラッパー、リル・ウージー・ヴァートとトラビス・スコットの曲です。
「ワイルドスピード8 アイスブレイク」の挿入歌としても起用されました。
シリーズを通してストリートレーサーたちがさまざまな悪役と自慢の運転テクニックとチームワークを使って戦っていく映画なので、この曲も「とまらずに行くぜ!」という強いハートがあふれています。
あきらめずにジムで運動したいときにオススメです！
Pump ItThe Black Eyed Peas
4枚目のアルバム「Monkey Business」からの曲です。
「TAXi4」のイントロとして有名ですね。
疾走感あふれる曲なので、ジムで走り込むときにオススメです。
頑張らなくても、この曲を聴けばつい走ってしまうのではないかと思います。
むしろ、とまれないみたいな。
Train の検索結果（211〜220）
Do it to win
チームとして大きな勝利をつかみ取るためには、小さな勝利を積み重ねていくことが重要ですよね。
そんな勝利を積極的につかみ取っていこうという思いをチームで高める言葉が、「勝つためにやれ」という意味の「Do it to win」です。
とにかく勝利に向かって突き進んでいくのだという姿勢が感じられる内容で、これをチームで掲げることで思いの強さがしっかりと伝えられますね。
目標が勝利だということが強くアピールされると、相手に向けたプレッシャーの意味も込められそうです。
ArmstrongSuchmos
バンド結成のきっかけともなったLouie Armstrongへのオマージュでもある楽曲で、ArmとStrongという単語としても筋力トレーニングに最適な楽曲で、爽快感に浸りながら鍛錬することができます。
ゴムとび
ゴムを飛ぶだけの遊びなのですが、リズム感と器用さが必要とされます。
競技としてもあるようなのですが細かいルールは作らずに、引っかかったらゴムを足にかけている人と交代、などでよいのではないでしょうか。
ゴムの高さによっても難しさが変わってきますね。
ダンシングファイターAwesome City Club
転んでも立ち上がり続ける人の背中を押す応援ソングです。
2018年3月にEP『TORSO』のリード曲としてリリースされました。
プロ野球選手の挫折と再起のドラマから着想を得ており、戦うことをダンスに例えた歌詞が特徴的。
四つ打ちビートとギターカッティング、シンセサウンドが組み合わさったアンサンブルと、男女ツインボーカルとが相まって、軽やかな世界観を生んでいます。
テンポよくセット数をこなしていくワークアウトにオススメです。
指で2進数
二進法といえば、コンピューターなどでも導入されている数字の表し方の方法で、0と１だけを使って数字を表します。
私たちが一般的に使っている数の数え方は10進法といい、10で桁が一段上がりますよね。
これが指でできることをご存じでしたか。
親指が1のけた、人差し指が10のけた、というように使っていき、指を折り曲げている位が1という数え方をします。
数えるのに便利なほか、指の運動にもなりますから脳トレにもオススメな暇つぶしです。
A列車で行こうDuke Ellington
モダンジャズ発祥期の偉人です。
ピアニストというよりも、ビッグバンドでジャズの人気を高めたのですが、数少ないピアノ演奏も時代を感じさせないセンスの香りがします。
曲はスターダード中のスタンダードですが、やはりこの曲はビッグバンドでにぎやかに聴き、ジャズの黎明期を知りましょう。
【Piano】指の独立の完璧練習 finger isolation perfect practice at anywhere
ピアノを弾く時に意識したい指使いについて、一見変わった練習の仕方を教えてくれます。
このトレーニング法は、ピアノの鍵盤がなくても、カフェのテーブルや、平らな場所があればどこでも練習できます。
さらさらと弾けるようになる為の、基礎訓練として使うと良いでしょう。
【乳児遊戯】どうぶつでんしゃ
乳児クラスにオススメの遊戯が『どうぶつでんしゃ』です。
うさぎやネズミ、ワニなどさまざまな動物たちが「どうぶつでんしゃ」という電車に乗ってくる様子が歌われています。
乳児クラスの子供たちには、電車に乗ってくる動物になりきって踊ってもらいましょう。
複雑な振り付けは特につけずに、出てくる動物をイメージする動きを入れていく形がオススメです。
例えば、うさぎなら頭に両手を乗せて耳を作る、ワニなら伸ばした両手でワニの大きな口を作るなど。
きっちり踊ることよりも、音楽にのって何かをおこなうことに重点を置いてやってみてくださいね。
ルームウォーカー
歩くことは外でやることというイメージが強いもので、外出を控えている人ほど歩く機会も減ってしまいますよね。
そんな足のトレーニングには欠かせない歩くという運動を、部屋の中でも可能にしたのが、このルームウォーカーです。
ベルトが動くことで進む道が自動で出てくるような仕組みで、踏み込みも意識しつつしっかりと足を前に出していけますよね。
それぞれのペースに合わせた設定が可能なので、ゆっくりとしたペースからはじめて徐々にスピードをあげることを目指していきましょう。
リングダンパー
輪っかに持ち手が巻かれているだけのシンプルなグッズ。
この輪の形を力で変えることで筋力を鍛えていきます。
主な使い方は両側から押し込みような動きで、形がしっかりと変わるほどに力を込めるには、全身の筋肉に意識を向けるのがポイントです。
腕で押し込む際には手や腕だけでなく肩の筋肉、太ももで押し込む際には、股関節や腰の力に意識を向けてみましょう。
体の正面ではないところで押し込めば、力の入れ方も変わってくるので、さまざまなパターンを試して全身を鍛えていくのが大切ですね。