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休日リラックス の検索結果（21〜30）
愛の太陽くるり
くるりが奏でるポップな楽曲は、休日のお散歩にぴったりです。
生演奏の心地よさが引き立つアンサンブルが、日々の雑踏から解放された感覚に浸らせてくれますよ。
本作は2023年3月にリリースされた『愛の太陽 EP』に収録されており、Netflix映画『ちひろさん』の主題歌としても起用されています。
ギターコードの繊細さやベースラインの温もりが印象的で、岸田繁さんの歌声が心に響きます。
通勤時や休日のひととき、心をリフレッシュさせたい時にオススメです。
親しみやすいメロディとポップなリズムで、心躍るエネルギーを感じられるはずですよ。
体のストレッチ
デスクワークをしていると、体がコッチコチになりがち。
体が固まると精神まで固まりがちです。
そんな方はやはりストレッチをしてあげるといいでしょう。
気持ちよく体を伸ばしてあげると、リラックスできますよ。
座ったままできるストレッチや、仕事場でできるものなどたくさん種類があるのでぜひやってみてくださいね。
休日SHISHAMO
週末や祝日が連なっている春のゴールデンウイークに対して、最近は9月下旬の週末・祝日が連なった連休をシルバーウィークと呼ぶようになってきました。
いずれにしても学生や会社員にはいい休日です。
休日といって思い出すのがこの曲『休日』。
「終わってしまった恋愛を思い出しながら1人の長い休日をすごす」風の歌詞は、ちょっと寂しいながらもどこかコミカル。
ゴールデンウイークをのんびり過ごしたい人にオススメの1曲です。
ちなみにSHISHAMOのバンド名、バンド立ち上げのころは柳葉魚と表記していたんですよ。
もちろん読み方は「ししゃも」です。
就寝御礼PSYQUI
トラックメイカーPSYQUIさんによる、眠りにつく前の静かな夜の街をテーマにしたエモーショナルなポップチューンです。
洗練された電子音と叙情的なメロディーが融合しており、夜の終わりの研ぎ澄まされた感情を繊細に描き出しています。
深夜の静かな部屋で1人で過ごす時や、夜道を歩きながら心を落ち着かせたい時にぴったり。
2018年10月にコンピレーションアルバム『STYLEY! vol.2』の収録曲としてリリースされました。
ホットアイマスク
今話題の蒸気で目を温めるアイマスク。
気軽に使えて心地いい刺激を感じられます。
1回につき約10分のリラックスタイムができるので、1日のご褒美タイムに使ってみましょう。
スマホやパソコンをよく使う方に非常にオススメです。
市販のもので可能なのでぜひ使ってみてくださいね。
リラックスしないほうが良い？！
緊張しているときに「落ち着け落ち着け」と自分に言い聴かせて、かえって緊張が高まってしまった経験、みなさんにもあると思います。
こちらの動画は、「緊張したときにその状況を楽しむことで、より高い成績を収めるられる」という米ハーバード大学院の研究結果を取り上げています。
興味深いことに、研究者たちは数学のテストだけでなく、スピーチにも効果があったと報告しています。
どんな苦境でも、その場を少しでも楽しめる人が成功をつかむということなんでしょうね。
マインドフルネス
ゆったりとした自分時間に、自分と向き合う瞑想をしてリラックス。
ひとり時間を有意義に過ごす、マインドフルネス瞑想で、リフレッシュしてみませんか。
瞑想する目的は、自分を知ることです。
人は日々、いろいろなことを考えています。
勝手にどんどん浮かぶ雑念を自動思考と言いますが、自動思考が起こるときは心がざわついて脳が疲れている状態。
この自動思考を浮かびにくくさせるのが、マインドフルネス瞑想です。
今の自分自身の瞬間や状態を観察すれば、ストレス発散効果も得られ、幸福感もアップします。
マインドフルネス瞑想を毎日続け、その効果を実感し、日々すこやかに穏やかに暮らしましょう。