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瞑想的 の検索結果（51〜60）
Sand & StoneFrameworks
『Sand & Stone』、というタイトルにふさわしい砂漠を旅しているよう。
Frameworksの楽曲です。
ふしぎなテイストのリズムとサウンドは異次元に飛んでいきそう。
ヨガの終わり、シャバアーサナにオススメできるナンバーです。
心地よくリラックス出来ますよ。
SomeoneEmawk
アコースティックギターと歌声がすてきなナンバー、『Someone』。
ゆったりシンプルな曲は、Emawkの作品です。
口笛もはいりオシャレな曲はヒーリングヨガにオススメですよ。
ゆったりとリラックス、そしてゆっくり深呼吸していやされてくださいね。
植物を眺める
自然界に存在し、私たちを癒やしてくれる植物。
部屋に植物をおくことで、緑に触れられてリラックス効果があるとされています。
部屋に置けなくても、意識的に緑の中に行くなど、生活に取り入れることで、精神的にもまた肉体的にもリラックスできることでしょう。
Agnes Water (Acapella)Jamie-Rose
波の音とコーラスからはじまる『Agnes Water (Acapella)』。
Jamie-Roseのアカペラのナンバーです。
しっとりとしていてすてきな歌声です。
指を鳴らす音とアカペラのみの曲もヨガにあいますね。
最後のシャバアーサナにもオススメのナンバーです。
心地よい眠りの世界へ誘ってくれるでしょう。
ぐっすり眠れる安眠ヨガ
なかなかぐっすり眠れないなという方は、こちらのヨガを試してみてください。
まずは仰向けに寝転がった状態で背伸びをし、左右にも体を振って伸ばします。
片ひざを曲げた状態でぐるぐる回し、その後ひざを持って開いてください。
その足をもう片方の上をまたがせて、全身を伸ばします。
同じ動きを左右を変えておこないましょう。
次に片足を曲げ、もう片方の足でその足を体に引き寄せるように押していきます。
あおむけの状態でお尻を浮かせるまでの流れを、もう片方の足でもおこないます。
最後に足全部を引き寄せ、その後は足の裏を持って開き、全部を開放するようにプラプラとゆるめたら終了です。
瞑想的 の検索結果（61〜70）
Dream #5 [Drifting Apart]charlie dreaming
![Dream #5 [Drifting Apart]charlie dreaming](https://i.ytimg.com/vi/q-DW6lgFn8M/sddefault.jpg)
浮いているような、揺られているような夢の中の映像に音楽をつけるとしたら、こういった曲になるのではないでしょうか。
ディレイの効いたエレキギターにシンセサイザー。
このアンサンブルが気持ちよく私たちの耳に届きます。
目を閉じて聴いていたい1曲です。
深層心理がわかるお絵描き心理テスト
お絵描き心理テストです、ぜひ動画を見ながらみなさまもやってみてくださいね！
お題が出されますので、そのお題に沿った絵を自由に描いてみてください。
思ったまま、自由に描くことが大切です。
お題は、「太陽」「月」「山」「木」「道」「家」「自分」「井戸」「蛇」です。
この9個のお題を一枚の紙の中にどう描くかで、あなたの深層心理を読み解いていきます。
あなたはどんな絵を描きましたか？
解説を聞きながら、ぜひ自己分析をして見てくださいね！
【高評価1万件以上】たった10秒で自分を落ち着かせる方法
要するに深呼吸ですが、一つコツがあります。
こちらは英語の動画ですので、かいつまんで説明するとこうです。
いっぱいの空気を吸ったら、体中の筋肉に力を入れて、しばらく息を止める。
そしてゆっくりと空気を吐き出す。
緊張状態にあるとき、体には余計な力が入っていますよね。
あり余った力をいったん出し切ってから、体をリラックス状態に持っていこう、というのがこの動画の趣旨なんですね。
立っていても、座っていても、寝転んでいても効果はあります。
RELAXING MUSIC FOR CHILL OUT AND DE STRESS calming and soothing, relaxation peaceful soul music
バイノーラルビートというジャンルの曲です。
ネットの中でもかなりの再生数を誇る知る人ぞ知る睡眠音楽です。
人間の癒しの中の種類で、寝るという事はかなりの癒しだそうです。
曲は数多くありますので、自分にあった曲を探してみるのはいかがでしょうか。
米海軍特殊部隊のお墨付きの呼吸法
アメリカ海軍の特殊部隊のひとつにネイビーシールズと呼ばれるものがあります。
彼らの精神は訓練でも常に緊張状態に置かれるため、それを少しでも緩和するための呼吸法が編み出されました。
その名もボックス・ブリージング。
以下がやり方です。
4秒間かけて息を吸い込む→4秒間息を止める→4秒間かけて息を吐く→4秒間息を止める。
やってみると、心臓の鼓動がだんだんゆっくりになっていくのがわかります。
タイスの瞑想曲Jules Massenet
『タイスの瞑想曲』といえば、バイオリン演奏で有名なクラシックの定番曲となっています。
この曲はマスネが作曲した歌劇『タイス』の、第二幕第1場と第2場の間の間奏曲です。
甘美で美しいメロディーにより、有名となりました。
バイオリン演奏者は一度は弾いたことがあるのではないでしょうか。
疲れた夜にもオススメですよ。
癒やされてくださいね。
Little NapKENJI KIHARA
ミニマムに始まり、ゆっくりとハーモニーが展開していく美しいこちらの楽曲は木原健児の『Little Nap』という作品です。
どことなく仏具の鐘の音色に似たシンセサイザーの音でリラックス効果がありそうですね。
お昼寝にはまさにもってこいな1曲です！
Only TimeEnya
静かな癒やしの時間をもたらしてくれるヒーリング・ナンバー。
アイルランドの歌姫エンヤさんが2000年にリリースしたアルバム『A Day Without Rain』のリード曲です。
多重録音されたボーカルが織りなす深い響きと、ケルト音楽とアンビエントが溶け合うサウンドが魅力的ですね。
映画『スウィート・ノベンバー』にも使われました。
ゆったりと呼吸を整えながらヨガに取り組むとき、この包み込まれるような音の波が心と身体をやさしくほどいてくれます。
めい想の時間にもピッタリな1曲です。
Floating DreamsSensitize
まさしくドリーミーなこの1曲。
少し歪ませたシンセサイザーや逆再生など、アイディアが豊富な楽曲で、展開もあり聴きどころがたくさんあるサウンドプロデュースではないでしょうか。
メロディのようなものはないものの、ずっと耳を傾けていられる、じわじわと迫りくる音の波が心地よい楽曲です。
ガムを噛む
みなさんの周りにあるガム。
かむことでリズム運動ができ、体に心地いい刺激を与えられます。
目標は30分かみ続けること。
あごは疲れるかもしれませんが、集中力、リラックスに大きな影響を与えると言われています。
スポーツ選手がガムをかんでいることを見れば、その効果はうかがえることでしょう。