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背伸びしたい の検索結果（1〜10）
ほんとうに正しいことのために戦ったのなら、負けても恥じることはない。キャサリン・アン・ポーター
ジャーナリスト、エッセイスト、短編小説作家、小説家、詩人など、幅広く活躍したアメリカ出身の政治活動家、キャサリン・アン・ポーター氏。
「ほんとうに正しいことのために戦ったのなら、負けても恥じることはない」というメッセージは、望まない結果に直面しても心を支えてくれるのではないでしょうか。
闘争だけでなく、信念を持った行動をしても結果が伴わないことはあります。
結果も大切ですが、自分が何のために頑張ったのかが重要で、全力を出したのなら悔しい結果になろうとも悔いる必要はないと教えてくれる名言です。
蟻の思いも天に届く
昆虫の中でも特に小さな蟻。
そんな蟻の思いも天に届くというのは、たとえどんなに小さな存在であろうと強く願い続けることで大きな力となり願いを叶えられるという意味です。
このことから、小さな努力をコツコツと積み重ねることで願いは叶うという努力することの大切さを教えてくれるようなことわざですね。
夢を叶えるためには時には挫折もつきものです。
迷いが出たときや立ち止まってしまったとき、ぜひこのことわざを思い出してくださいね。
背筋が伸びるストレッチ7選
@hapreha 姿勢矯正ストレッチ7選💪✨ #ストレッチ#健康生活#姿勢矯正
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背筋がピンと伸びていると年齢より若く見えますし、何より気持ちが前向きに、明るくなるのではないでしょうか？
このストレッチでは、背筋矯正につながる7つの動作をご紹介します。
もも裏、股関節、背筋、おしり、背中、首、骨盤起こし。
どれもイスに座ったままできるので、ぜひテレビを見ながらでもやってみてくださいね。
後半の動作は足裏をしっかり床につける事を意識しておこないましょう。
美しくスッと伸びた背筋を目指しましょう！
背伸びしたい の検索結果（11〜20）
使っている鍬は光る
日々の仕事や学びに真剣に向き合っている人の道具は、使い込まれる程にみがかれるものです。
評価や成果が目に見えなくても黙々と手を動かし続ける姿勢は、やがて周囲の信頼や自分の誇りとなって返ってきます。
努力は派手さがなくても積み重ねるほど確かな力となり、その人の生き方や考え方を映し出すでしょう。
今は誰にも気づかれなくても、続けてきた時間が自分を裏切ることはありません。
どんな場面でも努力し続けることの尊さを教えてくれる名言です。
継続は力なり
ここでの「継続」は努力を続けること、「力なり」とは成功につながることを意味しています。
「なり」という物事を言い切る表現の言葉が使われていることから、どんなに小さな努力であろうと積み重ねることでいつかは大きな成功や成果につながるという強い意味が感じられますね。
目標や夢があって何かを達成しようとするとき、これで良いのだろうか？
いつ達成できるのだろうか？
と不安にあることがあるかもしれません。
しかし、日々の小さな努力の積み重ねが成功への道です。
背中を押してほしいときに、このことわざを思い出してみてはいかがでしょうか。
呼吸筋から姿勢改善 猫背スッキリのびーる体操
猫背になると、呼吸が浅くなり疲れの原因となります。
また、猫背によって首の後ろが縮むことで自律神経が圧迫され、食欲不振やイライラなど体にさまざまな不調が現れてしまうそう。
猫背や呼吸器系の疾患をお持ちの方は、こちらの体操で姿勢と呼吸を改善していきましょう！
肺を膨らませるために、背中やお腹、みぞおちを意識しながら膨らませます。
普段呼吸を意識するとこが少ない方はどうやって膨らませるの？
と不思議に思うかもしれませんが、膨らませたい場所をしっかり意識すると簡単に膨らませられますよ。
ゆったりリラックスしながらおこなうと高い効果を得られますので、ぜひ呼吸に意識を向けておこなってみてください。
寝るだけストレッチ
トレーニングが日常の何気ない動きに加えられれば、気が付いたときに取り組めて簡単に体のことを改善していけますよね。
そんなトレーニングに集中するのが苦手だという人にこそピッタリの、寝転び方を変えるだけで背筋に効果が出るトレーニングです。
やり方は寝転ぶときに肩甲骨のところに枕を入れ、腕を上げてからゆらすというシンプルなもので、これだけで背中の筋肉をほぐしていけますよ。
背中を反らすことに意識が向けられると、正しい姿勢や猫背の改善にもつながっていきそうですね。