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夜中の不安 の検索結果（31〜40）
ストレッチやヨガをする
近年は生活スタイルの中に組み込んでいる方も多いヨガやストレッチは、眠れない時にも効果抜群ですよ。
呼吸を整えながら体を動かすことで血流が良くなり、睡眠の質にも期待できます。
また、心を落ち着けてくれる効果もあるため、お仕事などのストレスが原因で眠れない場合にも効果を発揮してくれるのではないでしょうか。
ただし、無理なポーズや動きをしてしまうと体をいためてしまう場合もありますので、ご自身に合ったペースを心がけましょう。
長い夜松山千春
エレキギターサウンドを主体としていながらもボーカルは優しくブルースを歌いあげる夜長にピッタリの曲です。
ハイピッチのダンサブルなトラックで夜のストレスから開放を誘う名曲です。
特に40代から50代以上の世代に人気の高い曲となっています。
ライブ配信をする
SNSが普及し、誰もが自宅から手軽にライブ配信ができる時代ならではの過ごし方です。
視聴者の方も同じ時間に起きている方ばかりですので、有意義な時間を共有できるのではないでしょうか。
また、本当に寝たいのに眠れない、という方は、視聴者の方にオススメの安眠方法を聞いてみるのも有効かもしれませんね。
ただし、夜という開放的になる時間帯であることから会話がヒートアップして余計に眠れなくなったりトラブルになったりしないよう注意しましょう。
もう恋なんてしない槇原敬之
日本テレビ系のドラマ「子供が寝たあとで」の主題歌です。
当時、槇原のサポートキーボーディストを務めていた本間昭光が失恋した事を話すと、元気になる曲をとこの曲を作詞作曲したそうです。
失恋の歌なのにとても聴き心地が良くて、寂しいのに温かい感じがホッとするような曲です。
Sleepless Nightyama
大注目のシンガーyamaさんのこの曲は、夜間救急専門医を描いたドラマ『ナイト・ドクター』のオリジナルナンバーとして起用されました。
歌詞に描かれた言葉の数々がドラマの世界観とマッチしていて感動したというリスナーが続出したほか、yamaさんのきれいな歌声にも心を奪われたという感想が多い曲です。
歌詞には、受け取り方次第でさまざまな解釈ができる部分が多く残されており、それぞれの眠れない夜と重ね合わせて聴ける名曲といえるでしょう。
夜中の不安 の検索結果（41〜50）
Midnight BusDOUBLE
元々は女性ボーカルのグループであったものの死別によりソロとなってからも活動を続けているダブルの人気曲です。
ボーカルの巧さには定評があり、巨匠大野雄二をはじめとした敏腕プロデューサーの目にも止まるほどの活躍を果たしています。
深夜の明日へ向かう力強さをバラードR&Bトラックに載せて歌い上げる名曲です。
ブログを書く
学校や会社など日々の生活に追われ、なかなか毎日を振り返れない方にオススメなのがブログです。
忙しさで疲れているのに眠れない、という方であれば、その状況を文字として起こすことで気持ちも整理できるためリフレッシュにもなりますよ。
また、読んでくれた方からの反応があることで、一つのライフワークとしても楽しめるのではないでしょうか。
ストレスや不安で眠れない方は、文章として客観的にみることでその原因に気づけるかもしれないので、ぜひ試してほしい暇つぶしアイデアです。
夜永唄神はサイコロを振らない
切ない恋愛の終わりと未練を繊細に描いた、美しいピアノのメロディとエモーショナルなボーカルが印象的な1曲です。
神はサイコロを振らないが2019年5月のミニアルバム『ラムダに対する見解』に収録したこの楽曲は、甘く切ない余韻が漂う中にも、どこか大人の色気をたたえた心揺さぶる作品に仕上がっています。
2020年8月にはミュージックビデオも公開され、俳優の渡邊圭祐さんの演技が物語をより深く彩りました。
夜のドライブや大切な人と過ごす静かな時間に寄り添うBGMとしてもぴったりです。
ムーディーな雰囲気を大切にしながら、優しく心に響く音楽を求めている方にお勧めしたい楽曲です。
ONE NIGHTINI
真夜中の静寂と刺激的な世界を描いた楽曲です。
2024年10月にリリースされたINIの7thシングル『THE VIEW』に収録されています。
重厚なビートとグルーヴ感あふれるメロディが特徴的で、、ヒップホップやEDMの要素が取り入れられています。
秘められた情熱や目に見えない行動力が結集する特別な一夜を描いていて、暗さのなかに希望や決意を見出す物語性が魅力です。
困難な状況下でも諦めず行動を続けることの大切さを、この曲が教えてくれるはずですよ。
本やマンガを読む
どうせ眠れないのであれば、読みたかった小説やマンガに没入するのは有意義な時間になるかもしれませんね。
普段は仕事などで忙しく時間が取れない方であれば、現実とは違う世界に連れていってくれる読書は寝不足以上にストレス解消になるのではないでしょうか。
その反面、とくに活字の本はどれだけ面白くても眠くなってしまう方も多いため、夢中になりながらいつの間にか寝てた、ということもあるかもしれませんよ。
読み続けてしまっても寝てしまっても得になる、眠れない時に試してほしいアイデアです。