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瞑想的 の検索結果（81〜90）
想起練習
想起学習とは、思い出す行為を繰り返して記憶していく学習法のこと。
ある単語を見ながら唱える、単語を見ずに思い出す、数秒あけて再び思い出す、30秒後に見ずに思い出す、といった作業を繰り返して、すぐに忘れてしまう「短期記憶」ではなく、ある程度の期間とどめておける「長期記憶」に移すことで、長期的な記憶が可能になります。
ガヤガヤした電車の中で集中力を研ぎ澄ますのは難易度が高いですが、その環境下で想起学習を行えば、記憶力がかなり鍛えられるはず！
まずは簡単な単語から試してみましょう。
MomentumMagnetic Dreams
マジェンティック・ドリームズの『Momentum』。
たくさん重ね合わされた分厚い音がお布団のように心地よく包み込んでくれます。
おそらくこれは編集された人の声なのですが、その上にディレイのかかったピアノの単音がなり、そして次第に音を掛け合わせていく手法は見事でとても幻想的です。
アンビエント・ミュージックを聴く
みなさん、Brian Enoというミュージシャンをご存じでしょうか？
1970年より活動するイギリス出身の彼は、アンビエント・ミュージック（環境音楽）の先駆者のような存在で、その音楽を一言で言い表すなら「静寂」といったところでしょうか。
筆者のオススメアルバムは1978年発表の”Ambient 1: Music for Airports”です。
Brian Enoを聴いてから布団に入ると心なしかよく眠れますので、ぜひお聴きください。
Weightless (253 Edit)Marconi Union
イギリス、マンチェスター出身のミュージシャン、マルコーニ・ユニオン。
世界各国で人気のあるアンビエントグループです。
そんな彼らの楽曲『Weightless』は浮遊感と幻想感、そのふたつを最高に感じられるナンバーです。
目を閉じると自然と体が浮いている感じ、あなたも感じられますでしょうか。
深い瞑想のための水中音
海底や川底にいるかのような、穏やかな静謐に包まされた水中音動画です。
余計な雑音などは皆無であり、水中世界独特の心地よい孤独感を存分に味わえますから、集中して進めたい作業や眠れない時などにオススメできる作品です。
瞑想的 の検索結果（91〜100）
目のストレッチ
パソコンを使った仕事などをしていると、酷使している目。
血行がとどこおりがちになりますが、目をしっかりと動かすことで目の力を引き出せます。
同時に頭部のマッサージをおこなえばさらに効果的。
スマホなどで目を使っている方は1日1回はやっていきたいところです。
潜在意識の力で3分であがり症・赤面症を克服する方法
あがり症や赤面症を潜在意識で克服する方法です。
考え方は、もしあがり症や赤面症になったとしても、実際に何の問題があって、誰が嫌な目にあうのでしょうか。
それは自分です。
潜在意識に「他人は自分のことにまったく興味がない」と訴えかけることのようです。
ここの気づきがポイントのようですよ！
緊張しても相手の反応を気にすることより、どうやって相手を楽しませるか、どうやってうまく仕事ができるか、を対策することがだいじなのですね。
温かい飲み物を飲む
普段日本人が何気なく飲んでいるお茶や水。
ストレスの要因が水分不足ということもあるのです。
なので、適度に温かいお茶などを飲むと、リラックスできるとも言われています。
また、ホットミルクはリラックスに効果的。
コップ一杯のむだけで、穏やかに睡眠に入れるかもしれません。
CHILL OUTYASUMASA KUMAGAI
独学でジャズピアノを突き詰めてきた非常に貪欲な熊谷ヤスマサさん、ピアノは3歳から始め、その才は定評があります。
巧みな展開を切り開くこの曲はジャズ感満載で心地よいスイングが特徴です。
ピアノの繊細さはこの人にしか出せないものです。
2 Hours of Tibetan Temple Bell Sound for Meditation, Relaxing, Yoga and Concentration
長いエコー効果を使って収録しており、一つ一つの鐘の音色を大切にしている効果音です。
再生時間中ずっと鐘を鳴らしていますが、音の反響がとても綺麗なので、聴いているうちに段々とリラックスした気分に浸ることができます。
Sound Healing – Temple Bell – Deep Relaxing Meditation Music
東洋風の楽器を用いたヒーリングミュージックと共に、低く重たそうな鐘の音色が聴こえてくる作品です。
高めの音を排除した落ち着きのある作風ですから、作業用にも睡眠用にもとても向いていると言えるでしょう。
音楽のセンスがとても良く、ミュージック作品として聴いても秀逸です。
風のようにS.E.N.S.
毎日忙しくて疲れたときには、心に染みわたる優しい旋律が聴きたくなりますよね。
そんな方にオススメなのは、1993年11月に発売された本作です。
インストゥルメンタルユニットのS.E.N.S.が手がけ、フジテレビ系ドラマ『あすなろ白書』のメインテーマとして起用されました。
言葉がないからこそ、ピアノやストリングスの美しい音色が感情にそっと寄り添ってくれます。
青春の切なさを描いたこの楽曲は、夜眠る前の静かなひとときや、ひとりでゆったりと過ごしたいときにピッタリ。
穏やかなメロディに身をゆだねて、心を休めてみてはいかがでしょうか。
Relaxing Nordic/Viking MusicÓtroðinn
北欧の神秘的な雰囲気を醸し出す、Ótroðinnさんの楽曲。
ストリングスの優しい音色と、風情あるメロディーが、聴く人の心を癒やします。
2014年3月にリリースされたアルバム『The Complete Discography』に収録されており、多くのファンから支持を集めています。
冷たい霧や常緑樹林の匂い、霜の下を歩く音を感じさせるような、独特の世界観が魅力的。
ストレス解消や睡眠導入にぴったりの一曲で、日々の喧騒から離れてゆったりとした時間を過ごしたい方におすすめです。
聴けば聴くほど、心が落ち着いていくのを感じられるでしょう。
夜空を描くお絵描き心理テスト
まずは紙とペンを用意してみてください。
その紙に、夜空、そして月を描いてみてください。
描画心理テストは絵のうまい下手は関係がありません。
素直に描くことがなにより大切です。
ひとつひとつに丁寧に解説をされています。
その説明を受けてあなたはどう受け取りましたか？
どこか思い当たるな……と思う部分もあるかもしれません。
心理テストでわかった自分の意外な面、実は他人にはバレていることがあるかもしれません。
いい面に転じていきましょう！
花のようにeill
多彩な表現力で注目を集めるシンガーソングライター・eillさん。
2021年8月にデジタルシングルとして配信され、翌年のメジャー1stアルバム『PALETTE』にも収録された『花のように』は、心と頭を空っぽにしたい時にぴったりの一曲です。
マルイ「HANABI FLOWERS」キャンペーンソングとして有楽町を彩った本作は、R&Bの質感をベースに、明るさと内省が同居するサウンドが魅力的です。
自分だけの色で咲こうとする前向きなメッセージが、甘く艶やかな歌声とともに心地よく響きます。
疲れた夜や、ぼーっとリラックスしたい時間に、そっと優しく寄りそってくれるはずです。