追い込まれた心を癒やしてくれる！精神的に疲れてる人にかける言葉
仕事関係でも人間関係でも、精神的に疲れてしまうことってありますよね。
自分の言動や行動が原因でトラブルになってしまった時はもちろん、自分に非が無いと思われる時にも考え込んでしまう方は多いのではないでしょうか。
また、トラブルでなくても忙し過ぎて疲弊してしまう方もいらっしゃいますよね。
そこで今回は、そんな精神的に疲れている人にかける言葉をご紹介します。
どれも心を癒やしてくれるものばかりですので、お友達、ご家族、同僚など、疲れている方に贈ってみてはいかがでしょうか
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追い込まれた心を癒やしてくれる！精神的に疲れてる人にかける言葉（1〜10）
自分にもっとやさしくなってもいいのよ。アドリエンヌ・リッチ
自分を追い込んでどんどん無理をして仕事をしたり、周りの分の作業もこなしたり……。
そんなことをしていては、どんどん自分が疲弊するだけです。
そんなあなたには、自分にもっと優しく接しましょうと伝えてくれているこの言葉を贈ります。
こちらは、アメリカの詩人であるアドリエンヌ・リッチさんの言葉です。
自分に厳しい方は特に、自分に優しくするって難しいと思います。
自分に優しくすることをなまけている、たるんでいると思ってしまうこともあるのではないでしょうか。
でも、追い込まれたりして心が疲れているときこそ、自分に優しくするべきです。
自分の好きなことをしたり、寝たり、おいしいものを食べたりして、自分に優しくする日を作ってくださいね。
しがみつくことで強くなれると考える者もいる。しかし時には手放すことで強くなれるのだ。ヘルマンヘッセ
自分自身の考えを変えず、つらぬくことは大切です。
しかし、ときにはその凝り固まった考えにとらわれてばかりいてはいけないのではないか。
そう教えてくれているのが、ノーベル文学賞の受賞歴もある作家、ヘルマン・ヘッセさんです。
これと決まった考えをつらぬくことで強くなれたり、生きていけたりすることもあるでしょう。
ですが、それでうまくいかないときは、その考えを手放すことでうまくいく場合もあると伝えています。
今までのやり方でうまくいかないことが起こったときは、一度その考えを変えてみてはいかがでしょうか。
人生あまり難しく考えなさんな。暗かったら窓を開けろ、光がさしてくる。中村天風
自分の人生に思い悩んでいる方は、この言葉のように窓から明るい日の光を入れてみましょう。
この言葉は、軍事探偵をし、自身の病気の経験をもとに自己啓発の公演をおこなった中村天風さんのものです。
自分の人生について考え始めると、どんどんドツボにはまって暗くなってしまうということもありますよね。
でも、考えてもわからないことはいつまでたってもわかりません。
暗くなった気持ちを変えるために、窓を開けて明るい光を入れて気分を明るくしましょうと。
そうすれば、人生に対する考え方もどんどん明るくなるのではと、伝えてくれているようですね。
追い込まれた心を癒やしてくれる！精神的に疲れてる人にかける言葉（11〜20）
あなたは、あなたであればいい。マザー・テレサ
自分らしくいることって、大人になるほどに難しくなりますよね。
個性を隠して生きなければいけなかったり、誰かと比べて自分を見失ってしまったり……。
でも、あなたはあなたでいていいんですよと教えてくれているのが、こちらの言葉です。
こちらは、修道女として貧しい方々や病気の方を支え続けた、マザー・テレサさんの言葉。
心が疲れてしんどくなってしまったとき、一度立ち止まって自分は今、自分らしくいられているのか問いかけてみてください。
もし自分をなくしてしまうようなことになっているのであれば、この言葉であなたらしさを思い出しましょう。
今後のことなんかは、ぐっすりと眠り忘れてしまうことだ。ウイリアム・シェイクスピア
今がどのような未来につながっているかは誰にも分からないもので、それを考え込んで不安を持ってしまう人も多いかと思います。
そんな今後についてを悩むことで、行動が抑制されてしまうということを軽やかに伝える、ウイリアム・シェイクスピアの言葉です。
未来を思い描くのも大切なことではありますが、それにとらわれすぎると行動がはばまれてしまう、気持ちを切り替えて進むことが大切なのだと語りかけています。
まずは今という瞬間に全力を出すこと、それがあれば考え込まなくてもいい未来につながっていくのだと思わせてくれますね。
そのせいで落ち込んでしまうぐらいなら、不満の種を捨てちゃえばいいのよ。ティナ・ターナー
日々を過ごしていくうえでは、さまざまな不満に直面するもので、不満の種ともいえる小さな感情を抱えている人も多いかもしれませんね。
そんな心に少しずつ積み重なっていく不満の種をなくしていくことが、気持ちを晴らすことにもつながるのだという、ティナ・ターナーさんの言葉です。
不満に向き合うことは心をすり減らすことや落ち込むことにもつながる可能性があるので、その原因はなるべく取り除いた方が健康に過ごせるのだと語りかけています。
悪い気持ちが払われると、前向きな気持ちだけが中心に残って、ポジティブな歩みに変わっていくのではないでしょうか。
あなたはたった一つの尊い命をもってこの世に生まれた、大切な存在です。瀬戸内寂聴
人は誰もが自分と周りを比べてしまうもので、そこで感じたギャップなどが心の消耗につながっていることもありますよね。
そんな周りと比べてしまうことをやわらかく否定、自分をしっかりと持つことの大切さを伝えるような、瀬戸内寂聴さんの言葉です。
自分という存在はこの世にたったひとつの大切な存在、周りと比べる必要のない尊い存在なのだと語りかけています。
自分という存在をやさしく受け入れることが、人生をポジティブに歩んでいくことにもつながっていきそうですね。