ゲレンデに行ったとき、スノーボードで雪の上を滑り降りてくるだけでなく、その途中でジャンプをしたり回っていたりと、さまざまな技を披露している方を見かけたことはありますか？
あれは平地でおこなうトリックという意味でグラウンドトリックと呼ばれており、グラトリの略称が定着しています。
この記事では、初心者からでも練習して挑戦できるグラトリの基本動作からトリックまでを一挙に紹介していきますね。
さまざまなライダーさんがアップロードしている解説動画とともに紹介していきますので、ぜひじっくりご覧になって練習してみてください。
- スケボーのトリックまとめ【基本技から花形トリックまで】
- 【魅せる】やりたくなる！サッカーの技まとめ【テクニック】
- 難しい輪ゴムマジック！覚えておいて損はない驚きのトリックを一挙紹介
- 【楽しい球技】ボールを使った遊び・ゲームスポーツまとめ
- 鉄棒の技。一度はやりたい！人気の技まとめ
- 【レク】挑戦！縄跳びの技・テクニックまとめ
- 【上達への道】やりたくなる！卓球の技まとめ【テクニック】
- 【レク】チャレンジ！けん玉の技まとめ
- 簡単！定番だけど人気のあやとりの技。あやとりを覚えて遊ぼう！
- 簡単なコインマジックまとめ。パームや仕掛けがトライしやすい入門手品
- 難易度の高い上級者向けのマジック。種明かしやトリックまとめ
- 簡単なトランプマジック。セルフワーキングや少しの技法でできる手品
- 【簡単】小学生でもすぐできる！トランプマジック入門
基本の動作（1〜10）
オーリー
スノボーのオーリーとは、ボードのテール部分の反発力を利用して空中に跳び上がる基本的なトリックです。
スノボーの基本をマスターするためには、まずオーリーを習得する必要があります。
ポイントは、しっかりしゃがむことです。
しゃがまずに上には飛べないため、少しだけ怖いかもしれませんが、しゃがみこみはとくに気を付けるようにしましょう。
飛べるようになったら、膝を体に近づけて、体を小さくするように意識してみると安定しますよ！
ノーリー
ノーリーとは、ボードのノーズ部分の反発力を利用して空中に跳び上がるトリックです。
オーリーと似ていますが、テールではなくノーズを踏み込むという違いがあります。
進行方向に向かって体重を乗せてジャンプするため、オーリーより難易度が高いかもしれません。
しかし、マスターすれば、オーリーよりも高く跳び上がれます。
ポイントは怖がらずに重心をノーズ部分にかけて飛び上がることですね。
ぜひ練習して、高く跳び上がるノーリーをマスターしましょう！
テールプレス
ボードのテール部分を雪面に付けて、ボードを斜めに傾けた状態で保持するテールプレスについて説明します。
ポイントは重心の位置をテール側に移すことです。
ノーズ側は無理にあげようとすると、重心が不安定になり、上半身でバランスをとれなくなります。
グラトリの基本的なトリックの一つであるテールプレスをマスターすれば、他のさまざまな技を習得しやすくなります。
ぜひ練習して、安定したテールプレスをマスターしましょう！
ノーズプレス
ノーズプレスとは、ボードのノーズ側を雪面に付けて、ボードを斜めに傾けた状態で保持するトリックです。
テールプレスと同様、さまざまなトリックの基礎となります。
押さえるべきポイントは、ノーズ側に重心を移すときに、上半身を傾けないようにしましょう。
体重がノーズ側に乗らなくなってしまいます。
上半身は垂直を保ち、肩のラインと目線を水平にすると、上半身は傾きませんよ。
また、テール側の足の土踏まずを踏むように意識すると、より強くしならせられます。
ぜひ試してみてください！
スライド
スノーボードの技の中でも、雪の上を滑るように横に動かす「スライド」は、初めての方でも挑戦しやすい動きです。
音楽に合わせてリズミカルに体を動かせるので、ゲレンデでの楽しみ方がグッと広がりますね。
膝や肘を適度に曲げることで、よりスムーズな動きが可能になります。
シンプルな動きながら表現の幅が広いので、自分らしいスタイルを追求できるのも魅力的。
ぜひ練習して、スノーボードの新たな楽しみを見つけてみてはいかがでしょうか？
トリック（1〜10）
トライポッド
つま先のエッジをあえて斜面にひっかけ、全体を回転させながら手をついて元のポジションへ戻すというトリックです。
エッジのひっかけ方が重要なポイントで、完全に止まってしまわない程度のひっかけ方をしっかりと意識しましょう。
トリックの名前が三脚を意味していることから、両手を斜面につけられるような体のひねり方も大切ですね。
回転のスピードがしっかりと保たれていないと転びかけのように見えてしまうので、スムーズな回転や元のポジションへのスムーズな復帰が美しさのポイントですよ。
ドライブスピン
体をひねる力を板に伝えてその場で勢いよく回転させるようにして滑らすテクニックです。
滑走の状態でおこなうと進行方向の力も加わるので、平らな場所で練習して滑走に挑戦するパターンがオススメですよ。
体をひねった時にどちらの方向に板が回るのかをつかむことが大切で、逆方向に力を加えてから回転方向に体をひねり、その力を板へと伝えていきます。
足への体重のかけ方でどちらにブレーキがかかるのかも意識して、足裏の角度や力の切り替えでスムーズな回転を目指していきましょう。