【グラトリ】スノボーの技紹介と教則動画まとめ【スノーボード】
ゲレンデに行ったとき、スノーボードで雪の上を滑り降りてくるだけでなく、その途中でジャンプをしたり回っていたりと、さまざまな技を披露している方を見かけたことはありますか?
あれは平地でおこなうトリックという意味でグラウンドトリックと呼ばれており、グラトリの略称が定着しています。
この記事では、初心者からでも練習して挑戦できるグラトリの基本動作からトリックまでを一挙に紹介していきますね。
さまざまなライダーさんがアップロードしている解説動画とともに紹介していきますので、ぜひじっくりご覧になって練習してみてください。
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もくじ
トリック
トライポッド

つま先のエッジをあえて斜面にひっかけ、全体を回転させながら手をついて元のポジションへ戻すというトリックです。
エッジのひっかけ方が重要なポイントで、完全に止まってしまわない程度のひっかけ方をしっかりと意識しましょう。
トリックの名前が三脚を意味していることから、両手を斜面につけられるような体のひねり方も大切ですね。
回転のスピードがしっかりと保たれていないと転びかけのように見えてしまうので、スムーズな回転や元のポジションへのスムーズな復帰が美しさのポイントですよ。
ドライブスピン

体をひねる力を板に伝えてその場で勢いよく回転させるようにして滑らすテクニックです。
滑走の状態でおこなうと進行方向の力も加わるので、平らな場所で練習して滑走に挑戦するパターンがオススメですよ。
体をひねった時にどちらの方向に板が回るのかをつかむことが大切で、逆方向に力を加えてから回転方向に体をひねり、その力を板へと伝えていきます。
足への体重のかけ方でどちらにブレーキがかかるのかも意識して、足裏の角度や力の切り替えでスムーズな回転を目指していきましょう。
バックサイド180

進行方向に対して後ろ向きの回転を加えて飛び上がり、板を180度回転させて着地するトリックです。
つま先ターンの姿勢を作り、そこからターンの流れへと展開、オーリーのはじき方で飛び上がって体の向きを変えます。
回転に向けて力を加えるためには目線の位置も重要で、怖がらずに目線を移動させることが体の回転力にもつながりますよ。
オーリーのはじき方だと引っ掛かってしまうという場合には両足ジャンプから徐々に体の動きを慣れていくパターンもオススメです。
バックサイドノーズプレス

ノーズを軸にして板の後ろを進行方向に90度回転させ、板を横にしたままで滑っていくというトリックです。
このまま長く滑っているとスピードも落ちて引っ掛かりやすいため、同じくノーズプレスで元の位置に戻す動きもセットでおこなうのがオススメです。
上半身をひねって板を持ち上げつつ回転させる動き、横向きになった際の角度などをしっかりと意識しましょう。
板を戻すという前提で考えると、軸足の曲げ方や角度などもつかみやすいのではないでしょうか。
ピボットフロントサイドスピン180

板の前側、ノーズを雪面につけたまま板を180度回転させて体の向きを変えるテクニックです。
ノーズにブレーキをかけ、体が前に進もうとする慣性の法則を利用して、テールを回転させています。
板を浮かせる際の方向が重要で、外側に力を加えつつブレーキをかけることでテールに回転力が加わるという手順ですね。
体をひねって反転させるというよりは、板を浮かせる足の引き上げや肩の力が大切で、反転させやすい板の角度を見つけていきましょう。
フロントサイド180

飛び上がりつつ板を180度回転させて、体の向きを反転させるテクニックです。
回転方向とは逆の方向に両肩を閉じながらしゃがみ、両肩を開きながらのオーリーで板を回転させるという手順ですね。
前足を引き上げて後ろ足を使って蹴るようにして飛び上がるイメージ、飛び上がる際のボードの向きや体のひねり方を意識しましょう。
バランスをしっかりと意識することが重要で、体をどの角度に動かしていくのか、どのタイミングで力を込めるのかがポイントですね。