心が疲れた時に聴く曲。20代の重すぎる肩の荷を下ろす特効薬
「毎日頑張っているのに、なんだか息苦しい……」「何もかも投げ出したくなる夜がある」そんなふうに悩んでいませんか？
仕事や人間関係など、めまぐるしい変化の中で心が疲れた時に聴く曲は、２０代の張り詰めた感情をそっと解きほぐしてくれる特効薬です。
無理に元気を出そうとしなくても大丈夫。
本稿では、そっと心に寄り添い、涙とともに重たい荷物を洗い流してくれるような珠玉の楽曲たちをご紹介します。
温かいメロディーに身をゆだねて、少しだけ立ち止まってみませんか？
心が疲れた時に聴く曲。20代の重すぎる肩の荷を下ろす特効薬（21〜30）
風と町Mrs. GREEN APPLE
NHKの連続テレビ小説『風、薫る』の主題歌として制作されたMrs. GREEN APPLEのナンバー。
大森元貴さんが「人生讃歌」として愛情を注いだと語る本作は、傷ついた人や孤独を感じる人にそっと寄り添うような優しさに満ちています。
移り変わる町の情景と、変わらず吹き抜ける風という普遍的なテーマが、穏やかで透明感のあるメロディとともに紡がれます。
2026年3月のドラマ初回放送で一部が解禁されたばかりの新しい曲ですが、時代が変わっても変わらない大切なものを教えてくれます。
報われない現実にぶつかり、人生に疲れてしまったときに、心に寄り添い包み込んでくれるあたたかいバラードです。
予感SUPER BEAVER
日々の生活で他人の目を気にしてしまい、自分らしさを見失いそうになることはありませんか？
熱いロックサウンドで多くのリスナーを魅了するSUPER BEAVERの本作は、2018年11月に発売されたシングルです。
テレビドラマ『僕らは奇跡でできている』の主題歌として起用され、広く親しまれてきました。
アップテンポで力強いバンドアンサンブルに乗せて、自分の感性を信じて進むことの大切さをまっすぐに伝えてくれます。
誰かが決めた正解にとらわれず、ありのままでいいのだと優しく背中を押してくれるような温かいメッセージは、周囲と自分を比べて落ち込んでしまったときや、心身ともに疲れてしまったあなたの心をそっと包んでくれるでしょう。
大丈夫Soala
心が折れそうなとき、そっと寄り添ってくれる優しいバラードですね。
シンガーソングライターのSoalaさんが、2023年12月に配信したアルバム『Story』の収録曲です。
日々の生活のなかで限界寸前まで頑張ってしまう人へ向けた、静かで切実なメッセージが込められています。
アルバム全体を通して描かれる物語のなかで、迷いや葛藤のあとに差し出される受容の言葉として響きます。
過去の自分へのアンサーソングのような一面もあり、彼女の等身大の思いが伝わってきますね。
仕事や学校、人間関係などに疲れて弱音を吐けないときに、ひとりでゆっくり聴いてみてください。
きっと「今のままでいいんだ」と少しずつ前を向けるはずです。
おつかれさまの国斉藤和義
社会生活を忙しく過ごすなか、いつのまにか口ぐせになってしまっている「お疲れさまです」という言葉。
その奥にある人の心に触れる、優しくて泣けてしまうメッセージソングです。
本作は、斉藤和義さんが2008年12月に発売したシングル。
武田薬品工業「アリナミン」のCMソングに起用されていたので、聴いた覚えのある方もたくさんいるでしょう。
コピーライターの一倉宏さんが手がけた温かい言葉と、芯のある歌声、穏やかな曲調に体全体が包まれるかのよう。
1日に何度も耳にするあいさつに敬意をこめて、疲れているときや仕事に悩んでいるときに聴けば、明日を生きていく力が湧いてくるはずです。
今日も生きてるんだ荒木一仁
毎日をやり過ごすだけで精一杯になり、孤独や痛みを抱えてしまう瞬間ってありますよね。
そんなときに優しく心に寄り添ってくれるのが、荒木一仁さんが2022年5月にリリースしたシングル作品です。
この楽曲は、弾き語りのような温かい肌触りのメロディに乗せて、ただ生きていることそのものを肯定してくれるバラードです。
路上ライブの現場などを通してじわじわと共感を広げ、ご自身の初期を代表する1曲として愛され続けています。
他人の顔色をうかがって生きづらさを感じている方や、自分の居場所がわからなくなってしまった方にぜひ聴いてほしい本作。
飾らない等身大の歌声が、傷ついたあなたの心にそっと寄り添い、前を向くための小さな光をともしてくれますよ。
おわりに
日々の生活の中でふと立ち止まりたくなったとき、音楽は優しく心を解きほぐしてくれます。
心が疲れた時に聴く曲 20代の心に響くようなメロディは、きっと揺れ動く感情にそっと寄り添い、明日への細やかな活力を灯してくれるはずです。
お気に入りの旋律に身を委ね、ご自身のペースでゆっくりと深呼吸をしてください。