「毎日頑張っているのに、なんだか息苦しい……」「何もかも投げ出したくなる夜がある」そんなふうに悩んでいませんか？
仕事や人間関係など、めまぐるしい変化の中で心が疲れた時に聴く曲は、２０代の張り詰めた感情をそっと解きほぐしてくれる特効薬です。
無理に元気を出そうとしなくても大丈夫。
本稿では、そっと心に寄り添い、涙とともに重たい荷物を洗い流してくれるような珠玉の楽曲たちをご紹介します。
温かいメロディーに身をゆだねて、少しだけ立ち止まってみませんか？
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心が疲れた時に聴く曲。20代の重すぎる肩の荷を下ろす特効薬（1〜10）
ダーリンNEW!Mrs. GREEN APPLE
青春の痛みにそっと寄り添うようなMrs. GREEN APPLEの『ダーリン』。
2025年1月に配信でリリースされた本作は、NHK総合『Mrs. GREEN APPLE 18祭』のテーマソングとして書き下ろされました。
誰かの期待に応えようとしてすり減った心や、人と比べてしまう苦しみをありのまま肯定してくれるような温かいメッセージが詰まっています。
1000人規模の合唱を取り入れたバージョンも収録されており、孤独な夜にひとり静かに聴くのも、誰かと一緒に歌って心を解放するのにもぴったりの楽曲です。
美しいほど落ちこぼれNEW!ryo
普通の家庭で育ち、特別な物語を持たないことにコンプレックスを抱える心の葛藤を描いたこの楽曲。
劇的な過去がないゆえの焦りや、平凡であることの苦しさをそっと包み込んでくれるようなナンバーです。
RYOさんが2025年にリリースしたシングルで、作詞からプロデュースまで全てご自身で手がけています。
SNSなどで他人の華やかな姿を目にして、なんだか息苦しいと感じてしまうことってありますよね。
特別な存在になれなくても大丈夫だと背中をなでてくれるような、心に沁みる本作。
無理に元気を出そうとせず、温かいメロディーに身をゆだねて少しだけ休んでみませんか。
生きてるだけでえらいよNEW!ReoNa
うまくいかない毎日に涙している方、そっと寄り添ってくれる一曲はいかがでしょうか。
「絶望系アニソンシンガー」として知られるReoNaさんが歌う本作は、2021年5月に発売されたシングル『ないない』に収録されています。
ボカロP、傘村トータさんが作詞作曲を手がけた本作は、日記を読むようなリアルな心情が表現されています。
ピアノの音色とともに紡がれるウィスパーボイスは、聴く人の心に深く響きます。
レコーディングではピアノと同時に歌を録るというライブに近い手法がとられ、生々しい呼吸感が胸を打ちます。
日々頑張りすぎて息苦しさを感じている方に、肩の力を抜いて思いきり泣いてほしい一曲です。
世界の秘密NEW!Vaundy
J-POPやシティポップなど多様なジャンルを横断するシンガーソングライターVaundyさんの楽曲で、2020年12月に配信リリースされた『世界の秘密』。
大学生SNS「Dtto」のウェブCMやWOWOWのドラマ主題歌、食品CMなど複数のタイアップに起用され、ストリーミング再生回数が1億回を突破したロングヒット作です。
日常の違和感をそっと俯瞰するような歌詞と、軽快でありながらもどこか影を感じるメロディーが心に染み渡ります。
本作は、無理に背中を押すのではなく、ただそこにある現実に寄り添ってくれるような優しさを持ち合わせています。
めまぐるしい日々に疲れ、重たい荷物を少しだけ下ろしたい夜に、そっと耳を傾けてみてはいかがでしょうか。
水平線NEW!back number
群馬県出身のスリーピースバンド、back number。
彼らが2020年8月に公開し、その後2021年8月に配信された『水平線』は、心が疲れた時にそっと寄り添ってくれるバラードです。
コロナ禍でインターハイが中止となり、行き場のない思いを抱える高校生たちに向けて制作された本作。
絶望や悲しみの中で自分と向き合い、やがて希望を見いだしていく過程が、優しくも力強いメロディに乗せて描かれています。
毎日を一生懸命に生き、重い荷物を背負いすぎて息苦しさを感じている人にこそ聴いてほしい一曲です。
夜と朝のあいだNEW!マカロニえんぴつ
毎日頑張りすぎて、なんだか息苦しい……。
そんなふうに悩む夜には、マカロニえんぴつの『夜と朝のあいだ』はいかがでしょうか。
2017年に発売されたミニアルバム『s.i.n』の最後に収録された楽曲です。
曖昧な時間帯をモチーフに、生活にもまれながらも誰かと同じ景色を見たいと願う等身大の感情が描かれています。
はっとりが紡ぐ切実な言葉と親密なアコースティックの響きが、無理に元気を出さなくてもいいと優しく寄り添ってくれます。
後年のアリーナやBillboard Liveなど節目ごとに演奏され、ファンに長く愛されている隠れた名曲。
肩の荷を下ろして、そっと立ち止まりたい時にオススメの1曲です。
ただ声一つNEW!ロクデナシ
ピアノを中心とした美しい伴奏と、そこに重なる透明感あふれる歌声が胸に迫ります。
音楽プロジェクト、ロクデナシによる『ただ声一つ』は、2021年12月に配信リリースされた楽曲で、作詞作曲をボカロPのMIMIさんが手がけました。
本作の歌詞は、日々の中で答えのない問いに向き合い、些細な言葉に傷つきながらも懸命に生きる心情を描き出しています。
心に溜まったモヤモヤを無理に笑顔で隠さなくてもいいと、そっと寄り添ってくれるようなメッセージが込められています。
仕事や人間関係で肩の荷が重すぎると感じる20代の方にとって、夜にひとりでじっくり聴きながら涙を流し、心を軽くするための特効薬となってくれるはずです。