体だけで挑戦！道具なしでできる恥ずかしい罰ゲームアイデア
道具なしでできる罰ゲームを探していませんか？
実は体一つあれば、みんなで楽しめる罰ゲームはたくさんあるんです。
替え歌を即興で歌ったり、思いっきり変顔を披露したり、誰かのモノマネに挑戦したり……。
恥ずかしさとドキドキ感が入り混じるこれらの罰ゲームは、パーティーや宴会を一気に盛り上げる魔法のような効果がありますよ！
今回は、誰でも気軽にチャレンジできる体だけでできる罰ゲームをご紹介します。
あなたの次の罰ゲームにきっと使えるはずです！
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顔・体を使った罰ゲーム（6〜10）
こちょこちょ
罰ゲームの定番「こちょこちょ」です。
この罰ゲームは年齢や性別を問わず簡単にできて、基本的に道具も必要ありません。
こちょこちょの罰ゲーム「これからこちょこちょされる」と思うだけで、体がくすぐったくなってくるんですよね。
罰ゲームが始まる前から、罰ゲームになりますよ。
負けた人を全員でこちょこちょしましょう。
手だけじゃなく、家にいるならブラシやホコリとりの道具などを使ってみてもいいかもしれませんね。
くすぐる場所は、首筋や脇腹、足の裏などが定番ですね。
エアギター
世界大会も開かれるほど、世界でメジャーになっているエアギター！
ギター経験者や音楽関係者にとっては罰ゲームというよりも待ってました！
という罰ゲームかもしれませんね。
しかし、そういった経験がない方にとっては、どう構えるの？
ってところから始まり、あたふたしてしまうかも？
とにかく、なんとなくギターを持っている感じでジャカジャカと手を動かし、自分が1番かっこいいと思うような雰囲気をかもし出せればOKです！
キス顔披露
この罰ゲームでは文字通りキス顔を披露するんですが、見せるのに抵抗がある方は多いのではないでしょうか。
披露したキス顔は画像や動画で保存しておくと、罰ゲーム感が増します。
本気でやるとかなり盛り上がるので、ぜひやるときは本気でやってみてくださいね。
顔・体を使った罰ゲーム（11〜15）
キメ顔
誰でも一度は、鏡の前で自分の一番かわいく見える顔、かっこよく見える顔を作って練習したりしますよね。
ただそれは誰にも見られていないからこそできること。
その自分の中での「キメ顔」を、誰かに見られたり、写真を撮られたりするとどうでしょう？
すごく恥ずかしいですよね……。
だからこそ、それを罰ゲームにしてしまいましょう！
きっとみんな、何が何でもゲームに勝とうと思うのではないでしょうか？
盛り上がること間違いなしですので、ぜひやってみてください。
ツボ押し
「ツボ押し」を体験したことはありますか？
平気な人は平気なのですが、多くの人が痛さに苦しむんですよね。
そんなツボ押しを、罰ゲームとしてやってみませんか？
もちろんプロの方には及びませんが、「足ツボ」と画像検索すれば、いろいろなツボが見つかります。
見よう見まねでいいので、一度試してみてください。
体の不調も見つかりますし、意外によい罰ゲームかもしれませんね。
あまりに痛がっている人には、罰ゲームとはいえ加減してあげてくださいね！
変顔
道具のいらない罰ゲームといえば「変顔」！
鼻を指で押し上げて豚のマネをしたり、両頬を両手で押さえつけて顔をつぶしたりが定番ですね。
とはいえ、変顔が苦手な方にとっては急にしろと言われても、困ることがあるのでは？
そこでどんな変顔してもらうのか、マネできる参考例を用意して、変顔してもらってはいかがでしょうか？
Tik Tokでも「変顔シリーズ」と検索すればたくさん出てくるので、よければ参考にしてみてくださいね。
尻文字
「尻文字」は、恥ずかしい罰ゲームの大定番ですよね。
普段は鉛筆やペンを使って書く文字を、お尻を使って書いて、相手に伝えます。
意外に難しいので、みんなが知っている言葉をひらがなで、3文字以内にするといいですよ。
罰ゲームする人は、恥ずかしがって動きを少なくすると相手に伝わらず、何度も尻文字することになるので、一度目からしっかりお尻を動かしてくださいね。
道具もいりませんし、子供から大人まで簡単にできる罰ゲームです。