ダイエットに効果あり!?自宅でできる痩せるダンス
YouTubeで一時期話題となり、すっかりとダイエットの定番?となった「おうちでダイエットダンス」、あなたはどれかチャレンジしたことがありますか？
有名になった火付け役の動画から広がり、楽しく続けられるような工夫や住宅事情に合わせたダンスなんかも話題となりましたよね。
ここではそんな「痩せるダンス」をズラリとご紹介しています！
やってみようかな、と思っていたもののたくさんありすぎてどれをやっていいのかわからないという方の参考になれば幸いです。
みんなでがんばって痩せましょう！
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ダイエットに効果あり!?自宅でできる痩せるダンス（11〜20）
【−5kg確実】痩せるギャルダンス!!飛ばない有酸素運動で全身綺麗に痩せまくれ!!
健康と美容を意識している方におすすめなダンス系エクササイズです。
YouTubeで人気を博している「痩せるギャルダンス」は、楽しく体を動かせるところが魅力です。
飛ばない動きなので、マンションやアパートでも気兼ねなくチャレンジできますね。
リズミカルな音楽に合わせて踊るだけで、全身をシェイプアップできる効果も期待できます。
ダイエットを頑張りたい方はもちろん、運動が苦手な方も楽しみながら続けられそうです。
日々の生活にこの動画を取り入れて、理想の体形を目指してみてはいかがでしょうか？
おジャ魔女カーニバル
ダイエットのためのダンスにぴったりな楽曲です。
リズミカルで元気いっぱいのメロディが、楽しくダンスをする気分にさせてくれます。
歌詞には子どもらしい自由な発想が詰まっていて、ダンスをしながら聴くとワクワクした気持ちになれるでしょう。
1999年2月にリリースされ、テレビアニメのオープニングテーマとして使用されました。
アニメファンだけでなく、幅広い世代に愛されている曲です。
自宅でダイエットをしたい方や、楽しみながら運動したい方におすすめです。
軽快なリズムに乗って体を動かすと、きっと楽しく続けられるはずです。
痩せすぎ注意ダンス
ダンスインストラクターのゆーすけさんが考案した、楽しく続けられるダイエットエクササイズです。
動画タイトルにもある「簡単な動きで」「痩せすぎ注意」という言葉にもひかれますよね。
ダンスが苦手だ、という方にもわかりやすく、そして本当に簡単な動きの連続で「本当にこれで痩せるの?」と思ってしまいそうですが簡単な動きながらこの動画は10分ほどあります。
そして動画の端には運動強度などが示されていて無理をせず、できるところだけやってみてもよさそうですよ。
イージー・ドゥ・ダンササイズTRF
ダイエットダンスといえばTRFの「イージー・ドゥ・ダンササイズ」というイメージはありませんか？
TRFの代表曲『EZ DO DANCE』でダイエットを取り入れたダンスを発表、DVDが「楽しく踊れて痩せる」と大ヒットしましたよね。
その後もDVDなどをリリース、『EZ DO DANCE』だけではなくTRFの他のヒット曲や他のアーティストの楽曲でも踊り、続編も楽しめると話題となりました。
知っている楽曲で楽しく踊れるというのはモチベーションも上がりますよね！
ミュージック・アワーポルノグラフィティ
夏の情景と恋愛をテーマにした楽曲で、ラジオ番組をほうふつとさせる歌詞が印象的です。
恋心を抱える乙女の繊細な心情を描き、告白へのためらいや、恋の不安と希望を表現しています。
聴く人の心に寄り添うメッセージが込められており、そのままの自分を大切にすることの美しさを伝えています。
2000年に大塚製薬のポカリスエットのCMソングとして制作され、ポルノグラフィティさんの2ndアルバム『foo?』に収録されています。
曲調と相まって、ダンスダイエットを頑張る元気をもらえます！
ぜひ動画を参考にチャレンジしてみてください！