【高齢者向け】デイサービスで盛り上がろう！楽しいお手玉レク

お手玉蹴り

デイサービス　レクリエーション　お手玉蹴り

足の運動になるレクを探しているなら「お手玉蹴り」はいかがでしょうか？

点数の書かれた紙を縦一列に並べ、向かい側にイスを置いて座ります。

そして足の甲にお手玉を乗せ、点数の書かれた紙の上にお手玉が乗るように蹴り上げましょう。

蹴れるお手玉の個数を決め、合計得点の高かった人が勝利です。

足の甲にお手玉を乗せるのが難しい場合は、床に置いてつま先で蹴ってもOKです。

運動量を増やしたい場合はお手玉を増やせますし、遊ぶ人に合わせて調整してみてくださいね。

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ささしな

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的当て

デイサービス熊谷　望み　的当て

いろんな的になるものを並べて、的当てを楽しんでみましょう！

空になったペットボトルや空き缶など、廃材を的にしてテーブルに並べ、離れた場所からお手玉を投げて的を倒します。

的の大きさ、形によって難易度も変わってきますよね。

並べた的ごとに点数を付けて一人につきお手玉は5個、当てたり倒した的の合計点数を競うというのも盛り上がりそう。

投げたお手玉が的に当たるとスカッとする、ちょっとしたストレス発散にもいいかもしれませんね。

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うたたね

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お手玉どんどん投げて

お手玉遊び　どんどん投げて

ゆらゆらとゆれる不安定な厚紙を崩さないように挑戦しましょう！

お手玉どんどん投げてゲームのアイデアをご紹介します。

お手玉は、日本人になじみのあるアイテムですよね。

今回はお手玉を活用しながら遊ぶ、お手玉どんどん投げてゲームにチャレンジしてみるのはいかがでしょうか？

参加者は輪になり、中心には台に乗せた厚紙や段ボールを置いたら準備は完了です！

参加者が順番にお手玉を厚紙に向かって投げて、厚紙の上へ乗せましょう。

厚紙を台から落としてしまった方が負けという、スリルのあるゲームですよ！

バトンリレー

春の大運動会②｢バトンリレー｣

運動会では競い合う競技も魅力的ですが、みんなで協力して達成する競技も人気です。

今回紹介するバトンリレーは、高齢者同士が皆で協力し合い、バトンをひもに通して渡していくというもの。

2チームにわかれて、それぞれどれだけバトンを渡しあえるかを楽しみます。

渡しあうことで、一体感が生まれ、コミュニケーション力も深まります。

さらに無事にバトンを渡せたという達成感で、成功体験につながり、気分も向上しやすいでしょう。

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七花

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グラグラ棒移動

【ソーシャルディスタンス】トイレットペーパーの芯とお手玉を使った高齢者（デイサービス・老人ホーム）室内レクリエーション『グラグラ棒移動』

トイレットペーパーの芯にお手玉を乗せたものをいくつか用意して、それを決められた場所へ移動させていくというシンプルなゲームです。

お手玉を落とさないように移動させることが重要で、体が揺れないように意識するところがポイントです。

土台となるトイレットペーパーの芯の大きさを変えてみたり、お手玉の大きさなどを工夫すれば、さまざまな難易度にアレンジできそうですね。

手元で完結する距離に設定しておけば、座ったままでも楽しめるゲームです。

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河童巻き

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