【高齢者向け】デイサービスで盛り上がろう！楽しいお手玉レク
デイサービスのレクリエーションでよく使われているもののひとつ、お手玉。
小豆やお米などが入ったやわらかいボールのお手玉は、当たっても痛くないので子供から高齢者の方まで安心して遊べるツールです。
ジャグリングのように2〜3つのお手玉をくるくる回して遊ぶイメージが強いですが、その他の遊びってなかなか思いつきませんよね。
そこでこの記事では、デイサービスのレクリエーションにオススメの、お手玉を使ったさまざまな遊び方を紹介します！
座ったままでも簡単に遊べるものが多いので、高齢者の方でも安心して取り組んでいただけますよ。
お手玉を使って新しい遊びに挑戦してみましょう！
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【高齢者向け】デイサービスで盛り上がろう！楽しいお手玉レク（11〜20）
足でお手玉ビンゴ
イベントやパーティーなどの出し物の一つのビンゴゲーム。
高齢者の方もビンゴゲームになじみのある方が多いのではないでしょうか？
通常紙を使ってビンゴゲームをしていきますが、今回は足とお手玉を使ったビンゴをご紹介します。
紙皿やカップなどを9個用意し、高齢者の方に足を使ってお手玉を投げ入れていただきましょう。
紙皿やカップは、カラーテープなどを使って色で分けておき、入った場所で点数を変えていきましょう。
例えば、同じ色の紙皿やカップにお手玉が入ったときは20点、違う色の場合は10点などにしますよ。
足を上げてお手玉を投げるので、高齢者の方も楽しみながら足のトレーニングができますね。
お手玉ボウリング
お手玉とペットボトルを使っておこなう手軽なボウリングはいかがでしょうか？
机の端に大きさの異なるペットボトルを設置し、机の反対側から卓上を滑らせるようにお手玉を投げてペットボトルを倒しましょう。
実際のボウリングと同じく個人戦でおこなってもいいですし、チーム戦でおこなっても盛り上がりそうですね。
ちなみに頭の体操になるので、ペットボトルを倒して獲得した点数を参加者の方にご自身で計算してもらうようにしましょう！
テーブルクロス引き
テーブルクロス引きは、かくし芸や出し物として定番ではないでしょうか。
実際の食器とテーブルクロスを使用せずに、新聞紙とお手玉を使うことで、簡単かつ安全にゲームがおこなえますね。
新聞紙の上にお手玉が積み上げられ、それを崩さずに新聞紙を引き抜けるかどうかのチャレンジです。
みんなで競い合う場合には、成功か失敗かだけでなく、いくつお手玉が残ったかをカウントしてもいいかと思います。
座ったままで楽しめる、瞬発力を鍛えるトレーニングにもなりそうなゲームですね。
揺れるカゴめがけてお手玉投げ
お手玉を使った、盛り上がるゲームのご紹介です。
つるしたカゴに、お手玉を投げ入れていきますよ。
運動会でおこなわれる玉入れのようなゲームです。
玉入れをご存じの高齢者の方も多いですし、取り組みやすいのではないでしょうか。
玉入れと同じくシンプルなルールですが、このゲームはじょじょに難易度が高くなるゲームでもあります。
お手玉を投げれば投げるほど、つるしてあるカゴが揺れ動くので、お手玉を投げ入れることが難しくなってきますよ。
カゴの様子を見ながら投げるコツも必要なので頭を使うようです。
カゴにたくさんお手玉が入ったときは、高齢者の方も喜びが大きくなりそうですね。
お手玉風船出し
箱の中に膨らませた風船が敷き詰められており、そこにお手玉を投げ入れて風船を箱の外へとはじき出すことを目指していく遊びです。
風船とお手玉がどのように作用して、風船が外に飛び出すかは、ゲームを続けていくうちにわかってくると思うので、それぞれがつかんだコツをアドバイスし合えば、ゲームが上達するとともに親睦も深められるのではないでしょうか。
箱を舞台とした手元でおこなえるバージョンでも楽しめますが、テープで囲った大きな範囲でおこなうと、体も動かせて健康的に楽しめますよ。
棒倒し
割り箸などの手頃なサイズの棒を立て、その周りに複数のお手玉を置いて棒が自立するようにします。
参加者は自分の番になったらお手玉を1つずつ取っていきましょう。
このとき、棒を倒してしまったらそこでゲーム終了となります。
どのお手玉なら取っても大丈夫か見極める力と手先をコントロールする力が必要になり、頭と体のトレーニングになりそうですね。
シンプルなゲームですが、実際にやってみると白熱することまちがいなしです！
【高齢者向け】デイサービスで盛り上がろう！楽しいお手玉レク（21〜30）
お手玉ダーツ
お手玉をターゲットに向かって投げ、より高得点の場所に着地させることを目指していくゲームです。
大きく描かれた的からカーリングの要素も感じられ、スポーツしている気持ちも体感できますね。
軽いお手玉を使うことで、体への負担も少ないうえ、自分の得点を高くすることをメインとしたゲームなので、平和に進行していきます。
お手玉の投げ方のコツなど、その場にいる人がさまざまなアドバイスを伝えあうことで、親睦も深められるのではないでしょうか。