【高齢者向け】すごろくの手作りアイデア。遊びながら楽しく運動&脳トレ！
この記事では高齢者向けの、すごろくの手作りアイデアをご紹介します！
お正月の遊びとして、遊んだことがある方は多いのではないでしょうか？
いまではテレビゲームにもなっていたりして、お正月以外でも遊ぶ機会が増えましたね。
基本のルールは一緒なので内容をガラッと変えて楽しんでみてくださいね。
遊びながら楽しく運動もできて、脳トレにもなりますよ。
デイサービスなどの介護施設でもぜひみなさんで楽しく作ってみてくださいね！
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もくじ
【高齢者向け】すごろくの手作りアイデア。遊びながら楽しく運動&脳トレ！
介護向けのすごろくゲーム
すごろくといえば、テーブルの上だけで完結するイメージが強いかと思いますが、マス目を工夫することでテーブルの外にも展開していけます。
「体操をしてから進む」や「深呼吸して一回休み」など、体にまつわる指令などを取り入れ、運動しながらすごろくを楽しんでもらうのはいかがでしょうか。
すごろくに集中するとうつむいた体勢になりがちなので、それを解消する意味も込められています。
マス目にゲームを書いておくなど、次のゲームに進行していくための導入として使用するのも楽しいかもしれませんね。
ご当地オリジナルすごろく
思い出の街や都道府県をクローズアップしたオリジナルすごろくを作るのはどうでしょう。
「東北珍道中すごろく」や「全国温泉地すごろく」など自分の思い入れある場所を決めてすごろくを作るんです。
故郷や第二の故郷ともいえる場所、ハネムーンや家族旅行で訪れた町、すてきな思い出の詰まったすごろくにしてくださいね。
もちろんすごろくを作ったあとは、みんなでプレイして盛り上がりましょう！
体操すごろく
体を動かすのがちょっと、おっくうになってきた、そんな方も多いのではないでしょうか。
そこで楽しめるのが「体操すごろく」。
毎日のちょっとイヤな運動の時間をすごろくを使って楽しい時間に変えてみましょう。
すごろくのマス目に「1kgダンベルを10回」や「アキレスけんを伸ばす」「屈伸を10回する」など運動メニューをあてるんです。
所々にある「深呼吸」や「休憩」が盛り上がりそうですね。
単なる運動もみんなでワイワイ続ければ、きっと楽しい時間になると思います！
「体操すごろく」本当にオススメです。
ミニ人生ゲーム
ボードゲームの定番である人生ゲームを、よりシンプルに親しみやすい内容に改良したゲームです。
大きなマス目で見やすく、大きなサイコロを投げて運動を取り入れているところもポイントですね。
マスは収入と支出が書かれており、給料日のマスでは運動カードを取り入れ、チームで運動をこなしてもらう流れだと、より運動を取り入れやすいかと思います。
収入と支出には楽しんでもらえるような理由を書いておきたいところですが、あまり細かくなると読みにくいのでシンプルな方がいいかもしれませんね。
すごろくパーティ
床にマス目をならべて、大きなサイコロを投げてコマを進めていくすごろくです。
全体を大きなサイズで作ることで、テーブル上でのすごろくよりも見やすく、サイコロを投げる動作で体も動かせるところがポイントです。
シンプルに進んだり戻ったりなどのマス目でもいいのですが、運動やゲームを書いておけば、より運動を取り入れやすいのではないでしょうか。
コマを進める役目であったり、チャレンジする指令が混ざっていたりと、職員さんが頑張るシチュエーションを取り入れておくのも楽しそうですね。
有名人の人生すごろく
すごろくに歴史の勉強の要素を加えた内容、今まで積み重ねてきた知識を発揮できるとともに、新しい知識を身に着けてもらえるかもしれません。
シンプルなすごろくの中に、歴史上の人物の重要なできごとを混ぜて、その人の人生を振り返っていきます。
作ったものを遊んでもらうのもいいですが、歴史に詳しい方がいる場合はすごろくを作る段階から参加してもらうのもいいかもしれませんね。
得意な分野はそれぞれだと思いますので、すごろくの完成度で競ってもらうのも楽しそうですね。