【高齢者向け】すごろくの手作りアイデア。遊びながら楽しく運動&脳トレ！
この記事では高齢者向けの、すごろくの手作りアイデアをご紹介します！
お正月の遊びとして、遊んだことがある方は多いのではないでしょうか？
いまではテレビゲームにもなっていたりして、お正月以外でも遊ぶ機会が増えましたね。
基本のルールは一緒なので内容をガラッと変えて楽しんでみてくださいね。
遊びながら楽しく運動もできて、脳トレにもなりますよ。
デイサービスなどの介護施設でもぜひみなさんで楽しく作ってみてくださいね！
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【高齢者向け】すごろくの手作りアイデア。遊びながら楽しく運動&脳トレ！（1〜10）
リハビリすごろく
最近の自転車をこぐトレーニングマシーンには、海辺の景色や海外の街中の景色が映し出されるモニターが付いているんです。
これだとよりトレーニングを楽しめますよね。
そこで、リハビリとすごろくを融合させた「リハビリすごろく」を作ってみましょう。
「早口言葉を言う」「指相撲をする」「もも上げを10回する」など、ご高齢者向けリハビリメニューをすごろくのコマにちりばめるんです。
これなら、すごろくをしながらリハビリも楽しめますよね！
介護向けのすごろくゲーム
すごろくといえば、テーブルの上だけで完結するイメージが強いかと思いますが、マス目を工夫することでテーブルの外にも展開していけます。
「体操をしてから進む」や「深呼吸して一回休み」など、体にまつわる指令などを取り入れ、運動しながらすごろくを楽しんでもらうのはいかがでしょうか。
すごろくに集中するとうつむいた体勢になりがちなので、それを解消する意味も込められています。
マス目にゲームを書いておくなど、次のゲームに進行していくための導入として使用するのも楽しいかもしれませんね。
ご当地オリジナルすごろく
思い出の街や都道府県をクローズアップしたオリジナルすごろくを作るのはどうでしょう。
「東北珍道中すごろく」や「全国温泉地すごろく」など自分の思い入れある場所を決めてすごろくを作るんです。
故郷や第二の故郷ともいえる場所、ハネムーンや家族旅行で訪れた町、すてきな思い出の詰まったすごろくにしてくださいね。
もちろんすごろくを作ったあとは、みんなでプレイして盛り上がりましょう！
【高齢者向け】すごろくの手作りアイデア。遊びながら楽しく運動&脳トレ！（11〜20）
有名人の人生すごろく
すごろくに歴史の勉強の要素を加えた内容、今まで積み重ねてきた知識を発揮できるとともに、新しい知識を身に着けてもらえるかもしれません。
シンプルなすごろくの中に、歴史上の人物の重要なできごとを混ぜて、その人の人生を振り返っていきます。
作ったものを遊んでもらうのもいいですが、歴史に詳しい方がいる場合はすごろくを作る段階から参加してもらうのもいいかもしれませんね。
得意な分野はそれぞれだと思いますので、すごろくの完成度で競ってもらうのも楽しそうですね。
機能訓練・運動すごろく
すごろくに集中しているときは、テーブルへとうつむく姿勢になりがちですよね。
マス目に運動を取り入れることで、姿勢を正しつつ体を鍛えていくのはいかがでしょうか。
そのマスについた人が個人でおこなう運動でもいいのですが、全員でおこなう運動を混ぜておけば、すごろくに参加していない人も運動が楽しめるのでオススメです。
振り出しに戻るマスを配置しておけば、繰り返して運動をおこなってもらえますし、軽く文句を言いながら進行していくのも楽しいのではないでしょうか。
盤すごろく
昔からある定番のゲーム、すごろくでみんなで遊びましょう。
今回は戦国時代にはやったと言われる『盤すごろく』を紹介します。
このすごろくは平安時代からあるゲームと言われていますが、現代らしくアレンジしたもので遊んでみましょう。
手作りの盤とサイコロを用意したらゲームスタート。
ルールはネットなどでも説明があるので参考にしてくださいね。
難しくなくどこでも楽しめるすごろくは、ご高齢の方も一緒に遊べるゲームです。
ご家族で、または仲間と集まってプレイできるすごろくゲームで、お正月休みのひとときに盛り上がってみませんか。
ザクロ
丸みのある形と鮮やかな色合いが楽しい、高齢者向けのクラフトレクリエーションにぴったりの作品「ザクロ」をご紹介いたします。
立体的に仕上げることで、実の膨らみや質感が表現でき、ボリュームのある見た目に完成します。
折る、重ねる、組み立てる、といった工程が手先の運動となり、認知機能の低下予防に効果が期待できますよ。
集中力アップにもつながり、作品作りを通して穏やかな時間が過ごせます。
手軽に始められて、作る楽しさと感性の喜びをしっかり味わえる、オススメの工作です。
おわりに
すごろくの手作りアイデアはいかがでしたか？
すごろくを作る時はまず、いくつかテーマを決めると作りやすいです。
例えば「運動」「記憶力」「ミニゲーム」などですね。
初対面の方が多い場合は「自己紹介」、仲を深めたい場合は「思い出」などを取り入れるのもオススメです。
みんなでアイデアを出し合って、楽しいすごろくを作ってくださいね。