[즐거운 구기] 공을 사용한 놀이·게임 스포츠 모음
구기 스포츠라고 하면 야구나 축구 같은 정석적인 종목을 비롯해, 아이들에게도 대인기인 스포츠죠!
공 하나만 있으면 할 수 있는 것부터, 야구나 탁구처럼 배트나 라켓을 사용해 플레이하는 것까지 다양합니다.
몸을 쓰는 방법이 관건이 되기도 하고, 도구를 다루는 법을 익히는 데도 도움이 되어, 운동 능력 향상에도 한몫합니다.
이 글에서는 정석·인기 구기 종목부터 조금은 마이너한 종목까지, 공을 사용하는 다양한 놀이를 소개하겠습니다!
어린 아이들도 즐길 수 있도록 농구나 럭비를 간소화한 스포츠와, 수제 볼링이나 스트라이크아웃 등도 함께 소개할게요!
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[즐거운 구기] 공을 사용한 놀이·게임 스포츠 모음(51~60)
비치발리볼
여름의 대명사라고도 할 수 있는 비치발리볼.
하지만 불안정한 모래 위에서 공이 바람의 영향을 받는 이 종목은 의외로 난이도가 높습니다.
다리와 허리에 힘을 단단히 주고 플레이하면 좋을 것 같습니다.
탈수증과 열사병에 주의하세요!
당신들은 어디 사세요?
구마모토현 구마모토시가 무대라고 전해지는 오래된 테마리 노래로, 막말에서 메이지 시대 초기 사이에 생겨났다고 합니다.
가사 중에 ‘사(さ)’가 나오면 반드시 발을 들어 공을 가랑이 사이로 넘기고, 마지막 가사인 ‘초잇토 카쿠세(ちょいと隠せ)’에서는 치마 속에 공을 넣는다는 규칙이 있습니다.
단순한 공놀이가 아니라 노래를 부르며 놀 수 있고, 연령대를 가리지 않고 즐길 수 있다는 점이 이 놀이의 좋은 점이겠지요.
일본 전국에서 가장 많은 사람이 알고 있는 공놀이 중 하나일지도 모르겠네요.
럭비
2019년에 일본 럭비 대표팀이 8강이라는 쾌거를 이루어 관심을 갖게 된 분들도 많으실 텐데요.
럭비는 한 팀 15명이 뛰며, 공을 다투어 빼앗고 상대 팀의 인골에 트라이를 성공시켜 점수를 겨루는 스포츠입니다.
공을 전진시키는 과정에서 팀이 협력하여 영역을 넓혀 가기 때문에 ‘영토 점령 게임’이라고도 불립니다.
높은 신체 능력이 요구되는 스포츠이므로, 아직 체격이 완성되지 않은 어린이가 할 경우에는 ‘태그 럭비’를 추천합니다.
공 맞추기 술래잡기
실내에서도 아이들이 전력으로 뛰어다닐 수 있는 ‘볼 맞히기 술래잡기’는 방과후 보육에서 큰 인기를 끄는 액티브 게임입니다.
술래가 공을 들고 쫓아가 도망치는 아이들에게 맞히는 간단한 규칙이지만, 속도감과 스릴 덕분에 분위기가 한껏 달아오릅니다! 공에 맞은 아이가 다음 술래가 되기 때문에 전개가 계속 바뀌어 질리지 않고 즐길 수 있어요.
부드러운 공을 사용하면 실내에서도 안심할 수 있습니다.
좁은 공간에서는 라인을 정하거나 작게 뛰는 규칙을 도입해 조절도 가능합니다.
에너지가 넘치는 시간을 만들고 싶을 때 꼭 도입해 보길 추천하는 게임입니다.
안전한 야구
부드러운 재질의 도구를 사용해 놀아봐요! 안전한 야구 아이디어를 소개합니다.
야구라고 하면 보통 목제나 금속제 배트와 코르크가 들어간 공을 사용하는 경우가 많지요.
유치원 어린이와 함께 놀 때나 야구에 익숙하지 않은 아이들과 놀 때는, 부드러운 재질의 도구를 활용해 야구를 즐겨보는 게 어떨까요? 배트는 풀 스틱을 반으로 잘라 사용하고, 공은 신문지를 둥글게 말아 사용해 보세요.
꼭 한 번 도입해 보시길 바랍니다.
볼 회수 릴레이
공 운반 릴레이를 응용한 놀이로 추천하고 싶은 것이 ‘공 회수 릴레이’예요! 팀을 만들어 공을 빨리 모으는 게임입니다.
스타트 지점에 서 있다가 신호가 나면 달리기 시작하세요.
각 팀의 멤버가 한 명씩 공을 가져와 돌아오고, 다음 사람에게 바톤을 넘깁니다.
공의 수가 많을수록 더 재미있어져요.
친구들과 서로 도우며, 이야기도 나누면서 달리다 보면 팀의 결속을 느낄 수 있습니다.
웃고, 서로 응원하는 소리를 주고받으며 오래 기억에 남는 이벤트로 만들어 보세요.
피구
규칙을 일일이 설명할 필요가 없을 정도로 일본에서 매우 인기 있는 공놀이가 바로 ‘피구’입니다.
‘피구’라는 이름은 재빨리 몸을 피한다는 뜻의 영어 단어 dodge에서 온 것이라고 해요.
일본에서도 메이지 시대 말 무렵에는 이미 소개되었다고 하니, 생각보다 오래된 놀이네요.
이의 변형 버전으로는 공을 두 개 사용하는 ‘더블 피구’나, 공 대신 부드러운 플라잉디스크를 사용하는 ‘도지비’ 등이 있습니다.
펫랑크
페탕크라는 경기를 알고 있나요? 프랑스에서 탄생해 유럽을 중심으로 즐겨지는, 엄연한 볼 게임 중 하나입니다.
뷔트라고 불리는 과녁을 향해 공을 던지고, 그 거리가 얼마나 가까운지를 겨룹니다.
공은 던지기만 하는 것이 아니라, 땅 위에서 굴리거나 미끄러뜨려도 괜찮습니다.
또한 뷔트 가까이에 멈춰 있는 상대의 공을 내 공을 던져 멀리 밀어내도 됩니다! 컬링과도 조금 비슷하죠.
규칙 자체는 이렇게 간단하지만, 어떤 전략으로 최종적으로 점수를 얻을지 머리를 써야 하는 두뇌파 경기입니다!
볼 보내기
공 전달 놀이는 공 하나만 있으면 실내에서도 실외에서도 할 수 있는 간단한 공놀이입니다.
일렬로 서서, 앞사람에서 뒷사람에게 같은 자세로 차례차례 공을 전달합니다.
영상에서는 갈 때는 위로, 돌아올 때는 다리 사이로 보내고 있지만, 몸의 좌우로 보내는 등 다른 동작으로 바꿔보는 것도 좋습니다.
공을 다루는 능력이 향상되고 스트레칭 효과도 있을 뿐 아니라, 릴레이 형식으로 하면 팀의 결속력과 순발력도 높아지므로, 운동부의 준비운동으로도 추천합니다.
구멍 난 신문으로 공 옮기기
신문지와 테니스공을 이용한 공 옮기기 릴레이 아이디어를 소개합니다.
규칙은 아주 간단해요.
구멍이 난 신문지에서 테니스공이 떨어지지 않도록 두 사람이 호흡을 딱 맞춰 골인을 노리는 게임이에요.
규칙은 쉽지만, 어른이 해도 꽤 어렵다는 점이 포인트예요.
실내외를 가리지 않고 어디서나 즐길 수 있어요.
먼저 두 사람 한 조가 되어 신문지를 펼치고 그 위에 공을 올립니다.
떨어뜨리지 않도록 주의하면서 둘이 협력해 운반하세요.
중간에 떨어뜨리면 바로 주워서 같은 지점에서 다시 시작합니다.
먼저 결승점에 도달한 팀이 승리! 운동회에 도입해 보는 것도 추천해요.