[고령자용] 데이 서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 경기
폭넓은 세대에게 사랑받는 운동회.
이처럼 인기 있는 운동회는, 어르신이 계신 데이서비스에서도 개최되고 있습니다.
이 글에서는 그런 데이서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 경기들을 소개합니다.
경기 내용은 빵 먹기 시합이나 공 넣기 등, 정석적인 경기가 어르신용으로 변형되어 있다는 것이 특징입니다.
또한 안전을 고려해 즐길 수 있다는 점도 매력입니다.
그 밖에도 막대기 축구 같은 색다른 경기가 있어, 앉은 채로도 즐길 수 있답니다.
어르신을 위한 독특한 경기를 많이 모아 보았습니다.
즐겁게 몸을 움직이며 건강한 시간을 보내요!
- 【노인용】즐거운 운동회! 안전하게 할 수 있는 레크리에이션
- [노년층 대상] 실내에서 할 수 있는 추천 운동
- [노인 시설] 모두 함께 즐기자! 분위기를 띄우는 운동회의 종목
- 【노인 대상】도구 없이 즐길 수 있는 레크리에이션
- [어르신 대상] 분위기 띄우는 팀 대항 레크리에이션
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- [노년층 대상] 요양원에서 분위기를 띄우는! 즐거운 여흥
- 어르신들에게 인기 있는 추천 재미있는 공연
- [노인용] 간단한 테이블 게임. 분위기가 살아나는 레크리에이션
- [노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
- [노인 대상] 간단하고 분위기가 살아나는! 직원들의 공연 아이디어
- [노인 대상] 데이서비스에서 즐기는 재미있는 이벤트 아이디어 모음
- [노인 대상] 데이 서비스의 재미있는 이벤트 특집
【노인용】데이서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 경기(11~20)
고리던지기
어린아이부터 어른까지 열광하는 링던지기를 운동회에서 해봅시다! 서서도 앉아서도 즐길 수 있는 링던지기는, 평소에 레크리에이션으로 즐기고 있는 곳도 많지 않을까요? 보통은 개인전으로 점수를 겨루지만, 운동회이니만큼 팀전으로 바꾸어 팀의 총득점을 경쟁해보는 건 어떨까요.
평소의 개인전보다 응원이 더욱 뜨거워져 한층 열기가 달아오르겠지요.
운동회만의 초고득점 과녁을 준비하는 등, 평소와는 조금 다른 아이디어를 시도해봅시다.
시트 발레
@wakuwaku_idea 노인 레크리에이션·[100엔 숍·다이소] 모두 함께 왁자지껄 즐거운 시트 배구노인 레크리에이션100엔 숍번역재미있다
♬ 오리지널 악곡 – 아이디어 두근두근 재활 – 아이디어 두근두근 재활
모두가 둥글게 서서 시트를 펼쳐 들고, 그 시트 안에서 배구처럼 즐기는 게임입니다.
시트에는 가운데에 선이 그어져 있어 절반으로 나뉘며, 공을 상대 진영으로 보냈다 받았다 하는 흐름입니다.
한 사람만 시트를 움직여서는 공이 뜻대로 움직이지 않으니, 주변과의 협력을 의식하면서 진행해 봅시다.
공이 어디에 있고 시트를 어떻게 움직일지 등, 전반적으로 집중력이 시험되는 게임이네요.
비닐테이프로 풍선 옮기기 게임
각자가 개인적으로 풍선을 띄우는 이미지가 강할 수 있지만, 협력 요소를 더하면 더 흥미진진해지지 않을까요? 마주 본 페어가 서로 잡아당기듯 비닐테이프를 잡고, 그것을 움직여 풍선을 띄우는 방식입니다.
더 오래 떠 있도록 하는 것을 목표로 해도 좋고, 목적지까지 풍선을 운반하는 게임으로 만들어 보는 것도 재미있을 것 같습니다.
페어의 움직임을 고려하면서 풍선을 능숙하게 띄우는, 몸과 머리를 동시에 쓰는 게임이네요.
신문지 다트
신문지를 이용한 재미있는 다트 게임을 소개합니다.
신문지를 길고 가는 원통 모양으로 만든 것을 몇 개 준비해 주세요.
구멍을 몇 군데 뚫어 놓은 과녁을 준비하고, 원통 모양으로 만든 신문지를 던져 넣어 봅시다.
과녁은 골판지 박스로도 괜찮고, 구멍의 모양도 원형이나 삼각형 등 다양한 모양과 크기가 있으면 더욱 즐길 수 있습니다.
여기에 과녁에 점수를 매겨 봅니다.
다트는 벽에 있는 과녁의 점수를 노리고 던지죠.
이 신문지 다트는 원통 모양의 신문지가 과녁의 구멍에 들어갔을 때 점수가 들어가도록 되어 있습니다.
신문지는 가볍기 때문에 어르신들도 다루기 쉬울 것 같네요.
발로 밟아서 연 날리기 게임
양발에 연결된 끈을 발 구르기로 움직여, 끈 사이에 달려 있는 연을 조종해 가는 게임입니다.
번갈아 발을 움직이면 조금씩 멀리 이동해 가는 모습에서 하늘로 올라가는 듯한 감각도 즐길 수 있죠.
발을 어떻게 움직이면 더 빨리 올라갈 수 있는지 등, 동작 속에서 최적의 방법을 찾아가는 것이 중요한 포인트예요.
발 구르기를 통해 다리 전반을 단련하는 동시에, 연의 움직임을 파악함으로써 집중력도 높일 수 있는 내용입니다.
간편한 볼 컬링
컬링은 동계 올림픽으로도 유명해져서 알고 계신 분이 많으실 텐데요.
팀전으로 진행하는 게임으로, 가운데의 목표 지점에 어느 팀의 스톤이 더 가깝게 다가갔는지를 겨룹니다.
이 레크리에이션의 준비는 공(스톤)을 몇 개만 준비하면 됩니다.
그것만으로도 이용자분들끼리의 교류를 깊게 할 수 있는 즐거운 레크리에이션이 가능해요.
앉아서 할 수 있는 레크리에이션이기 때문에, 어르신들의 심신 상태에 맞춰 즐길 수 있다는 점도 매력이죠.
[고령자 대상] 데이 서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 종목(21~30)
공으로 인지 기능을 자극하는 레크리에이션
공을 사용하는 레크리에이션은 심신의 기능을 활발하게 해주기 때문에 치매 예방에 추천할 만합니다.
이번에는 그중에서도 치매에 효과적인 볼 레크리에이션입니다.
이용자분들이 서로 둥글게 앉아 옆 사람에게 공을 건네는데, 시계 방향이나 반시계 방향 등 공의 크기에 맞춰 바꿔가며 진행합니다.
이렇게 함으로써 어르신들은 머리로 생각하게 되어 심신의 기능을 단련할 수 있습니다.
더 나아가 반대 방향으로 회전시키면 뇌에 좋은 자극을 줄 수 있습니다.