[고령자용] 데이 서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 경기
폭넓은 세대에게 사랑받는 운동회.
이처럼 인기 있는 운동회는, 어르신이 계신 데이서비스에서도 개최되고 있습니다.
이 글에서는 그런 데이서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 경기들을 소개합니다.
경기 내용은 빵 먹기 시합이나 공 넣기 등, 정석적인 경기가 어르신용으로 변형되어 있다는 것이 특징입니다.
또한 안전을 고려해 즐길 수 있다는 점도 매력입니다.
그 밖에도 막대기 축구 같은 색다른 경기가 있어, 앉은 채로도 즐길 수 있답니다.
어르신을 위한 독특한 경기를 많이 모아 보았습니다.
즐겁게 몸을 움직이며 건강한 시간을 보내요!
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[고령자 대상] 데이 서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 종목(21~30)
풍선 탑에서 탈출
노인분들에게 계절마다 열리는 행사는 매우 소중한 것이죠.
그중에서도 봄과 가을의 운동회는 자신의 실력을 발휘할 수 있는 기회입니다.
특히 몸을 움직이는 것을 좋아하는 노인분들께 추천합니다.
이번에 소개하는 ‘풍선 탑 탈출 게임’은 케이블 타이로 탑을 만들고, 그 안에 풍선을 넣은 뒤 부채로 부쳐서 모든 풍선을 탑 밖으로 탈출시키는 게임입니다.
4개 팀이 서로 겨룹니다.
전력으로 부채를 부치기 때문에 손과 팔의 근력을 단련하는 데도 도움이 되겠죠.
시간을 재어 가장 빨랐던 팀이 우승하는, 매우 흥겨운 게임입니다.
풍선 끌어당기기
앉은 채로 가볍게 즐길 수 있는 고령자 대상 운동회 레크리에이션으로 딱 맞는 종목입니다.
바닥이나 테이블 위에 고리를 놓고, 그 중앙에 풍선을 세팅합니다.
풍선에는 길게 끈을 달아 두고, 참가자는 그 끈을 손으로 당겨 자신의 쪽으로 풍선을 끌어당깁니다.
안전성이 높고 누구나 무리 없이 참여할 수 있는 점이 매력입니다.
풍선이 가까워져 오는 모습이 분위기를 띄우는 포인트입니다.
먼저 풍선을 잡은 사람이 승자가 되며, 팀 대항전으로 진행하면 회장 전체에 일체감이 생깁니다.
풍선 색을 적팀과 백팀으로 나누어 도전해 보는 것도 추천합니다.
[고령자용] 데이 서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 경기(31~40)
부채로 풍선 보내기
팀전은 모두 함께 하기 때문에 이기든 지든 크게 분위기가 달아오르죠.
그래서 이번에는 많은 인원이 함께 즐길 수 있는 ‘풍선 보내기’를 소개합니다.
준비물은 풍선 하나.
이것뿐입니다.
팀별로 의자를 가로 일렬로 놓고 앉습니다.
시작 신호와 함께 한쪽 끝에서 옆 사람에게 풍선을 건네고, 먼저 마지막 사람까지 전달한 팀이 승리합니다.
손으로 건네지 않고 부채를 사용해 전달하거나, 풍선의 개수를 늘려 전달한 개수를 겨루거나, 마지막 사람이 풍선을 터뜨리는 등 다양한 변형이 가능해 누구나 즐길 수 있습니다.
오테다마를 계속 던져
흔들흔들 흔들리는 불안정한 두꺼운 종이를 무너지지 않게 도전해 봅시다! 오재미를 휙휙 던지는 게임 아이디어를 소개합니다.
오재미는 일본인에게 익숙한 아이템이죠.
이번에는 오재미를 활용해 놀 수 있는 ‘오재미 휙휙 던지기 게임’에 도전해보는 건 어떨까요? 참가자들은 원을 이루고, 가운데에는 받침대 위에 두꺼운 종이나 골판지를 올려두면 준비 완료! 참가자가 차례로 오재미를 두꺼운 종이 쪽으로 던져 종이 위에 올려놓습니다.
두꺼운 종이를 받침대에서 떨어뜨린 사람이 지는, 스릴 넘치는 게임이에요!
고리던지기
어르신들도 어린 시절로 돌아간 듯한 기분으로 운동회를 가볍게 즐기고 싶으시죠.
이번에 소개하는 링 던지기는 누구나 쉽게 참여할 수 있는 내용입니다.
체력에 자신이 없어도 의자에 앉은 채로 링을 가볍게 던져 높은 점수를 노리며 표적에 맞추기만 하면 됩니다.
어디를 노릴지 생각하는 것만으로도 뇌의 인지 기능이 단련된답니다.
게다가 공간 인지력과 판단력도 향상됩니다.
모두 함께 즐겁게 열광할 수 있어 자연스럽게 웃음이 나오고, 의사소통 능력도 깊어집니다.
바통 릴레이
운동회에서는 경쟁하는 종목도 매력적이지만, 모두가 협력해 이루어내는 종목도 인기가 많습니다.
이번에 소개하는 바통 릴레이는, 고령자들이 서로 협력하여 바통을 끈에 꿰어 건네는 경기입니다.
두 팀으로 나뉘어 각각 얼마나 많이 바통을 주고받을 수 있는지를 즐깁니다.
주고받는 과정을 통해 일체감이 생기고, 의사소통 능력도 향상됩니다.
더불어 무사히 바통을 건넸다는 성취감이 성공 경험으로 이어져 기분도 한층 좋아지기 쉽습니다.
빵 따기 경쟁
계절을 뚜렷하게 느끼기 위해 추천하는 방법은 계절별 이벤트를 도입하는 것이죠.
봄과 여름의 대표적인 이벤트라고 하면 운동회가 떠오르지 않을까요? 이번에 소개할 ‘빵 따기 경기’는 막대에 끈을 감아 올려 끈 끝에 있는 빵을 가까이 끌어당겨 붙잡는 게임입니다! 손놀림의 컨트롤이 필요한 것은 물론이고 집중력도 높아집니다.
또한 모두가 함께 겨루면서 두뇌 활성화에도 도움이 됩니다.
붙잡은 빵을 경기 후에 다 함께 나눠 먹는 것도 즐거움 중 하나죠.