[고령자용] 데이 서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 경기
폭넓은 세대에게 사랑받는 운동회.
이처럼 인기 있는 운동회는, 어르신이 계신 데이서비스에서도 개최되고 있습니다.
이 글에서는 그런 데이서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 경기들을 소개합니다.
경기 내용은 빵 먹기 시합이나 공 넣기 등, 정석적인 경기가 어르신용으로 변형되어 있다는 것이 특징입니다.
또한 안전을 고려해 즐길 수 있다는 점도 매력입니다.
그 밖에도 막대기 축구 같은 색다른 경기가 있어, 앉은 채로도 즐길 수 있답니다.
어르신을 위한 독특한 경기를 많이 모아 보았습니다.
즐겁게 몸을 움직이며 건강한 시간을 보내요!
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[고령자 대상] 데이 서비스에서 진행하는 운동회에 추천하는 종목(21~30)
볼링
일반적인 운동회의 종목으로는 제한이 생기기 때문에, 오리지널리티가 높은 종목으로 분위기를 띄우자는 생각도 있죠.
그래서 볼링을 종목으로 즐겨보는 건 어떨까요? 보통 볼링과 마찬가지로 핀 10개를 세워 공을 굴려서 몇 개를 쓰러뜨렸는지를 겨룹니다.
핀은 페트병 등을 사용하고, 공은 가볍고 다루기 쉬운 고무공 등을 준비해 봅시다.
운동회이니만큼 핀에 점수를 적어 총점으로 겨루면 더욱 흥이 납니다!
고리던지기
어린아이부터 어른까지 열광하는 링던지기를 운동회에서 해봅시다! 서서도 앉아서도 즐길 수 있는 링던지기는, 평소에 레크리에이션으로 즐기고 있는 곳도 많지 않을까요? 보통은 개인전으로 점수를 겨루지만, 운동회이니만큼 팀전으로 바꾸어 팀의 총득점을 경쟁해보는 건 어떨까요.
평소의 개인전보다 응원이 더욱 뜨거워져 한층 열기가 달아오르겠지요.
운동회만의 초고득점 과녁을 준비하는 등, 평소와는 조금 다른 아이디어를 시도해봅시다.
시트 발레
@wakuwaku_idea 노인 레크리에이션·[100엔 숍·다이소] 모두 함께 왁자지껄 즐거운 시트 배구노인 레크리에이션100엔 숍번역재미있다
♬ 오리지널 악곡 – 아이디어 두근두근 재활 – 아이디어 두근두근 재활
모두가 둥글게 서서 시트를 펼쳐 들고, 그 시트 안에서 배구처럼 즐기는 게임입니다.
시트에는 가운데에 선이 그어져 있어 절반으로 나뉘며, 공을 상대 진영으로 보냈다 받았다 하는 흐름입니다.
한 사람만 시트를 움직여서는 공이 뜻대로 움직이지 않으니, 주변과의 협력을 의식하면서 진행해 봅시다.
공이 어디에 있고 시트를 어떻게 움직일지 등, 전반적으로 집중력이 시험되는 게임이네요.
비닐테이프로 풍선 옮기기 게임
각자가 개인적으로 풍선을 띄우는 이미지가 강할 수 있지만, 협력 요소를 더하면 더 흥미진진해지지 않을까요? 마주 본 페어가 서로 잡아당기듯 비닐테이프를 잡고, 그것을 움직여 풍선을 띄우는 방식입니다.
더 오래 떠 있도록 하는 것을 목표로 해도 좋고, 목적지까지 풍선을 운반하는 게임으로 만들어 보는 것도 재미있을 것 같습니다.
페어의 움직임을 고려하면서 풍선을 능숙하게 띄우는, 몸과 머리를 동시에 쓰는 게임이네요.
부채로 풍선 보내기
팀전은 모두 함께 하기 때문에 이기든 지든 크게 분위기가 달아오르죠.
그래서 이번에는 많은 인원이 함께 즐길 수 있는 ‘풍선 보내기’를 소개합니다.
준비물은 풍선 하나.
이것뿐입니다.
팀별로 의자를 가로 일렬로 놓고 앉습니다.
시작 신호와 함께 한쪽 끝에서 옆 사람에게 풍선을 건네고, 먼저 마지막 사람까지 전달한 팀이 승리합니다.
손으로 건네지 않고 부채를 사용해 전달하거나, 풍선의 개수를 늘려 전달한 개수를 겨루거나, 마지막 사람이 풍선을 터뜨리는 등 다양한 변형이 가능해 누구나 즐길 수 있습니다.
오테다마를 계속 던져
흔들흔들 흔들리는 불안정한 두꺼운 종이를 무너지지 않게 도전해 봅시다! 오재미를 휙휙 던지는 게임 아이디어를 소개합니다.
오재미는 일본인에게 익숙한 아이템이죠.
이번에는 오재미를 활용해 놀 수 있는 ‘오재미 휙휙 던지기 게임’에 도전해보는 건 어떨까요? 참가자들은 원을 이루고, 가운데에는 받침대 위에 두꺼운 종이나 골판지를 올려두면 준비 완료! 참가자가 차례로 오재미를 두꺼운 종이 쪽으로 던져 종이 위에 올려놓습니다.
두꺼운 종이를 받침대에서 떨어뜨린 사람이 지는, 스릴 넘치는 게임이에요!
공기놀이 캐치
던진 오테다마(주머니공)을 캐치하는 게임으로 즐겨 봅시다.
의자에 앉아 있는 어르신께 오테다마를 던집니다.
어르신은 용기로 받아 주세요.
용기는 채, 그릇, 스시 통 같은身近한(身近な) 도구면 괜찮습니다.
많은 인원도 소수 인원도 모두 즐길 수 있습니다.
팀 대항전으로 받아낸 오테다마의 개수를 겨루는 것도 추천해요.
왁자지껄한 분위기 속에서 어르신도 주변 분들과의 교류가 생길 것 같네요.
기분도 리프레시할 수 있는 오테다마 레크리에이션입니다.