[노년층 대상] 신나게! 공을 활용한 레크리에이션

화이트보드와 고무공을 활용한 레크리에이션

빵 터짐 ㅋㅋ 화이트보드와 고무공을 활용한 단체 레크리에이션 [어르신 레크리에이션]

화이트보드의 각도를 바꿔 받침대처럼 만들고, 그 위에서 공을 굴리는 레크리에이션입니다.

앉은 상태에서 보드 위로 공을 던지기 때문에, 공이 시야에서 사라지는 순간이 있다는 점도 어려운 포인트죠.

공이 어떻게 굴러올지를 예측하면서, ‘저기다’라고 느낀 사람은 캐치할 자세를 취하는 등, 집중력이 시험됩니다.

공의 수를 늘리면 보드 위에서 서로 부딪혀 궤도가 바뀌는 경우도 있어, 더욱 집중력을 단련할 수 있습니다.

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kappamaki

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데굴데굴 비치볼

어르신을 위한 레크리에이션 · 준비는 간단! 대폭소 보장! 굴러가는 비치볼

맞은편 의자에 연결된 끈을 잘 조절해 그 위에 올려놓은 비치볼을 움직이는 게임입니다.

손에 쥔 끈을 어떻게 움직이면 비치볼이 어떻게 움직이는지, 그 동작을 파악하는 능력이 시험되죠.

각도를 바꾸거나 폭을 넓히는 등의 동작으로 공을 움직이되, 끈이 느슨해지지 않도록 주의하며 진행하는 동시 작업이 뇌 활성화에 도움이 됩니다.

끈이 길어질수록 컨트롤이 어려워지므로 익숙해지면 점차 더 긴 패턴에 도전해 보는 것도 추천합니다.

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kappamaki

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공을 사용하는 테이블 게임

[노인 레크리에이션] 빵터짐 ㅋㅋ 공을 이용해 할 수 있는 테이블 게임 [요양 예방]

어르신들이 앉아서 공을 가지고 즐길 수 있는 간편한 테이블 게임을 레크리에이션으로 어떠신가요? 고무공과 테이블만 있으면 할 수 있는 간편함도 매력적입니다! 방법은 공을 튀기면서 랠리를 이어가는 아주 단순한 내용이지만, 이게 의외로 꽤 분위기가 달아오른답니다.

하나의 공에 익숙해지면 공을 두 개로 늘려 보세요! 캐치볼을 하거나 3대3으로 나누어 게임 형식으로 즐겨도 좋겠죠.

어르신들이 가볍게 몸을 움직이기에 딱 맞으니, 꼭 도전해 보세요!

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miyabi

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노래하고 돌려! 볼 넘기기

필요한 건 공 하나뿐! 이거, 재밌다♪ 노래 부르며 공 보내기 레크!!

리듬에 맞춰 즐기는 공 전달 놀이 아이디어입니다.

먼저 참가자들이 원을 이루어 앉습니다.

그러면 한 사람이 공을 들고 음악의 리듬에 맞춰 옆 사람에게 넘기고, 그 사람도 다시 옆 사람에게 릴레이하듯 넘겨 갑니다.

그리고 음악이 멈췄을 때 공을 들고 있던 사람이 한 명 탈락(또는 한 번 쉬기)할 수 있다는 규칙입니다.

인원수에 맞춰 공의 개수를 늘리는 등으로 변형해도 좋습니다.

또한 노래를 부르며 진행하기 때문에 두뇌 훈련이 되는 점이나, 좋아하는 노래를 들으며 동기부여를 높일 수 있는 점도 매력입니다.

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yamamoto

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몸으로 즐겁게 공 캐치

[노인 레크리에이션] 상대를 만지지 않는다! 공을 이용한 레크리에이션 [요양 예방]

어르신들께 추천하는 고무공을 활용한 레크리에이션입니다.

고무공은 미끄럽지 않아 캐치하기 쉬울 거예요.

이번에는 두 사람씩 짝을 지어 공을 서로 던지고, 손으로 끼워 잡듯이 캐치하는 방식입니다.

손바닥으로 받는 것보다 순발력을 더 기를 수 있겠죠.

또한 한 손 캐치나 무릎으로 캐치하는 방식으로 바꾸면 더욱 분위기가 살아나므로 추천합니다.

다양한 패턴으로 공을 받는 과정이 심신 활성화로 이어질 것입니다.

공을 잡기 쉽도록 공기에 너무 많이 바람을 넣지 않는 것이 포인트입니다.

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Nanaka

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떨어뜨리지 않게! 볼 드롭 게임

이건 재밌다! '볼 드롭 게임'

아슬아슬하고 두근두근하게 열기를 더하는 볼 드롭 게임 아이디어입니다.

이 게임에 사용하는 것은 와이어망, 다량의 컬러볼, 그리고 빨래 건조대 막대입니다.

먼저 삼각형이 되도록 와이어망을 배치하고, 중턱에 빨래 막대를 꽂습니다.

그런 다음 그 위에 공들을 올리면 준비 완료입니다.

이후에는 한 사람씩 차례대로 빨래 막대를 빼보세요.

공이 떨어지지 않도록 조심해 주세요.

‘어떤 막대를 빼면 안 떨어질까?’ 하고 서로 상의하면서 해도 재미있겠네요.

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yamamoto

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간편한 볼 컬링

[준비가 간단하고 분위기가 올라가는 레크리에이션][데이 서비스 레크] 간편한 원형 코트에서 즐기는 볼 컬링

컬링은 동계 올림픽으로도 유명해져서 알고 계신 분이 많으실 텐데요.

팀전으로 진행하는 게임으로, 가운데의 목표 지점에 어느 팀의 스톤이 더 가깝게 다가갔는지를 겨룹니다.

이 레크리에이션의 준비는 공(스톤)을 몇 개만 준비하면 됩니다.

그것만으로도 이용자분들끼리의 교류를 깊게 할 수 있는 즐거운 레크리에이션이 가능해요.

앉아서 할 수 있는 레크리에이션이기 때문에, 어르신들의 심신 상태에 맞춰 즐길 수 있다는 점도 매력이죠.

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Nanaka

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