[노년층 대상] 신나게! 공을 활용한 레크리에이션

노래하고 돌려! 볼 넘기기

필요한 건 공 하나뿐! 이거, 재밌다♪ 노래 부르며 공 보내기 레크!!

리듬에 맞춰 즐기는 공 전달 놀이 아이디어입니다.

먼저 참가자들이 원을 이루어 앉습니다.

그러면 한 사람이 공을 들고 음악의 리듬에 맞춰 옆 사람에게 넘기고, 그 사람도 다시 옆 사람에게 릴레이하듯 넘겨 갑니다.

그리고 음악이 멈췄을 때 공을 들고 있던 사람이 한 명 탈락(또는 한 번 쉬기)할 수 있다는 규칙입니다.

인원수에 맞춰 공의 개수를 늘리는 등으로 변형해도 좋습니다.

또한 노래를 부르며 진행하기 때문에 두뇌 훈련이 되는 점이나, 좋아하는 노래를 들으며 동기부여를 높일 수 있는 점도 매력입니다.

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yamamoto

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떨어뜨리지 않게! 볼 드롭 게임

이건 재밌다! '볼 드롭 게임'

아슬아슬하고 두근두근하게 열기를 더하는 볼 드롭 게임 아이디어입니다.

이 게임에 사용하는 것은 와이어망, 다량의 컬러볼, 그리고 빨래 건조대 막대입니다.

먼저 삼각형이 되도록 와이어망을 배치하고, 중턱에 빨래 막대를 꽂습니다.

그런 다음 그 위에 공들을 올리면 준비 완료입니다.

이후에는 한 사람씩 차례대로 빨래 막대를 빼보세요.

공이 떨어지지 않도록 조심해 주세요.

‘어떤 막대를 빼면 안 떨어질까?’ 하고 서로 상의하면서 해도 재미있겠네요.

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yamamoto

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간편한 볼 컬링

[준비가 간단하고 분위기가 올라가는 레크리에이션][데이 서비스 레크] 간편한 원형 코트에서 즐기는 볼 컬링

컬링은 동계 올림픽으로도 유명해져서 알고 계신 분이 많으실 텐데요.

팀전으로 진행하는 게임으로, 가운데의 목표 지점에 어느 팀의 스톤이 더 가깝게 다가갔는지를 겨룹니다.

이 레크리에이션의 준비는 공(스톤)을 몇 개만 준비하면 됩니다.

그것만으로도 이용자분들끼리의 교류를 깊게 할 수 있는 즐거운 레크리에이션이 가능해요.

앉아서 할 수 있는 레크리에이션이기 때문에, 어르신들의 심신 상태에 맞춰 즐길 수 있다는 점도 매력이죠.

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Nanaka

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수건을 이용한 공 전달

신난다! 수건과 공을 사용한 레크리에이션 [노인 두뇌 트레이닝 체조]

수건과 공을 사용해 모두가 즐길 수 있는 레크리에이션을 해봅시다.

먼저 어르신들끼리 마주 보고 서서 수건을 잡고 그 위에 공을 올립니다.

공은 굴러가기 쉬우므로 균형 감각을 조절하는 것도 중요합니다.

호흡을 맞춰서 옆 사람의 수건 위에 공을 잘 옮겨 놓아 봅시다.

아슬아슬하고 두근두근해서 분명히 분위기가 달아오를 거예요.

모두가 협력하여 공을 이어 가는 게임이기 때문에, 어르신들끼리의 친목도 한층 깊어질 것입니다.

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Nanaka

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공과 펜으로 탁상 볼링!

[요양 레크] 탁상에서 간단히 할 수 있는 레크! 미니 볼링🎳

볼링은 핀을 쓰러뜨리며 즐기는 인기 있는 게임입니다.

진짜 볼은 무겁고 던지기 어렵지만, 이번에 소개하는 것은 데이서비스나 노인 시설에서의 레크리에이션에 딱 맞는 볼링입니다.

준비물은 펜과 공뿐입니다.

책상 위에 핀 대신 펜을 놓고, 공을 굴려 쓰러뜨리는 방식입니다.

책상 위에서 할 수 있어 어르신들의 심신 상태에 맞춰 간편하게 진행할 수 있습니다.

또한 잡기 쉬운 공을 사용하므로 어르신들도 굴리기 수월할 것입니다.

더불어 마지막에 경품을 준비하는 것도 추천합니다.

어르신들의 승부 의지와 즐거움이 높아져 심신이 더욱 활성화될 것입니다.

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Nanaka

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원형으로 모여 신나게! 볼 게임

[투구 레크] 원을 이루어 신나게! 고무공을 사용한 레크리에이션 [노인 두뇌 트레이닝 체조]

다 함께 의자에 앉아 원을 만들어 공을 주고받는 레크리에이션입니다.

누구에게 공이 돌아올지 몰라서 두근두근 아슬아슬해지는 게임이에요.

원을 이루면 이용자분들끼리 교류를 깊게 할 수 있다는 점도 매력적이죠.

또 고무공을 사용하므로 안전 면에서도 안심할 수 있습니다.

공을 던지는 방법으로는 원바운드로 건네는 방식도 있으며, 바닥에 공을 튕기기 때문에 근력도 단련됩니다.

더 나아가 공을 던지는 척하며 페인트를 넣어주면 더욱 분위기가 달아오릅니다.

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Nanaka

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푹신푹신한 공

【스포츠 레크리에이션】신나게 즐기는🎈말랑말랑 볼🎈 #shorts #데이서비스 #레크리에이션 #고령자 #미니게임 #오재미 #풍선 #재활 #요양 #요양시설 #야마나시 #고후

주머니쥐(오테다마)를 끈으로 연결한 풍선을 점수가 적힌 과녁을 향해 던져 더 높은 점수를 노리는 게임입니다.

풍선을 손에 들고 던지기 때문에 추(진자)처럼 타이밍을 가늠하는 것이 중요한 포인트죠.

주머니쥐에 힘을 전달하기 위해 몸을 크게 움직이게 되어, 상반신의 부드러운 움직임을 제대로 단련할 수 있습니다.

앞을 향해 던지는 방식은 진자 움직임이 어려울 수 있으니, 옆을 향해 던지는 규칙을 추천합니다.

풍선의 크기나 주머니쥐의 무게 등으로 난이도를 조절하는 것도 재미있겠네요.

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kappamaki

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