[고령자용] 12월 건강 이야기. 몸도 마음도 따뜻해지는 겨울 레크리에이션

내년 달력 만들기

[캘린더 만들기] 데이 서비스의 정석 이벤트입니다. 계절의 테마를 정해 다음 달 캘린더를 만듭니다 《사회복지법인 쇼와와고카이》

내년 달력 만들기는 어르신들의 마음을 따뜻하게 해주는 멋진 레크리에이션입니다.

찢기 기법의 콜라주를 활용하면 손끝을 움직이며 창의성을 기를 수 있어요.

신문, 잡지, 색종이 등身近한 재료를 사용해 자신만의 오리지널 달력을 만들어 가는 과정은 매우 즐겁습니다.

소재를 고르고 붙이는 작업은 집중력을 높이는 효과도 있습니다.

완성된 달력을 보면 성취감으로 가슴이 벅차오를 거예요.

어르신 한 분 한 분의 속도에 맞춰 진행할 수 있어 무리 없이 즐길 수 있습니다.

추운 계절에도 이 레크리에이션으로 마음과 몸이 모두 따뜻해집니다.

홍백가합전

매년 하는 행사! 폭소! 감동! 데이 서비스에서 홍백가합전♪

실내 활동이 많아지는 시기에, 홍백가합전을 레크리에이션으로 도입하는 것은 훌륭한 아이디어입니다.

노래를 부르면 호흡이 깊어져 심폐 기능 유지에 도움이 되고, 함께 노래하거나 박수를 치는 공동 활동은 의사소통을 촉진하고 사교성을 높여줍니다.

특히 힘껏 목소리를 내는 것은 기분을 상쾌하게 해 주어 스트레스 해소에도 추천할 만합니다.

어르신들이 스스로 곡을 선택해 리듬에 맞춰 몸을 움직이거나 응원하며 즐기는 모습을 보면, 그 자리의 분위기도 밝아집니다.

음악의 힘으로 따뜻한 교류와 웃음소리가 넘치는 실내는 바깥의 추위를 잊게 해 주는 한때가 될 것입니다.

설날 장식 만들기

【노인 레크】간단히 신문지를 이용한 정월의 시메나와 리스【제작·공작】New Year decoration

설 명절 장식 만들기 중에서도 신문지를 이용한 시메나와 리스를 만드는 것을 추천합니다.

신문지를 돌돌 말아 리스 모양을 만들고, 색종이나 크레이프지로 겹겹이 감아 주세요.

부채 부분을 만들어 붙이면 완성입니다.

재료를 고르거나 작업을 하는 과정이 손 운동과 두뇌 훈련에도 도움이 됩니다.

계절감을 느낄 수 있고, 완성했을 때의 성취감도 맛볼 수 있을 거예요.

가위 등의 사용이 어려운 고령자분들께는 미리 재료를 잘라 준비해 두면 좋겠습니다.

다 같이 즐겁게 만들며 멋진 장식을 즐겨 봅시다.

윈터 원더랜드

노인 체조 노래체조 레크 음악 윈터 원더랜드 #체조댄스 #동요 #요양 #복지 #케어매니저 #케어 매니저 #크리스마스 #크리스마스송

겨울이 되면 어디선가 들려오는 크리스마스 노래 중 하나가 ‘Winter Wonderland’입니다.

밝은 사운드와 경쾌한 리듬이 두근거리고 즐거운 분위기를 만들어 주죠.

원래는 미국에서 탄생한 곡이지만, 여러 언어로 번역되어 전 세계에서 불리고 있어요.

앉은 상태에서도 상체를 크게 움직이거나 발을 구르면 스트레칭도 되고 적당한 운동이 되니 추천합니다.

어르신들도 아시는 곡이라고 생각하니, 크리스마스 레크리에이션에 꼭 활용해 보시는 건 어떨까요?

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Hamada Takuya

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디스크토스산타

19871 크리스마스 파티 게임 디스크 토스 산타

보드에 그린 산타클로스의 입을 향해 디스크를 던져 넣는 게임입니다.

보드에 산타클로스를 그릴 때 산타클로스의 입 부분은 구멍을 뚫어 둡니다.

그 뚫어 놓은 입을 겨냥해 원형 디스크 모양으로 만든 골판지 등을 던져 넣습니다.

힘을 주기 어려운 어르신들도 앉은 상태로 간단히 즐길 수 있는 레크리에이션입니다!

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SAKI

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그림 맞추기 게임

[크리스마스 레크] 그림 맞추기 게임! 얼마나 빨리 할 수 있을까? [요양 레크][어린이 레크]

노인 시설에서 크리스마스 레크리에이션으로도 추천할 만한 ‘그림 맞추기 게임’을 소개합니다.

준비물은 종이, 종이컵, 펜뿐이어서 부담 없이 도전하실 수 있어요.

먼저, 종이컵 바닥에 산타나 전나무 등 크리스마스 모티프를 그려 주세요.

어르신들과 함께 그려도 분위기가 한층 달아오르겠죠! 다음으로, 칸을 그려 둔 흰 종이를 준비하고, 종이컵에 그린 일러스트와 같은 그림을 그려 넣어 봅시다.

종이컵의 그림과 같은 그림을 찾아 올려두는 단순한 게임이므로, 시간 제한을 두는 등 게임성을 높여서 즐겨 보세요!

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miyabi

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풍선으로 눈덩이 배구

모두가 좋아하는 풍선 배구★넨린하우스 사이토다이

자기 쪽으로 날아오는 풍선을 상대 코트로 되받아치는, 배구와 같은 게임입니다.

팀 대결이므로 의자에 앉은 상태에서 허리와 다리에 무리가 가지 않도록 할 수 있는 점이 포인트죠.

크리스마스 파티에 도입할 때는 눈덩이를 연상시키는 흰 풍선을 사용하거나, 네트 주변을 크리스마스 장식으로 꾸며 이벤트 분위기를 높여 보세요.

네트 위로 통과시키기 위해 위를 올려다보게 되므로, 등을 곧게 펴면서 몸을 움직이는 데도 도움이 됩니다.

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kappamaki

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