[고령자용] 12월 건강 이야기. 몸도 마음도 따뜻해지는 겨울 레크리에이션

설날 그림 카루타 만들기

[정월 레크] 설날 가루타! 모두 함께 가루타 놀이를 하면서 설을 즐겨요! [요양 레크][어린이 레크]

12월 하면 역시 설날 준비를 시작하는 연말이죠.

그런 설날을 보내는 동안에도 즐길 수 있는 오리지널 카루타를 만들어 봅시다.

시작 글자를 정하고, 그것에 맞춘 일러스트를 그려 나가는 흐름으로 사고력을 길러 봅시다.

단어뿐만 아니라 모티프와 관련된 각각의 에피소드 등을 문장에 담으면, 추억을 공유하며 더욱 즐거운 시간이 될 것 같네요.

만든 카루타로 실제로 놀아 보는 패턴도 추천하는데, 온몸을 충분히 움직이면서 집중력과 순발력도 기를 수 있어요.

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kappamaki

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크리스마스 연상 두뇌 트레이닝

간단해요! 크리스마스에 꼭 해봤으면 하는 화이트보드 두뇌 트레이닝 [노인 레크리에이션]

크리스마스를 떠올리게 하는 두뇌 운동을 소개합니다! 크리스마스와 관련된 단어의 글자를 재배열해 지정된 단어를 만드는 게임입니다.

트리나 선물처럼 계절감을 느낄 수 있는 단어를 사용하면 재미가 배가돼요.

단어의 글자 수로 난이도를 조절할 수 있으니, 처음에는 3글자, 4글자 정도부터 점차 어렵게 해 나가면 좋습니다.

제한 시간을 두고 진행하면 더욱 흥미진진한 게임이 될 수 있어요.

크리스마스 분위기를 즐기면서 기억력과 상상력을 자극할 수 있는 멋진 두뇌 운동입니다.

꼭 한번 도입해 보세요!

겨울과 관련된 어려운 한자

【겨울과 관련된 난독 한자 전 20문제】어렵다…! 겨울과 관련된 어려운 한자 퀴즈【어르신 대상】

“겨울과 관련된 난관한자” 퀴즈를 소개합니다! 계절과 관련된 어려운 한자를 출제하고, 읽기나 의미를 생각하는 게임입니다.

머리를 많이 써서 인지 기능을 자극할 수 있어요.

한자를 고민하는 것으로 기억력과 집중력이 향상됩니다.

또한 계절과 관련된 테마이기 때문에 즐겁고 흥미롭게 참여할 수 있죠.

앉은 채로도 즐길 수 있어 추운 겨울에도 실내에서 실시할 수 있어, 어르신들과 함께 뇌를 활성화시키면서 계절을 느낄 수 있는 멋진 레크리에이션입니다.

꼭 데이서비스나 노인요양시설에서도 진행해 보세요!

겨울 그림엽서

【 해설】🎅겨울 엽서 「포인세티아」 크리스마스 카드 등에! 쉬운 일러스트 그리는 법 해설(초보자용)

겨울 그림엽서는 추운 계절에 딱 맞는 즐거움이네요.

눈 풍경이나 크리스마스 그림을 그리면 계절의 아름다움을 느낄 수 있어요.

그림을 그리는 것은 상상력과 창의성을 자극해 줍니다.

손을 쓰기 때문에 손재주를 유지하는 데도 좋아요.

그림엽서를 통해 기억력과 집중력도 높일 수 있습니다.

무엇보다 그림을 그리는 즐거움과 완성했을 때의 만족감은 각별하죠.

마음이 상쾌해지고 풍요로운 기분을 느낄 수 있어요.

모두 함께 겨울 그림엽서를 즐기며 마음이 따뜻해지는 시간을 보내요.

크리스마스 리스 만들기

【공작 아이디어】포인세티아의 크리스마스 리스 Poinsettia’s Christmas wreaths (12월) (종이접기) (노인 레크·데이·OT) (벽면 장식) (창작) (보육·지육) (DIY)

추운 날이 이어지는 12월에는 실내에서 마음을 따뜻하게 해 줄 레크리에이션으로 크리스마스 리스 만들기를 추천드립니다.

다채로운 장식을 직접 손으로 꾸미는 즐거움은 소근육을 단련하고 집중력을 높이는 데에도 도움이 됩니다.

또한 완성된 리스를 바라보는 기쁨과 그것을 함께 나누는 과정을 통해 교류의 기회가 생겨 정서적 건강에도 긍정적인 영향을 줄 것입니다.

100엔 숍에서 구할 수 있는 간단한 재료로 시작할 수 있어 준비도 간편합니다.

참가하시는 어르신 한 분 한 분이 자신의 속도에 맞춰 즐길 수 있으며, 그 성취감은 중요한 자립의 버팀목이 될 것입니다.

빨간 코 루돌프 체조

【의자 댄스】붉은 코 순록 ~얀라 건강 살롱~

12월이라 하면 크리스마스.

크리스마스의 대표적인 노래 ‘루돌프 사슴코’에 맞춰 몸을 한번 움직여 봅시다.

의자에 앉은 채로 할 수 있는 체조라서 고령자분들께 추천합니다.

겨울처럼 추운 시기에는 몸이 움츠러들기 쉬우니까요.

주로 상반신을 쭉 펴고 팔과 다리를 움직이면 근육도 풀리고 스트레스 해소에도 좋습니다.

게다가 손발의 동작을 조합하면 뇌도 함께 쓰게 되죠.

가능한 한 많은 인원으로 실시하면 즐거움이 배가됩니다.

겨울 3지선다 퀴즈 20문제

[겨울 퀴즈 20문항] 지금 시기에 딱 맞아요!

겨울과 관련된 퀴즈에 도전해 봅시다! 눈, 별자리, 겨울 스포츠, 겨울 별미, 설날 등 다양한 각도에서 겨울을 즐길 수 있는 문제가 가득합니다.

겨울에 관한 여러 지식을 퀴즈를 즐기면서 자연스럽게 깊게 쌓을 수 있을 거예요.

또한 대화를 활발하게 만들어 줄 잡학도 많이 출제되어 있어, 가족이나 친구들과 퀴즈에 도전하면서 수다도 함께 즐길 수 있겠죠.

문제는 모두 객관식 3지선다 형식으로 출제되어 있습니다.

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sasashina

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