치매의 예방과 개선에 [간단한 게임]

단어 찾기 과일 편

[두뇌 트레이닝 & 지능 개발] 낱말 찾기 과일편 전 7문제

가로 6칸, 세로 6칸으로 이루어진 격자에 흩어져 있는 글자들 속에 과일 이름이 숨겨져 있습니다.

이름의 배치는 세로, 가로, 대각선의 세 가지 패턴이 있으며, 오른쪽에서 왼쪽이나 아래에서 위로 읽는 경우도 있으니, 잘 살펴보고 정답의 조합을 찾아봅시다.

문제마다 제한 시간이 설정되어 있어 자칫 서두르기 쉽지만, 침착하게 진행하는 것이 중요합니다.

다소 난도가 높지만, 찾을 때까지 몇 번이든 도전해 보세요.

집중력뿐 아니라 사고력과 단어 회상 능력도 기를 수 있어 인지 기능 저하 예방도 기대할 수 있습니다.

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동요로 두뇌 트레이닝 체조

아침 체조로 어떠세요? ‘안타가타 도코사’로 두뇌 트레이닝 레크 체조♪ [체조]

동요를 활용한 체조, 재미있어 보이네요! 추억의 노래 멜로디에 맞춰 리드미컬하게 몸을 움직여 봅시다.

가사를 떠올리면서 손발을 움직이는 것은 뇌 활성화에도 도움이 되겠죠.

쉬운 동작부터 시작해서 점차 복잡한 동작을 더해 가는 것을 추천합니다.

큰 소리로 노래를 부르며 체조하면 더 효과적일지도 모릅니다.

다 함께 같이 체조하면 소통도 즐길 수 있을 것 같아요.

여유로운 템포의 곡을 넣으면 릴랙스할 수 있겠습니다.

틈날 때 가볍게 즐길 수 있는 점도 매력적이네요.

교독에 도전

모두가 아는 그 노래로! 엄청나게 재미있는 교대로 부르기에 도전♪

교대로 노래 부르기에 도전해 보지 않으시겠어요? 서로 다른 노래를 번갈아 부르면 뇌의 유연성을 높일 수 있어요.

처음엔 조금 어렵게 느껴질 수 있지만, 새로운 가사와 리듬에 도전하면서 뇌가 활성화됩니다.

노래를 부르면 마음도 리프레시되니 일석이조죠.

즐기면서 치매 예방에도 도움이 된다니 정말 멋지지 않나요? 다 함께 노래하면 소통도 더 깊어집니다.

꼭 동료들과 함께 도전해 보세요.

분명 웃음이 넘치는 시간이 될 거예요.

두뇌 트레이닝 손가락 놀이

[전두엽 실력 시험] 쉬워 보이지만 어려운 전두엽 두뇌 트레이닝

준비가 필요 없는 레크리에이션, 두뇌 트레이닝 손가락 놀이를 소개합니다.

방법은 간단해요! 먼저 손바닥이 자기 쪽을 향하도록 하고 주먹을 쥡니다.

오른손은 엄지손가락만 펴고, 왼손은 새끼손가락만 펴세요.

다음에는 반대로 오른손은 새끼손가락, 왼손은 엄지손가락을 펴봅시다.

이 동작을 반복해 보세요.

듣기에는 쉬워 보이지만 의외로 어렵답니다.

하나, 둘, 하나, 둘 하고 리듬에 맞춰 해 보면, 잘 안 돼서 저도 모르게 웃게 되기도 해요.

하지만 걱정 마세요.

해내는 것이 목적이 아니라, 두 가지 다른 동작을 동시에 수행하는 것 자체가 뇌에 자극이 되어 그것만으로도 두뇌 훈련 효과가 있습니다.

연습하면 할 수 있게 되고, 성취감도 느낄 수 있어요.

꼭 한번 해 보세요.

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