치매의 예방과 개선에 [간단한 게임]

보물찾기 게임

어르신 대상 레크리에이션 · 초대박으로 신나는! 두뇌 트레이닝 · 공기놀이 보물찾기 게임

종이컵 안에 공깃돌(주머니공)을 숨겨 맞히는 ‘보물찾기 게임’입니다.

규칙이 단순해서 많은 어르신들이 참여하시기 좋겠지요.

준비도 간단하며, 종이컵과 주머니공만 있으면 됩니다.

주머니공이 들어 있지 않은 종이컵을 기억하려고 노력하는 것은 두뇌 활성화에 도움이 됩니다.

종이컵을 들어 올리는 동작도 손과 팔의 트레이닝이 됩니다.

이번에는 숨긴 주머니공을 맞히는 게임이지만, 변형해서 즐길 수도 있습니다.

종이컵 바닥에 과일이나 물고기 등의 그림을 그려 두세요.

제시된 주제의 그림을 종이컵들 중에서 찾아 맞히는 게임 등으로도 응용할 수 있겠지요.

혼자서도 즐길 수 있고, 둘이 짝을 지어 겨루어도 재미있는 게임입니다.

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Nakajima Junko

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종이컵 파타파타

노인을 위한 레크리에이션·초간단·한 손으로 할 수 있는! 종이컵 파타파타

앉은 상태로 할 수 있는 종이컵 파타파타 놀이를 소개합니다.

이 아이디어에 필요한 것은 종이컵과 부채입니다.

종이컵을 거꾸로 뒤집어 테이블 위에 놓고, 그것을 부채로 부쳐 보세요.

그러면 종이컵이 바람에 밀려 움직이죠.

그리고 정해진 위치까지 종이컵을 움직이면 클리어입니다.

그 시간을 재서 겨루면 더 즐거울 거예요.

참고로, 잘 움직이게 하는 요령은 부채를 종이컵을 향해 수평으로 들고, 테이블을 톡톡 두드리듯이 부치는 것입니다.

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yamamoto

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동요로 두뇌 트레이닝 체조

아침 체조로 어떠세요? ‘안타가타 도코사’로 두뇌 트레이닝 레크 체조♪ [체조]

동요를 활용한 체조, 재미있어 보이네요! 추억의 노래 멜로디에 맞춰 리드미컬하게 몸을 움직여 봅시다.

가사를 떠올리면서 손발을 움직이는 것은 뇌 활성화에도 도움이 되겠죠.

쉬운 동작부터 시작해서 점차 복잡한 동작을 더해 가는 것을 추천합니다.

큰 소리로 노래를 부르며 체조하면 더 효과적일지도 모릅니다.

다 함께 같이 체조하면 소통도 즐길 수 있을 것 같아요.

여유로운 템포의 곡을 넣으면 릴랙스할 수 있겠습니다.

틈날 때 가볍게 즐길 수 있는 점도 매력적이네요.

교독에 도전

모두가 아는 그 노래로! 엄청나게 재미있는 교대로 부르기에 도전♪

교대로 노래 부르기에 도전해 보지 않으시겠어요? 서로 다른 노래를 번갈아 부르면 뇌의 유연성을 높일 수 있어요.

처음엔 조금 어렵게 느껴질 수 있지만, 새로운 가사와 리듬에 도전하면서 뇌가 활성화됩니다.

노래를 부르면 마음도 리프레시되니 일석이조죠.

즐기면서 치매 예방에도 도움이 된다니 정말 멋지지 않나요? 다 함께 노래하면 소통도 더 깊어집니다.

꼭 동료들과 함께 도전해 보세요.

분명 웃음이 넘치는 시간이 될 거예요.