【노인 대상】추운 2월을 이겨내자! 추천 건강 레크리에이션

절분 퀴즈

[2월은 절분] 절분 퀴즈!! 5문항!! 정답은 ① 또는 ②로 선택해 주세요☆

세쓰분 퀴즈는 어르신들의 지적 호기심을 자극하고 즐거운 시간을 제공할 수 있는 훌륭한 수단입니다.

예를 들어, ‘세쓰분은 언제일까요?’ 같은 간단한 문제부터, 다소 어려운 ‘세쓰분에 콩을 뿌리는 이유는 무엇일까요?’라는 질문에 이르기까지, 세대를 넘어 사랑받는 세쓰분과 관련된 퀴즈는 참가하시는 분들의 기억과 상상력을 불러일으킵니다.

더 나아가, 에호마키와 관련된 화제는 식문화를 즐길 수 있는 계기가 되어 마음과 몸을 따뜻하게 해 줄 것이 틀림없습니다.

소통을 활성화하는 세쓰분 퀴즈로 모두 함께 웃음이 넘치는 시간을 보내봅시다.

콩뿌리기 체조

절분에 딱 맞는 ‘콩 뿌리기’ 체조 댄스! #체조댄스 #데이서비스 #레크리에이션

2월이라고 하면 세츠분의 계절이죠.

그런 세츠분 시기에 앉아서 할 수 있는 ‘콩 뿌리기 체조’를 소개합니다.

동요 ‘마메마키’ 음악에 맞춰 체조를 합니다.

실제 콩 뿌리기를 상정하여 팔을 크게 들어 올리거나 흔들기 때문에, 상반신에 좋은 운동이 될 거예요.

오니의 표정을 따라 하거나 가면을 써 보는 것도 즐거울 것 같네요.

실제 콩 뿌리기는 어르신이 콩을 잘못 삼킬 가능성도 있어 주의가 필요합니다.

하지만 음악을 활용한 ‘콩 뿌리기 체조’라면 안전하게 할 수 있어요!

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Kawamura Mina

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우편배달 체조

【2월 8일 오늘의 두뇌 트레이닝·요양 예방】8가지 동작으로 전신 우편 배달 체조

우편물에서만 보이는 ‘〒’ 표시는 메이지 20년 2월 8일에 체신성, 훗날의 우편성의 마크로 사용되기 시작했습니다.

그런 2월 8일 ‘〒 마크의 날’을 기념해, 편지를 배달하는 동작을 참고한 듯한 체조입니다.

보통은 손으로만 하는 우체통에 편지를 넣는 동작을 전신으로 수행하는 구성으로, 리듬을 느끼며 팔과 다리를 순서대로 뻗어 나갑니다.

뻗은 부분을 되돌리기, 동시에 뻗기 등의 동작도 포함함으로써, 다음에 어디를 움직여야 할지를 생각하는 집중력도 높여 줄 수 있겠네요.

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kappamaki

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귀신은 나가고 복은 들어와라 콩 던지기 두뇌 트레이닝

[2월 3일 오늘의 두뇌 트레이닝·요양 예방] 귀신은 나가라! 복은 들어오라! 두뇌 트레이닝

세쓰분은 2월을 대표하는 행사로, 콩으로 도깨비를 쫓는 의식에서도 계절감을 느낄 수 있죠.

그런 세쓰분을 제대로 느낄 수 있는 콩 뿌리기 동작을 참고한, 의자에 앉아서 할 수 있는 간단한 체조입니다.

‘오니는 밖!’에서는 머리 위에서 손가락을 세워 도깨비 포즈를 한 뒤 콩을 던지는 동작을, ‘복은 안!’에서는 볼에 동그라미를 대고 복의 포즈를 한 뒤 두 손으로 안는 듯한 동작을, 출제자의 말에 맞춰 해 나갑니다.

어떤 동작을 해야 하는지에 대한 집중력과 동작의 메리하리(강약)를 확실히 의식하도록 해 줍시다.

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kappamaki

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건강해지는 세쓰분 잡학 퀴즈

건강해지는 상식 퀴즈 절분

세쓰분 행사를 즐기면서 두뇌를 쓰는 ‘건강해지는 세쓰분 잡학 퀴즈’는, 어르신 레크리에이션에 도입하기 쉬운 내용입니다.

세쓰분의 유래와 풍습에 얽힌 문제를 3지선다 형식으로 구성하여 직관적으로 답하기 쉽고, 참여의 장벽도 낮아집니다.

선택지를 보며 생각하는 시간이 적당해 무리 없이 뇌를 자극할 수 있는 점도 포인트입니다.

정답을 맞힐 때에는 “요즘 사람들은 모를지도 모르네”, “예전에는 이랬지” 같은 추억담으로 꽃을 피울 수도 있겠지요.

다양한 문제가 준비되어 있어 참가자에 맞춰 출제할 문제를 조정하기 쉽고, 인원수나 시간에 따라 활용할 수 있는 편리한 퀴즈 모음입니다.

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kojifumi

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사진이 바뀌는 다른 그림 찾기 세쓰분

[두뇌 트레이닝 퀴즈 No.60] 사진이 변하는 틀린 그림 찾기 [아하 체험] #절분 #콩뿌리기 #혜방말이(에호마키) #오니(도깨비)

보는 즐거움과 발견하는 재미를 겸비한 퀴즈 ‘사진이 변하는 틀린 그림 찾기’를 소개합니다.

시간이 지남에 따라 서서히 변하는 부분을 알아차리는, 발견의 즐거움이 매력인 퀴즈입니다.

겉보기에는 큰 변화가 없는 것처럼 보이지만, 사실은 어떤 부분이 바뀌어 있습니다.

포인트를 좁혀서 볼 필요가 있어 집중력과 주의력을 자극하는 데에도 좋습니다.

세쓰분을 소재로 진행하면 콩이나 도깨비의 위치, 색의 변화 등 각자가 생각을 나누는 장면이 생겨 자연스럽게 팀워크가 형성되는 레크리에이션입니다.

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kojifumi

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숨은그림 퀴즈! 빨간 도깨비와 파란 도깨비를 찾아라!

숨은그림 퀴즈 [절분] 빨간 오니와 파란 오니를 찾아라 #shorts #숨은그림퀴즈 #두뇌운동

찾는 재미가 가득한 시각적 퀴즈입니다.

그림 속에 숨어 있는 빨간 도깨비와 파란 도깨비를 찾아야 하지만, 물론 눈에 잘 띄는 곳에는 있지 않습니다.

어디에 있을까? 하고 실루엣이나 색, 도깨비를 나타내는 뿔 등을 힌트로 찾아보면 집중력이 높아집니다.

찾는 순간에는 저도 모르게 “찾았다!” 하고 밝게 말하게 되고, “어디에 있었어?” 하며 주변 사람들과의 교류도 활발해질 것입니다.

참가자에 맞춰 난이도 조절도 쉬워, 천천히 찾는 시간을 주면 어르신들도 무리 없이 참여할 수 있습니다.

세츠분의 분위기를 느끼면서 즐길 수 있는, 레크리에이션에 적합한 퀴즈입니다.

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kojifumi

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