【노인 대상】추운 2월을 이겨내자! 추천 건강 레크리에이션
2월은 1월에 비해 점점 따뜻해지지만, 지역에 따라서는 아직도 추위가 남아 있죠.
사실 2월까지는 인플루엔자나 노로바이러스 등의 감염증이 절정을 맞는다고 하며, 뇌경색도 2월까지는 전국적으로 증가하는 시기라고 해요.
이번에는 아직 한기가 남은 시기를 웃으며 이겨낼 수 있는 레크리에이션을 소개합니다!
2월에는 발렌타인데이와 절분 등도 있어, 아이디어에 따라 어르신들도 즐겁게 참여하실 수 있어요.
부디 데이서비스나 노인 시설에서 활용해 보세요!
- 노인을 위한 추운 겨울을 즐겁게 보내자! 앉아서 할 수 있는 레크리에이션
- [노년층 대상] 2월의 잡학. 유용한 지식
- [노년층 대상] 2월에 만들고 싶은! 손수 만든 달력
- [고령자용] 2월 추천 이벤트. 모두의 미소가 넘치는 즐거운 아이디어
- 【노인 대상】절분·콩 뿌리기에 추천하는 레크리에이션
- [고령자용] 2월 놀이. 절분·발렌타인·눈으로 분위기를 띄워보자
- [노년층 대상] 치매 예방에 도움이 되는! 추천 두뇌 훈련
- 【노년층 대상】겨울 하이쿠. 유명한 하이쿠 시인이 읊은 아름다운 명작을 소개합니다
- [노인 대상] 앉은 채로 즐길 수 있는 간단한 레크리에이션
- 【고령자용】2월의 즐거운 공작. 세쓰분·밸런타인 등의 이벤트와 관련된 아이디어
- 【고령자용】즐겁게 두뇌 트레이닝! 2월에 추천하는 종이접기
- 【노년층 대상】2월 추천 간식 레크리에이션. 간편하게 즐기는 쉬운 스위츠 아이디어
- [고령자용] 12월 건강 이야기. 몸도 마음도 따뜻해지는 겨울 레크리에이션
[노년층 대상] 추운 2월을 이겨내자! 추천 건강 테마 레크리에이션(41~50)
세쓰분 과자 뺏기 게임
어르신들도 과자를 준다고 들으면 동심으로 돌아가지 않을까요? 이 게임에서는 끈에 고리를 연결한 도구를 사용해 시트 위에 있는 과자를 잡아 끌어당깁니다.
앉아서 할 수 있는 게임이지만, 팔과 상체의 힘을 써서 고리를 던지고 끈을 감아 들이기 때문에 간단하면서도 운동이 되는 게임이에요.
던질 때는 도깨비 모자나 가면을 쓰면 분위기가 더 살지도 모릅니다.
추억의 과자를 준비해서 꼭 한 번 즐겨 보세요.
절분의 두들겨 쓰고 가위바위보
“두드리고 쓰고 가위바위보”는 누구나 어린 시절에 해 본 게임이죠.
가위바위보를 해서, 이긴 사람이 진 사람의 머리를 두드리고, 진 사람은 맞기 전에 그것을 막습니다.
때리는 도구로는 피코피코 해머가 많이 쓰이지만, 절분 분위기를 살리기 위해 오니의 금봉을 사용해 봅시다.
물론 공기를 넣어 부풀린 부드러운 금봉이라 다칠 걱정은 없습니다.
그래도 만약을 대비해 진 사람은 쿠션이나 헬멧으로 막아 주세요.
먼저 상대를 두드릴 수 있으면 승리입니다.
오니의 금봉 과자를 떨어뜨리면 받을 수 있는 게임
“도깨비 방망이 과자를 떨어뜨리면 받을 수 있는 게임”이라고 되어 있지만, 규칙은 링던지기와 같습니다.
방망이를 연상시키는 과녁에는 과자가 붙어 있고, 링이 과녁에 들어가 과자가 떨어지면 그것을 받을 수 있습니다.
링을 넣는 즐거움뿐만 아니라 경품도 있어서 기분 좋은 아이디어네요.
손주와 함께 즐기는 게임으로도 추천해요.
과녁과 링은 두꺼운 종이, 도화지, 색종이, 휴지심만 있으면 쉽게 수제로 만들 수 있으니, 꼭 만들어서 놀아 보세요.
두루마리 휴지 심으로 아오니
휴지심과 색종이로 만드는 귀여운 파란 도깨비 만들기입니다.
휴지심을 반으로 자른 뒤, 아래 절반에는 노란 색종이에 검은 펜으로 무늬를 그린 도깨비 팬티 파츠를 둘러 붙입니다.
얼굴이 될 위쪽 절반에는 하늘색 색종이를 붙여 주세요.
눈과 입을 검은 펜으로 그려 넣고, 색종이를 잘라 만든 볼, 머리카락, 뿔 파츠를 붙이면 완성입니다.
둥글지만 안정감이 좋아서 올려두고 장식하기에 딱이에요! 알록달록한 도깨비를 만들어 줄지어 놓는 것도 멋지겠네요.
도깨비 오뚝이
절분을 맞이하는 2월에, 도깨비 오뚝이 인형을 만들어 봅시다.
풍선을 만들고 싶은 크기에 맞춰 불어 올린 뒤, 물에 푼 접착제를 사용해 잘게 찢은 창호지를 표면에 붙여 나갑니다.
3겹에서 5겹이 되도록 겹쳐 붙인 다음, 한 번 더 접착제를 덧발라 말립니다.
완전히 마르면 풍선을 터뜨리고, 속이 빈 공간에 접착제와 구슬(마블)을 넣어 고정합니다.
그다음 도깨비답게 머리카락과 뿔을 장식하면 완성입니다.
마르는 데 시간이 걸리므로, 천천히 완성까지의 과정을 즐길 수 있는 것도 좋지요.
콩가루 보로
세쓰분 분위기를 즐기면서 단백질도 든든히 섭취할 수 있는 콩가루 보로입니다.
사용하는 재료는 달걀노른자, 설탕, 감자전분, 콩가루 단 4가지만이라 간편한 것이 매력이지요.
이것들을 섞어 콩알만 한 크기로 동글동글 굴려 오븐에 구우면, 바스러지듯 부드럽고 먹기 좋은 과자가 완성됩니다.
오븐은 기종에 따라 색이 금세 날 수 있으니, 굽는 도중 상태를 보면서 시간을 조절해 보세요.
콩을 좋아하지 않는 분들도 세쓰분 분위기를 느낄 수 있는 점이 좋네요.
또, 동글리며 모양을 내는 촉감이 재미있는 것도 매력입니다.
절분콩 캐러멜 너츠
세츠분 콩이 남아버린 적이 있지 않나요? 그럴 때 딱 맞는 것이 세츠분 콩 캐러멜 넛츠예요.
사실은 프라이팬 하나로 만들 수 있는 아주 간단한 레시피랍니다.
먼저 설탕과 버터를 녹여 캐러멜 상태로 만듭니다.
다음으로 세츠분 콩이나 호두, 아몬드 등을 넣어 골고루 버무려 주세요.
그다음 식혀 굳히기만 하면 바삭하고 고소한 간식으로 금세 변신합니다.
달콤함과 콩의 향이 살아나는 일본식 테이스트가 매력적이죠.
차와도 잘 어울릴 것 같아요.