【노인 대상】추운 2월을 이겨내자! 추천 건강 레크리에이션

오테다마 타워

어르신 레크! 모두 몰입! 주사위콩 타워!! #shorts #어르신레크 #데이서비스 #레크 #훈훈 #폭소 #주사위콩

어렸을 때 오테다마(주머니 공) 놀이를 해본 어르신들도 많으실지 모르겠습니다.

자녀나 손주와 함께 오테다마로 놀아본 분들도 계시지요.

그런 오테다마를 겹쳐 쌓아 탑을 만드는 게임을 소개합니다.

규칙은, 바닥을 위로 향하게 한 종이컵 위에 오테다마를 얼마나 많이 쌓을 수 있는지를 겨루는 것입니다.

오테다마를 손에 들고 쌓는 과정에서 손끝의 균형 감각과 집중력을 향상시키거나 유지하는 데에도 기대할 수 있습니다.

혼자서 집중해 해도 좋고, 팀 대항전으로 해도 분위기가 한층 달아오를 것 같아요.

괜찮으시다면, 꼭 참여해 보세요.

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Nakajima Junko

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끈으로 풍선 주머니

어르신 레크리에이션·모두의 협력이 필요! 앉아서 즐거워요! 끈으로 풍선 넣기 #어르신레크리에이션 #레크리에이션 #요양예방

봄 행사나 이벤트에서도 분위기를 띄울 수 있는, 끈을 이용한 풍선 운반 놀이를 소개합니다.

어르신 몇 분이 끈을 잡고 서로 마주 보게 의자에 앉습니다.

끈은 마주 앉은 어르신과 연결된 상태로 팽팽하게 잡아 주세요.

끈을 위아래로 움직이거나 옆으로 슬라이드하면서 풍선을 골까지 옮깁니다.

이 게임에서는 서로 협력하는 것이 중요한 포인트입니다.

서로 말을 주고받으며 진행하는 게임이기 때문에, 다른 분들과의 커뮤니케이션도 자연스럽게 생길 것 같습니다.

볼렉

[노인 두뇌훈련 체조] 공을 활용한 레크리에이션 [요양 예방]

부드럽고 무게감이 적게 느껴지는 공을 활용한 레크리에이션은 어르신께 특히 추천할 만합니다.

공을 던지거나 받는 동작을 통해 근력, 악력, 동체시력 등 다양한 신체의 운동 및 감각 능력을 사용하게 됩니다.

또한 굴리거나 눌러볼 수 있는 공은 만지고만 있어도 촉감을 즐길 수 있지요.

그로 인해 뇌에도 좋은 효과가 기대된다고 합니다.

공을 이용한 레크리에이션은 의자에 앉아서도 할 수 있는 것이 있어 많은 어르신이 참여할 수 있습니다.

어르신들께 의자에 앉아 원을 만들어 주신 뒤, 앞뒤로 공을 돌려보세요.

서 있을 수 있는 분이라면 그 상태로 옆으로 걸으며 이동해 공을 옆 사람에게 건네보시기 바랍니다.

몸통의 균형 능력 향상에 도움이 됩니다.

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Nakajima Junko

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간단 두뇌 트레이닝, 하나둘 게임

노인 대상 레크리에이션·레크 도구 준비 불필요! 간단하고 신나게! 하나, 둘! 게임

사전 준비가 필요 없는, 앉아서 할 수 있는 간단한 두뇌훈련 게임을 소개합니다.

두 사람이 한 조가 되어, 한쪽이 “하나 둘 셋, 다섯!”처럼 숫자를 말하면 손이나 발을 듭니다.

말한 숫자와 들어 올린 손발의 총합이 일치하면 정답입니다.

일부러 손발을 많이 들어 상대가 말한 숫자와 틀리게 만드는 등, 게임처럼 즐기면서 두뇌훈련을 해봅시다.

틀려도 웃음이 나올 수 있는 분위기를 만드는 것도 포인트입니다.

손이나 발을 드는 동작은 체조가 되기도 하니, 꼭 어르신들과 함께 해보세요.

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Nakajima Junko

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발렌타인데이 틀린그림찾기 게임

[틀린 그림 찾기 게임] 발렌타인으로 두뇌 트레이닝/노인의 치매 및 건망증 예방 레크리에이션

두 장의 일러스트를 나란히 놓고 차이점을 찾는 게임은 다양한 세대에게 사랑받는 정석 놀이죠.

특히 어르신들이 모이는 데이 서비스나 2월 행사에 추천하고 싶은 것이 발렌타인을 주제로 한 틀린 그림 찾기입니다.

하트나 초콜릿 등이 그려진 귀여운 일러스트를 보는 것만으로도 2월의 계절감을 느낄 수 있을 거예요.

발렌타인데이를 영어로 적은 문구나 선물 상자 등, 화려한 일러스트에도 치유받을 수 있는 레크리에이션입니다.

즐기면서 두뇌를 쓰는 훈련으로도 최적인 건강 소재에 도전해 보지 않겠어요?

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mutō

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에호마키 만들기

2월 이벤트 [에호마키 만들기 & 콩뿌리기] 컴즈하우스 사와(서비스 포함 고령자용 주택)

추운 계절도 웃으며 이겨내고 싶네요.

그래서 추천하는 것이 실내에서 하는 에호마키 만들기입니다.

우리가 직접 고른 재료를 사용해, 간편하게 먹기 좋은 크기로 즐깁니다.

김을 말아 올리는 작업은 손끝을 움직이는 좋은 운동이 되기도 하고, 먹어도 맛있어 그야말로 일석이조입니다.

길한 방향을 향해 식사함으로써 즐겁게 건강한 시간을 보낼 수 있겠죠.

재료 고르기부터 말기까지 모두 함께 즐겨 봅시다.

다 먹고 나면 만족감과 성취감이 따뜻한 봄에 대한 기대와 함께 마음을 채워 줄 거예요.

가부키의 날 연상 게임

[연상 게임] 가부키의 연목

일본의 전통 예능 가운데 하나로 사랑받는 가부키를 주제로 한 연상 게임입니다.

이즈모 오쿠니가 처음으로 가부키 춤을 선보인 2월 20일은 ‘가부키의 날’로 불리며, 2월 레크리에이션을 찾는 분들께 안성맞춤입니다.

‘떠오르는 가부키의 연목(공연 작품)을 가능한 한 많이 적어주세요’라는 주제를 어르신들께 생각해 보시도록 해 봅시다.

작품마다 지식이 있는 분이 발표하거나, 다 함께 이야기 나누는 계기가 되기도 합니다.

가부키에 대한 지식을 깊게 할 수 있을 뿐 아니라, 향수도 느낄 수 있는 레크리에이션입니다.

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mutō

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