【노인용】손가락을 단련하는 재활용품. 수제 아이디어 모음
노인이 매일 하는 재활은 심신의 건강으로 이어집니다.특히 손가락 끝 재활은 뇌에 좋은 자극을 주기 때문에 추천합니다.이번에는 노인을 위한 손끝 재활에 추천하는 수제 아이템을 소개합니다.손끝 기능 향상을 목표로, 일상에 쉽게 도입할 수 있는 핸드메이드 아이디어를 모아 보았습니다.재료는 100엔 숍 등에서 간편하게 구할 수 있으니 한 번 도전해보는 건 어떨까요?재활 아이템을 수제로 고민하시는 분은 꼭 참고해 보세요.
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【노인용】손끝을 단련하는 재활용품. 수제 아이디어 모음(21~30)
펠트와 단추
가운데에 칼집이 들어간 펠트에 실이 달린 단추를 끼워 넣는 단순한 내용입니다.
단추를 끼우는 것은 일상적인 동작이기 때문에, 옷을 입는 등 일상생활의 향상으로도 이어질 수 있지 않을까요.
양손으로 단추를 끼우는 것부터 시작해서, 쉽다고 느끼거나 익숙해졌을 때 한 손만 사용해 끼우는 방식에 도전해 봅시다.
동작이 단순한 만큼, 사용하는 펠트의 색에 신경을 쓰는 등 더 즐겁게 도전할 수 있는 아이디어가 중요하겠네요.
단추 채우기 훈련용 도구
손가락을 움직이기 어려워지면 옷을 입고 벗는 것도 힘들어지지요.
특히 힘든 것이 단추를 채우고 푸는 일입니다.
이 단추 채우기와 풀기를 훈련할 수 있는 것이 바로 이 도구입니다.
천 조각의 한쪽 끝에 단추를 달고, 반대쪽 끝에 단춧구멍을 만들면 준비 완료! 훈련을 받는 분은 이 도구를 사용해 단추를 채우고, 다시 푸는 동작을 해봅니다.
계속해서 훈련이 가능하도록 같은 것을 몇 개 준비해 두면 좋습니다.
또한 훈련을 받는 분이 지루하지 않도록 천 조각이나 단추의 무늬를 각각 바꾸는 것도 추천합니다.
자석
컬러 자석의 색에 주목하여 화이트보드에 그어진 선에 정확하게 늘어놓는 활동입니다.
먼저 화이트보드에는 선을 그어 두고, 자석은 여러 가지 색을 뒤섞어 한곳에 모아 둡니다.
시작 신호와 함께 같은 색의 자석을 골라 곧게 줄지어 놓고, 모두 다 놓을 때까지의 속도를 겨루는 규칙입니다.
색에 대한 인식과 정확한 위치에 대한 집중력, 자석을 떼어 놓는 손끝의 섬세한 움직임 등이 길러집니다.
자석의 개수나 자력에 따라 난이도도 달라지므로, 익숙해지는 시점에 맞춰 변형을 더해 보는 것도 추천합니다.
젓가락을 움켜쥐기
젓가락을 사용해 작은 스펀지를 집어 옮기는 간단한 내용입니다.
일상의 동작을 활용한 게임이기 때문에, 일상생활을 더 원활하게 보내는 데도 도움이 되지 않을까요? 속도를 의식하면서 스펀지를 접시에 옮기고, 그것을 또 다른 접시로 이동시킵니다.
접시뿐만 아니라 작은 케이스로 옮기는 과정을 더하면 더 섬세한 손끝 움직임도 단련할 수 있어요.
스펀지 옮기기에 익숙해지면, 나무 조각 등 집기 어려운 것으로 바꿔 도전해 보는 것도 추천합니다.
골판지로 만든 미산가
골판지와 털실을 사용한 미산가 만들기는 손가락 재활에도 효과적입니다.
골판지를 준비하고, 컴퍼스와 자를 사용해 표시를 합니다.
표시에 따라 칼집을 넣어 주세요.
털실을 준비한 뒤, 칼집에 끼우며 엮어 나갑니다.
필요한 길이가 되면 골판지에서 빼서 묶고, 남는 털실을 잘라 마무리합니다.
골판지를 사용하므로 과도한 부담이 없고, 적절히 손끝을 사용하면서 만들 수 있어 어르신들도 안심하고 진행할 수 있습니다.
또한 미산가의 색에는 의미가 담겨 있다고 알려져 있습니다.
소중한 분께 드리는 선물로 만들어 보시는 건 어떨까요?
병 뚜껑 열고 닫기 훈련용 도구
힘이 잘 들어가지 않아 페트병 뚜껑을 열기 어려울 때가 있죠.
스스로 뚜껑을 열 수 있도록, 이 도구로 훈련해 봅시다! 페트병의 아래쪽 2/3 정도를 잘라내고, 음구(마시는 부분) 근처만 남긴 것을 여러 개 준비합니다.
이것들을 한 장의 도화지나 두꺼운 종이에 단단히 붙여 고정하면 완성! 훈련하시는 분께는 손 전체를 단단히 비틀어 뚜껑을 여닫거나, 난이도를 높여 손끝만으로 뚜껑을 여닫는 연습을 하도록 합니다.
손, 손가락, 손목을 충분히 움직일 수 있는 도구이니 꼭 한 번 시도해 보세요!
손가락과 두뇌 훈련 용품
손가락 훈련과 함께 두뇌 트레이닝으로도 이어지는 재활용품(리허빌리) 아이템입니다.
먼저, 무작위로 동그라미로 둘러싸인 숫자가 적힌 종이와, 적힌 숫자와 같은 숫자를 부여한 페트병 뚜껑을 준비해 주세요.
숫자를 둘러싼 동그라미는 페트병 뚜껑의 크기에 맞추는 것을 추천합니다.
훈련하시는 분은 숫자가 적힌 페트병 뚜껑을 손으로 집어, 뚜껑의 숫자와 같은 숫자가 적힌 위치에 뚜껑을 놓아 주세요.
종이에 적는 숫자는 가지런히 정렬된 상태여도 좋고, 난이도를 올려서 제각각 배치해도 좋습니다.
손가락으로 물건을 집는 연습, 그리고 같은 숫자를 찾는 두뇌 운동으로 꼭 활용해 보세요!