[노년층 대상] 맛있게 단백질을 섭취할 수 있는 간식 레시피

나이가 들수록 식사량이 줄어들어, 몸에 필요한 영양소를 섭취하기가 어려워집니다.

영양소 중 하나인 단백질이 부족해지면 체내 근육량이 감소하여 몸을 움직이는 것도 어려워집니다.

면역 기능도 저하되어 병에 걸리는 일도 늘어난다고 합니다.

그래서 이번에는 식사량이 줄어든 어르신들도 간편하게 간식으로 단백질을 섭취할 수 있는 레시피를 소개합니다.

고기나 생선으로도 단백질을 섭취할 수 있지만, 가열하면 질겨지는 등 먹기 어려워질 수 있습니다.

달걀, 대두 제품, 유제품처럼 어르신들도 단백질을 섭취하기 쉬운 식재료를 활용한 간식을 모았습니다.

간식 레크리에이션으로 다 함께 즐겁게 만들어 보는 것도 좋겠네요.