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[노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션

[노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션
최종 업데이트:

어르신들이 앉아서 할 수 있고 분위기를 띄우는 레크리에이션을 소개합니다!

요양원이나 데이서비스에서 운동을 하려고 해도, 격한 동작이나 하체에 부담이 가는 운동은 넘어질 위험이 있습니다.

이번에 소개하는 레크리에이션은 앉은 상태로 할 수 있고 모두 함께 즐길 수 있어 추천드립니다.

손만 움직이는 운동부터 상반신 전체를 사용하는 게임까지, 다양한 것들 중에서 재미있어 보이는 것을 골라 보세요.

팀전 등으로 진행하면 더욱 분위기가 살아납니다!

[노인 대상] 방에서 부담 없이♪ 앉아서 할 수 있는 즐거운 레크리에이션 (1~10)

컬러볼 분류NEW!

@ayane_853

오늘의 레크는 ‘컬러볼 분류 게임🎨’! 빨강·파랑·노랑… 다 함께 힘을 합쳐 색 분류 시작💪 손놀림 운동도 되고, 자연스럽게 대화도 활발해져요😊 집중력과 팀워크가 시험되는 즐거운 레크랍니다🌈레크리에이션번역데이서비스 고고령자 레크 뇌 트레이닝운동

♬ 천국과 지옥 – yumearu

굴러오는 다양한 색깔의 공을 정해진 바구니에 분류해 봅시다! 책상 양쪽에 바구니를 몇 개 설치해 둡니다.

빨간 공은 이 바구니, 파란 공은 이 바구니처럼 알 수 있도록 같은 색의 테이프나 종이를 바구니 앞에 붙여 주세요.

어르신들께는 공을 분류하기 위한 막대를 들고 책상 앞에 앉아 달라고 합니다.

굴러온 공을 손에 든 막대를 사용해 해당하는 바구니에 들어가도록 나눠 넣습니다.

제대로 분류한 개수 등으로 몇 분과 경쟁해 보는 것도 추천이에요!

체인지 볼 퍼즐NEW!

@youkinakatyou

오른손과 왼손으로 공을 하나씩 바꿔 넣자! 4열의 구슬 색을 맞춰 퍼펙트! ☆ 유쾌한 과장의 레크리에이션 1500종 이상의 게임 레크에서 찾아보자! 새로운 게임 레크 아이디어 매일 배포!명랑한 과장레크리에이션번역데이 서비스물리치료사

♬ 오리지널 곡 – 명랑한 과장의 레크리에이션 – 명랑한 과장의 레크리에이션

두뇌 트레이닝도 되는, 제각각 섞여 있는 4열의 볼을 서로 바꾸어 가는 체인지 볼 퍼즐 게임입니다.

4열로 놓인 종이컵 위에 컬러 볼을 올려두고 한 줄씩 색을 맞춰 봅시다.

어느 위치의 볼 색을 바꾸면 좋을지 생각하면서 볼을 움직여야 하므로 집중력도 중요한 포인트가 되겠네요.

색을 어떤 형태로 맞춰 갈지 사진이나 일러스트로 쉽게 이미지할 수 있도록 준비해 두는 것도 포인트예요.

꼭 아이디어를 살려 즐겨 보세요.

파라솔 볼NEW!

@suzurannoie1

“파라솔 볼” 레크리에이션입니다☺#주간보호데이 서비스데이 서비스 센터 스즈란주택형 유료 노인 홈그룹 홈재택요양지원사업소스즈란의 집시설돌봄번역미소기타큐슈시와카마쓰구요양보호사간호사번역번역#노인행사레크리에이션우산색공

♬ heartwarming everyday song(1370853) – Sumochi

모두 함께 즐길 수 있는 파라솔 벌룬.

뒤집은 파라솔을 바구니처럼 보고 면마다 점수를 정하면 준비 완료입니다.

어르신들도 서서든 앉아서든 참여할 수 있는 게임이어서 편안하게 참여할 수 있을 거예요.

컬러볼이 들어간 곳의 점수를 합산해 총점이 높은 사람이 우승입니다.

난이도를 두어 공을 던지는 거리를 조절하거나 파라솔 크기를 조금 작게 하면 더 분위기가 달아오를지도 몰라요.

공이 들어가지 않아도 주변 사람들이 “나이스 볼”이라고 응원하며 밝고 긍정적인 분위기에서 게임을 즐겨 보세요.

호흡을 맞춰 색 맞추기 게임NEW!

@dayservicekokoan

호흡을 맞춰 공과 막대의 색을 맞추는 게임🙌 게임을 하는 사람도, 지켜보는 사람도 모두 너무 집중해서 숨을 멈출 정도였어요 ㅋㅋ시미즈구데이 서비스#주간보호지역 밀착형 데이 서비스레크리에이션

♬ Cute and playful song(1169385) – zomap

두 사람이 한 조가 되어 호흡을 딱 맞춰 진행하는 색 맞추기 게임입니다.

컬러 공을 준비하고, 휴지심에 준비한 컬러 공과 같은 색의 색종이를 붙입니다.

짝이 된 사람끼리 휴지심을 하나씩 들고 호흡을 맞춰 컬러 공을 같은 색의 휴지심까지 옮겨 봅시다.

가는 도중 공을 떨어뜨리지 않도록 서로 신호를 주고받으며 신중하게 운반하는 것이 포인트입니다.

중간에 떨어뜨리면 그 자리에서 다시 도전하세요.

시간을 재 보거나, 공을 올려놓을 휴지심의 높이를 높이는 등 난이도를 조절하며 즐겨도 좋겠습니다.

색 맞추기 미션 클리어NEW!

@unjour_88

NEW GAME✨색 맞추기 미션 클리어🙌🏻🤣 다음엔 꽝 공을 줄여야지😮‍💨💦번역레크리에이션색공#와카야마간호와카야마 데이서비스

♬ 오리지널 악곡 – 주식회사 unjour – 주식회사 unjour

다음에 어떤 색이 나올지 모르는 두근거림이 즐거운 색 맞추기 게임.

색종이컵, 컬러볼, 안이 잘 보이지 않는 상자를 준비합니다.

상자 속에서 컬러볼을 꺼내 종이컵과 컬러볼의 색을 맞춰 봅시다.

컬러볼과 종이컵의 색을 전부 맞추면 게임 성공입니다! 의자에 앉아서 모두 함께 즐길 수 있어 다리가 불편한 분들도 안심하고 참여하실 수 있습니다.

모두가 소통하며 게임을 진행하면 서로의 친목도 더 깊어질지도 모르겠네요.

컬러볼 뜨기NEW!

집중력이 관건이 되는, 부채를 사용해 컬러볼을 건져 담는 컬러볼 건지기 게임.

넓은 상자, 부채, 컬러볼, 건져 올린 공을 넣을 바구니를 준비하세요.

건져 올린 공을 바구니에 매끄럽게 넣을 수 있도록 상자 가까이에 바구니를 두는 것이 포인트입니다.

부채의 면은 미끄럽지만 게임을 흥겹게 만드는 데 딱 맞는 아이템이에요.

공을 더 많이 건진 사람이 승리합니다.

규칙도 단순하고 이해하기 쉬우니 도전해 보세요.

컬러볼 낚시 게임NEW!

종이컵을 사용한 '컬러볼 낚시 게임'
컬러볼 낚시 게임NEW!

컬러 공을 물고기 낚시하듯이 낚아 올려 봅시다! 길쭉한 막대 끝에 종이컵을 끈을 사이에 끼워 달아 주세요.

종이컵은 마시는 입구 부분이 아래로 가게 하고, 그 입구 부분에는 양면테이프를 붙입니다.

이 양면테이프에 공이 달라붙어 낚아 올리는 방식입니다.

큰 대야나 주변을 구획한 비닐시트 위에 다양한 컬러 공을 넣고 낚시를 시작해 보세요! 각각 낚을 공의 색을 미리 정해 특정 색의 공만 낚게 하거나, 단순히 어떤 색이든 낚아 올린 개수로 겨루는 등 여러 가지 방식으로 즐겨 보세요.