[고령자용] 분명히 분위기가 달아오른다! 웃음을 자아내는 두뇌훈련 모음
웃음소리가 울려 퍼지는 시간은 마음도 몸도 활기를 되찾을 수 있는 소중한 시간이죠.이번에는 어르신들과 함께 즐길 수 있는 말놀이와 퀴즈를 소개합니다.중화요리 이름을 조합하는 게임, 짝을 지어 같은 답을 적는 게임, 그리고 실버 센류 빈칸 채우기 퀴즈까지.절로 미소가 번지는 즐거운 시간을 모두 함께 보내보지 않으실래요?말놀이와 퀴즈 같은 레크리에이션은 뇌를 자극해 치매 예방에도 효과적입니다.마음을 풍요롭게 할 뿐 아니라 대화도 자연스럽게 이어져 멋진 시간을 보낼 수 있어요.
- 【노인 대상】흥미진진한 말놀이 게임. 즐거운 요양 레크리에이션
- [두뇌 트레이닝] 노인을 위한 분위기를 띄우는 말 퀴즈
- 【노년층 대상】웃고 신나게! 재미있는 퀴즈
- [노인 대상] 분위기 UP! 연상 게임 아이디어
- [노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 훈련 레크리에이션
- [어르신 대상] 재미있고 분위기 띄우기 딱! 추천 퀴즈 문제
- 【노인용】뇌 활성화에 도움이 되는 재미있는 수수께끼
- [노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음
- [노인용] 재미있는 끝말잇기. 즐겁고 간단하게 할 수 있어
- 대화에 곤란함이 없다! 어르신들에게 먹히는 화제 모음
- 어르신들에게 인기 있는 추천 재미있는 공연
- [노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
- 【어르신 대상】분위기 확실히 고조! 인기 데이서비스 레크리에이션
손놀이·체조(1~10)
가위바위보
손과 손가락의 움직임은 뇌의 신경과 밀접하게 연결되어 있어 깊은 관련이 있어요.
손과 손가락을 움직이는 것은 치매 예방과 낙상 예방에도 도움이 된다고 합니다.
노인 시설에서도 손가락을 움직이는 ‘주먹-가위-보 체조’ 등을 도입하는 곳이 많지 않을까요? 그래서 평소의 손가락 체조에 한 가지 변화를 줘 봅시다.
주먹-가위-보를 점점 빠르게 하거나, 보-가위-주먹처럼 거꾸로 하면서 속도를 높여도 좋아요.
더 나아가 주먹-가위-보 사이사이에 손뼉을 치거나 손으로 여우 모양을 만드는 것도 추천합니다.
이 체조는 실패해도 괜찮고, 잘 안 되더라도 웃음이 나올 거예요.
즐기면서 할 수 있는 손가락 체조랍니다.
오차라카 가위바위보 체조
오차라카는 두 사람이 마주 보고 하는 가위바위보 놀이죠.
동요 ‘오차라카 호이’의 가사에 맞춰 가위바위보를 하고, 이겼을 때, 졌을 때, 비겼을 때 각각 포즈를 정합니다.
경쾌한 템포로 가위바위보를 할 수 있어 손가락 운동에 딱 맞아요.
또한, 어르신들 가운데서도 오차라카를 아시는 분이 많지 않을까요? 오차라카 가위바위보를 통해 어린 시절의 기억을 떠올리는 분들도 계실 것 같네요.
피카고로
나이가 들수록 동시에 여러 가지 일을 해내기가 어려워진다고 합니다.
머리와 몸을 함께 쓰면 두뇌훈련 효과가 있는데, 머리를 쓰면서 몸도 움직이면 더욱 두뇌 활성화를 기대할 수 있어요.
이번에는 ‘피카고로’ 게임을 소개합니다.
어르신들께 막대기 두 개를 들고 마주 보고 앉아 주시도록 합니다.
구호를 외치는 담당자가 ‘피카피카’나 ‘고로고로’라고 말합니다.
‘도칸’이라는 구호가 나오면, 어르신이 막대를 잡는 것과 드는 것을 동시에 합니다.
점점 익숙해지면 여러 번 ‘피카피카’나 ‘고로고로’라고 말해 페인트를 주면 더욱 분위기가 달아오를 것 같네요.
번갈아 숫자 세기
손가락 체조를 도입하고 있는 요양 시설이나 복지 시설이 많지 않을까요? 손가락으로 숫자를 세는 체조는 단순하지만 아주 깊이가 있는 운동이라고 해요.
한 손은 주먹을 쥐고, 다른 손으로는 숫자를 말하면서 그 숫자만큼 손가락을 펴세요.
이것을 좌우 번갈아 가며 해봅시다.
익숙해지면 그 사이에 박수를 치거나 손을 교차하는 등의 동작을 넣어 보세요.
난이도가 올라갑니다.
여러 가지를 동시에 수행함으로써 낙상 예방에도 도움이 된다고 해요.
동요로 리듬체조
이것은 ‘안타가타 도코사’ 노래에 맞춰 하는 체조입니다.
동요라고 하면 왠지 향수가 느껴지지요.
어르신들에게도 익숙한 곡이라 노래를 부르면서 체조하기에 좋을 것 같습니다.
‘사’라는 부분에서 발을 드는 등, 타이밍을 맞추는 동작은 치매 예방에도 도움이 될 것 같아요.
아침 체조에 도입하면 상쾌한 하루의 시작이 되겠지요.
손뼉을 치거나 손발을 움직이면서 즐거움과 리듬감을 동시에 느낄 수 있는 점도 매력적입니다.
어르신들의 심신 상태에 맞춰 앉아서도 할 수 있어요.
손뼉 박자 체조
손이나 손가락을 움직이는 것은 뇌 훈련에 좋다고 하며, 많은 요양 현장에서도 실천되고 있습니다.
그런 손을 사용하는 레크리에이션이 바로 이 ‘손뼉 체조’입니다.
그저 출제자의 손뼉 리듬에 맞추기만 하는 게임이라 정말 재미있을지 망설이는 분들도 많을 것 같지만, 이 레크리에이션은 출제자의 말재주에 따라 크게 분위기가 살아납니다.
어르신들은 박자가 어긋나기 쉬우므로, 일정한 박자로 모두 함께 손뼉을 치고, 틀리면 웃음으로 바꾸어 보는 것도 좋을 것 같습니다.
123의 4의 2의 5
손은 제2의 뇌라고 하는데, 손과 손가락을 많이 움직이면 뇌의 혈류가 증가한다고 합니다.
그래서 치매 예방에도 효과가 기대된다고 하네요.
그럼 1부터 5까지 숫자를 말하면서, 같은 수만큼 손가락을 세워 봅시다.
멜로디에 맞춰 숫자를 세어 보세요.
지역이나 지방에 따라 가사가 다른 경우가 있는 것 같아서, 이 숫자 세기 노래의 가사를 아시는 어르신과의 대화 소재로도 좋겠네요.
대화도 자연스럽게 이어질 수 있는 손가락 놀이입니다.