[고령자용] 분명히 분위기가 달아오른다! 웃음을 자아내는 두뇌훈련 모음
웃음소리가 울려 퍼지는 시간은 마음도 몸도 활기를 되찾을 수 있는 소중한 시간이죠.이번에는 어르신들과 함께 즐길 수 있는 말놀이와 퀴즈를 소개합니다.중화요리 이름을 조합하는 게임, 짝을 지어 같은 답을 적는 게임, 그리고 실버 센류 빈칸 채우기 퀴즈까지.절로 미소가 번지는 즐거운 시간을 모두 함께 보내보지 않으실래요?말놀이와 퀴즈 같은 레크리에이션은 뇌를 자극해 치매 예방에도 효과적입니다.마음을 풍요롭게 할 뿐 아니라 대화도 자연스럽게 이어져 멋진 시간을 보낼 수 있어요.
- 【노인 대상】흥미진진한 말놀이 게임. 즐거운 요양 레크리에이션
- [두뇌 트레이닝] 노인을 위한 분위기를 띄우는 말 퀴즈
- 【노년층 대상】웃고 신나게! 재미있는 퀴즈
- [노인 대상] 분위기 UP! 연상 게임 아이디어
- [노년층 대상] 재미있고 분위기를 띄우는 두뇌 훈련 레크리에이션
- [어르신 대상] 재미있고 분위기 띄우기 딱! 추천 퀴즈 문제
- 【노인용】뇌 활성화에 도움이 되는 재미있는 수수께끼
- [노인을 위한] 분위기를 띄우는 손놀이. 두뇌 훈련에도 좋음
- [노인용] 재미있는 끝말잇기. 즐겁고 간단하게 할 수 있어
- 대화에 곤란함이 없다! 어르신들에게 먹히는 화제 모음
- 어르신들에게 인기 있는 추천 재미있는 공연
- [노인을 위한] 소수 인원으로 즐거운 레크리에이션
- 【어르신 대상】분위기 확실히 고조! 인기 데이서비스 레크리에이션
손놀이·체조(1~10)
스티키
“스티키”라는 게임을 알고 계신가요? 링 안에 굵기가 서로 다른 3가지 색의 스틱을 넣고, 전용 주사위를 굴려 나온 색의 스틱을 뺍니다.
결국 쓰러뜨린 사람이 패자가 되고, 그 외의 사람들은 그때까지 뽑은 스틱의 색으로 점수를 매겨 순위가 정해집니다.
차례가 진행될수록 스틱이 줄어들기 때문에 점점 균형이 무너지고, 후반부에는 손에 땀을 쥐는 전개가 펼쳐집니다.
게임으로서의 재미도 그렇지만, 어느 스틱을 뽑을지 고민하고 섬세한 조작으로 뽑아내는 동작은 두뇌 트레이닝 효과도 기대할 수 있어요.
꼭 한 번 시도해 보세요.
손뼉 박자 체조
손이나 손가락을 움직이는 것은 뇌 훈련에 좋다고 하며, 많은 요양 현장에서도 실천되고 있습니다.
그런 손을 사용하는 레크리에이션이 바로 이 ‘손뼉 체조’입니다.
그저 출제자의 손뼉 리듬에 맞추기만 하는 게임이라 정말 재미있을지 망설이는 분들도 많을 것 같지만, 이 레크리에이션은 출제자의 말재주에 따라 크게 분위기가 살아납니다.
어르신들은 박자가 어긋나기 쉬우므로, 일정한 박자로 모두 함께 손뼉을 치고, 틀리면 웃음으로 바꾸어 보는 것도 좋을 것 같습니다.
번갈아 숫자 세기
손가락 체조를 도입하고 있는 요양 시설이나 복지 시설이 많지 않을까요? 손가락으로 숫자를 세는 체조는 단순하지만 아주 깊이가 있는 운동이라고 해요.
한 손은 주먹을 쥐고, 다른 손으로는 숫자를 말하면서 그 숫자만큼 손가락을 펴세요.
이것을 좌우 번갈아 가며 해봅시다.
익숙해지면 그 사이에 박수를 치거나 손을 교차하는 등의 동작을 넣어 보세요.
난이도가 올라갑니다.
여러 가지를 동시에 수행함으로써 낙상 예방에도 도움이 된다고 해요.
미토 코몬으로 가위바위보 뇌 트레이닝
미토 코몬 드라마를 어르신들도 한 번쯤은 보신 적이 있지 않을까요? 미토 코몬이 일본 각지를 돌아다니는 내용인데, 드라마에 사용된 주제가도 유명하죠.
주제가 ‘아아 인생에 눈물 있어’에 맞춰서 가위바위보 손동작 놀이를 해봅시다.
박수를 친 뒤 한쪽 손은 주먹을 쥐어 자기 쪽으로 끌어당기고, 다른 한쪽 손은 보(펼친 손)를 만들어 앞으로 내밀어요.
또 다른 패턴은 박수를 친 뒤 한쪽 손으로 주먹을 쥐어 앞으로 내밀고, 가위로 끌어당기는 방법입니다.
어르신들도 자신이 아는 노래라면 더 쉽게 참여하실 수 있을 거예요.
동요로 리듬체조
이것은 ‘안타가타 도코사’ 노래에 맞춰 하는 체조입니다.
동요라고 하면 왠지 향수가 느껴지지요.
어르신들에게도 익숙한 곡이라 노래를 부르면서 체조하기에 좋을 것 같습니다.
‘사’라는 부분에서 발을 드는 등, 타이밍을 맞추는 동작은 치매 예방에도 도움이 될 것 같아요.
아침 체조에 도입하면 상쾌한 하루의 시작이 되겠지요.
손뼉을 치거나 손발을 움직이면서 즐거움과 리듬감을 동시에 느낄 수 있는 점도 매력적입니다.
어르신들의 심신 상태에 맞춰 앉아서도 할 수 있어요.
손놀이·체조(11~20)
123의 4의 2의 5
손은 제2의 뇌라고 하는데, 손과 손가락을 많이 움직이면 뇌의 혈류가 증가한다고 합니다.
그래서 치매 예방에도 효과가 기대된다고 하네요.
그럼 1부터 5까지 숫자를 말하면서, 같은 수만큼 손가락을 세워 봅시다.
멜로디에 맞춰 숫자를 세어 보세요.
지역이나 지방에 따라 가사가 다른 경우가 있는 것 같아서, 이 숫자 세기 노래의 가사를 아시는 어르신과의 대화 소재로도 좋겠네요.
대화도 자연스럽게 이어질 수 있는 손가락 놀이입니다.
좌우가 다른 모양을 그리는 두뇌 트레이닝 손놀이
좌우가 서로 다른 움직임을 하는 일은 일상생활에서는 좀처럼 없지요.
그래서 좌우가 다른 움직임을 하면, 익숙하지 않은 동작이 뇌를 자극해 활성화로 이어진다고 해요.
그래서 이번에는 오른손 손가락을 움직여 직각삼각형을 만들고, 왼손 손가락은 위아래로 움직여 봅시다.
단순한 동작이지만 의외로 난도가 꽤 높아요.
오른손과 왼손의 손가락이 같은 움직임이 되어 버리기도 하거든요.
하지만 생각하면서 수행하면 뇌는 활성화됩니다.
익숙한 일을 하고 있을 때는 뇌가 활성화되지 않는다고 해요.