[고령자용] 매일 두뇌훈련을 찾을 수 있어요. 오늘의 추천 두뇌훈련

웃음이 터지는 두뇌 트레이닝 체조

웃음을 부르는 두뇌 운동 체조, 어르신들이 좋아하는 레크리에이션, 건강 체조

토치기현의 벚꽃 명소로 유명한 닛코 가이도.

어르신들 가운데서도 벚꽃을 보러 닛코 가이도를 방문하신 분이 계실지도 모르겠습니다.

닛코 가이도의 종착지이기도 한 닛코 도쇼궁은, 닛코 도쇼궁 하면 ‘세 마리 원숭이’도 유명하죠.

보지 말고, 듣지 말고, 말하지 말라는 세 마리 원숭이에 맞춰 손을 사용해 포즈를 취해 봅시다.

“보지 말자, 듣지 말자, 말하지 말자”라는 구호에 맞춰 손으로 눈, 귀, 입을 막습니다.

“보지 말자”라고 외쳤을 때 일부러 귀를 막게 하는 식의 함정을 넣으면 더욱 분위기가 살아납니다.

또 “보지 말자”라고 하면 박수를 한 번 치게 하는 등의 규칙을 넣으면 난이도가 올라갑니다.

어르신들이 익숙해지면 서서히 난이도를 높여 도전해 보세요.

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Nakajima Junko

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수수께끼 퀴즈

수수께끼 제한시간 약 15초로 16문제 정도를 내고 있습니다 노인 두뇌 운동 레크리에이션 데이서비스 레크 요양 실내 게임 파티 게임

수수께끼를 풀며 생각하는 힘을 길러 두뇌를 훈련해 봅시다! 수수께끼, 어릴 때 자주 했었죠.

수수께끼 책을 보면서 풀거나, 알고 있는 문제를 내면서 자주 놀았다는 분도 많을 겁니다.

수수께끼도 나이와 세대에 맞춘 것이 있는데, 이 문제집은 고령자용으로 되어 있으며 총 16문제가 출제되어 있습니다.

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utatane

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동요로 두뇌 트레이닝 체조

아침 체조로 어떠세요? ‘안타가타 도코사’로 두뇌 트레이닝 레크 체조♪ [체조]

동요로 하는 두뇌 트레이닝 체조, 정말 멋지네요.

추억의 노래에 맞춰 몸을 움직이면 마음과 몸 모두 건강에 도움이 될 것 같아요.

노래를 부르면서 손발을 움직이니 뇌에도 좋은 자극이 됩니다.

어르신들끼리 즐기면서 할 수 있는 점도 좋죠.

옛날을 떠올리며 노래하면 자연스럽게 미소가 지어질 것 같아요.

소통의 계기가 되기도 하겠네요.

간단한 동작부터 시작해서 조금씩 난이도를 높여 가는 것을 추천합니다.

모두가 즐겁게 계속할 수 있는 그런 체조가 될 것 같아요.

노래하며 두뇌 트레이닝

[치매 예방 음악 체조] 노래를 부르며 두뇌 트레이닝을 해보아요

이 ‘노래로 두뇌 트레이닝’은 단순히 노래를 부르는 것만이 아니라 다른 동작을 함께 넣어 ‘여러 가지를 동시에 수행’함으로써 치매 예방과 낙상 방지에 도움이 된다는 프로그램입니다.

이 영상에서는 ‘후루사토’라는 곡을 부르면서, 가사에 카행 또는 가행의 글자가 들어가면 손뼉을 치는 방식입니다.

가사를 떠올리며 노래하기, 들어 있는 단어를 신경 쓰기, 손뼉치기처럼 여러 가지를 동시에 수행함으로써 뇌를 활성화할 수 있습니다.

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utatane

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두뇌 트레이닝

[ 노인 두뇌훈련 거스름돈 계산 1 ] 어르신 대상 요양 레크리에이션이나 두뇌훈련에 꼭 사용해 보세요 by 후쿠쿠루

뇌를 활성화시키는 두뇌 트레이닝 문제를 풀어 봅시다! 영상이나 책 등에도 두뇌 트레이닝 문제는 많이 있습니다.

영상처럼 일러스트를 보면서 답하는 유형이라면 더 이해하기 쉬울지도 모르겠네요.

간단한 것부터 시작해 점점 난이도를 올려 가면 더욱 흥미로워질 거예요.

생각하는 자체가 두뇌 훈련이 되므로 제한 시간을 두지 않고 천천히 고민해 보는 것도 좋습니다.

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utatane

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