[노년층 대상] 빨리 말하기로 구강 기능 업! 꼭 해봤으면 하는 추천 모음

파타카라 손가락 체조

마스크를 쓴 채로 하는 입 운동 파타카라＋손가락 체조가 궁극의 구강 체조가 되었다! 4가지 패턴! 뇌 활성화에도!

구강 체조로 ‘파타카라 체조’를 도입하고 있는 요양 시설 등은 많지요.

하지만 어르신들도 매번 같은 체조만 하면 질려버리는 분들이 계실지도 모릅니다.

그래서 늘 하던 파타카라 체조에 손가락의 움직임도 더해 봅시다.

‘파타카라’라고 발성하면서 박수를 치거나 여우 포즈를 만들며 손을 움직입니다.

요령은 ‘즐겁게 임하는 것’이에요.

입과 손을 함께 쓰지만, 익숙하지 않으면 어려울 수 있습니다.

그래도 틀려도 괜찮습니다.

식사할 때는 입과 손을 함께 사용하지요.

체조에서 손끝을 사용하면 식사 동작의 훈련도 됩니다.

어르신의 속도에 맞춰 손가락 동작을 더한 파타카라 체조를 해 보세요.

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Nakajima Junko

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이 대나무 울타리에 대나무를 기대어 놓은 것은 대나무를 기대어 놓고 싶었기 때문에 대나무를 기대어 놓았다

여러 종류의 빨리 말하기 문장들 가운데서도 특히 어렵기로 알려진 것이 바로 ‘이 대나무 울타리에 대나무를 기대어 놓은 것은 대나무를 기대어 놓고 싶었기 때문에 대나무를 기대어 놓았다’입니다.

간단히 정리하면, 대나무 울타리에 대나무가 기대어 놓여 있는 장면이 떠오를 것입니다.

도대체 어떤 상황을 표현하는지 이해하면 혼란이 줄어들겠지요.

그렇다고 해도 꽤 긴 빨리 말하기 문장이니, 외우는 것도 쉽지 않네요.

우선은 여러 번 읽어 보며 머릿속에 넣어 봅시다.

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yamamoto

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허약해지는 것을 예방하는 방법으로 요요를 원하신다고요

‘요’ 발음을 어려워하는 분들에게는 난관일지도 모를 ‘비실비실함의 예방법으로 요요를 요청합니다’입니다.

노화 예방을 위해 누군가가 요요를 원하고 있는 걸까요? 그런 빠른 발음을 전체적으로 보면 ‘요’가 6번이나 등장하네요.

또 ‘요보’도 4번 등장합니다.

다행히 작은 ‘ゃゅょ’는 들어 있지 않으니, 탁음 부분에만 집중해서 연습해 봅시다.

‘보’에 힘을 주는 느낌으로 말해 보세요.

참고로 요요는 두뇌 훈련에 효과적이라는 설도 있답니다.

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yamamoto

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신난다! 고속 파타카라

‘엄청 웃기는 초고속 파타카라 구강 체조’ 오늘의 두뇌 훈련·요양 예방·치매 예방

발음 속도에 확실히 신경을 쓰고, 매끄러운 입 움직임을 목표로 하게 하는 체조입니다.

늘 발음하던 ‘파타카라’의 각 글자에 주목해, 지정된 글자를 연속해서 반복하게 하는 간단한 내용이네요.

앞에 서 있는 사람의 발음을 참고하여 같은 입 움직임과 같은 속도를 목표로 하도록 안내하면 이해하기 쉬울 것 같습니다.

필사적으로 같은 말을 발음하는 코믹한 모습도 중요한 포인트이니, 즐거움을 전하면서 입의 움직임을 단련해 나갑시다.

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kappamaki

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파타카라 체조 빠른 발음 연습

[파타카라 체조 빠른 말하기 10선] 시니어·고령자를 위한 흡인 및 사레(사레걸림) 예방 구강 체조

빨리 말하기에 ‘파타카라’를 더해 즐기면서 할 수 있는 방법을 소개합니다.

처음에는 천천히 시작하고, 익숙해지면 속도를 올리면 다양한 분들이 재미있게 참여할 수 있습니다.

이 체조는 음식 소화를 돕고, 흡인에 의한 폐렴을 예방하며, 침 분비로 인한 살균·소독 효과와 감염 예방 등의 효과를 얻을 수 있습니다.

또한 구강 기능이 저하되면 치매 발병 위험이 높아진다고 알려져 있어, 치매 예방에도 효과적입니다.

노인시설 등에서는 체조 전에 이러한 효과를 설명해 드리면 더욱 적극적으로 참여하실 수 있을 것입니다.

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kojifumi

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