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[노년층 대상] 빨리 말하기로 구강 기능 업! 꼭 해봤으면 하는 추천 모음
노인분들에게 구강 기능을 유지하는 것은 심신의 건강으로 이어지기 때문에 매우 중요합니다.
일상생활에서 의식하고 있어도 어쩔 수 없이 약해지곤 하죠.
그럴 때 도전해 보셨으면 하는 것이 바로 빨리 말하기(말장난)입니다.
혀의 운동이 침 분비를 촉진하고, 삼킴 기능을 향상시킬 수 있습니다.
또한 뇌 기능도 활성화되어 치매 예방에도 도움이 될 것입니다.
데이서비스 등 노인 시설에서의 레크리에이션은 물론, 식사 전 구강 체조로 빨리 말하기를 도입하는 것도 추천합니다.
이 기사를 참고하여 즐겁게 실천해 보세요!
[노인 대상] 빠른 발음 연습으로 구강 기능 업! 꼭 시도해볼 추천 모음(1~10)
스님이 병풍에 능숙하게 스님의 그림을 그렸다
일본에서 정석으로 알려진 말놀이나 빠른 말하기(빨리 말하기) 중 하나로, 라쿠고나 옛날이야기 같은 풍경도 떠오르는 문구죠.
‘보우즈(坊主)’, ‘뵤부(屏風)’, ‘조즈(上手)’처럼 소리가 비슷한 단어들이 이어지므로, 미묘하게 다른 발음 차이와 입 모양을 확실히 의식하세요.
다음 단어로 매끄럽게 이어지지 않는다면, 이 빠른 말하기의 의미를 이해하거나 장면을 떠올려 보는 것도 추천합니다.
‘보-즈’나 ‘뵤-부’처럼 소리가 흘러가 버리면 입의 움직임이 단련되지 않으므로, ‘우’ 발음에도 제대로 신경을 써서 발음하는 것이 포인트입니다.
빨간 두루마리 종이 파란 두루마리 종이 노란 두루마리 종이
빨리 말하기는 말하기 어려운 말들이 이어져 만들어진 것이 많은 편이죠.
‘빨간 두루마리 종이, 파란 두루마리 종이, 노란 두루마리 종이’도 말하기 어려운 단어들이 이어져 있습니다.
애초에 두루마리 종이란 세로로 긴 반절지라는 종이를 가로로 길게 이어 붙인 종이를 말합니다.
두루마리 형태로 판매되고 있어요.
빨강, 파랑, 노랑의 두루마리 종이를 나열한 빨리 말하기이죠.
언뜻 보기에는 쉬워 보이지만, 계속해서 말하면 잘 말하기 어려운 빨리 말하기예요.
참고로 요령으로는 빨강이나 파랑 같은 색 이름과 두루마리 종이 사이를 끊어서 읽으면 조금은 말하기 쉬워진다고 해요.
어르신들과 함께 한 번 해 보세요.
뽑기 어려운 못, 빼내기 힘든 못, 못뽑이로 뽑는 못
“뽑기 어려운 못, 뽑아내기 힘든 못, 못뽑기로 뽑는 못”이라는 빨리 말하기는 목수나 집에서 목공을 하는 가정의 모습도 떠올리게 하네요.
도저히 빠지지 않는 못을 열심히 뽑으려는 모습이 전해집니다.
그만큼 같은 말이나 비슷한 말이 많이 쓰이고 있어요.
‘뽑기 어렵다’, ‘못’, ‘뽑기가 힘들다’, ‘못’처럼 단어별로 끊어 말하는 것을 의식하면 더 말하기 쉬울지도 모르겠네요.
어르신들도 일요일 목공을 했던 기억을 떠올릴 수 있을 만한 빨리 말하기입니다.
어미 거북, 새끼 거북, 손주 거북
동물에 ‘부모’나 ‘자식’, ‘손자’를 붙이는 대표적인 빨리 말하기 문구 중 하나로, 입 모양의 차이에 확실히 집중할 수 있습니다.
비교적 발음하기 쉬운 문구이므로, 입 모양과 움직임을 분명히 의식하면서 점차 속도를 높여 봅시다.
또한 이 문구 뒤에 ‘親鴨子鴨孫鴨(오야가모 코가모 마고가모)’를 붙이는 패턴도 있는데, 이는 ‘め’와 ‘も’의 입 모양 차이에도 주목한 내용이죠.
문구가 단순한 만큼, 입의 움직임뿐만 아니라 발음의 리듬감도 중요하지 않을까요?
이 아이는 꽤 오랫동안 가타카나를 잘 못 썼지? 울지는 않았나?
“이 아이, 꽤 카타카나를 못 썼었지? 울진 않았을까?”는 장문의 말놀이다.
가타카나를 쓰지 못했던 아이가 울지 않았을지 걱정하는 내용일까? ‘나카나카(꽤)’와 ‘가타카나(カタカナ)’처럼 비슷한 발음의 단어들이 마치 거꾸로 읽는 것처럼 연달아 나오고, 또 ‘카(か)’가 연속되어 같은 소리가 이어지기도 한다.
이것도 읽기 어려움을 더하고 있다.
말장난은 서두르기 쉽지만, 조급해하지 말고(서두르지 않고) 자연스럽게 읽어 내려가는 것이 포인트다.
파파판다, 마마판다, 지지판다, 바바판다
동물을 모티프로 한 빨래처럼 말하기(빨리 말하기)도 대표적인 것 중 하나로, 동물들이 줄지어 있는 귀여운 광경이 말끝을 통해 떠오르죠.
‘파’나 ‘마’는 입술을 한 번 닫지 않으면 발음하기 어려운 소리이기 때문에, 이것들이 연속되면 입을 확실히 움직일 수 있는 것이 포인트입니다.
입술을 닫는 과정이 필요한 만큼, 또렷하게 발음하면서 속도를 높이려면 입의 움직임을 의식하는 것이 중요합니다.
정확한 발음을 목표로 하고, 그다음 서서히 속도를 올려 입 주위 근육을 단련해 봅시다.
되는대로 하는 창던지기
‘投げやり’과 ‘やり投げ’가 비슷하다는 한 점에 주목한, 간단한 문구입니다.
한 번만이라면 그다지 발음하기 어렵지 않지만, 반복해서 발음하면 점차 말하기 어려운 단어로 변해 갑니다.
속도를 올려 반복함으로써 빨리 말하기 놀이로 성립하는 유형의 문구입니다.
다음에 어느 말이 올지를 확실히 의식하는 것이 중요하며, 입의 움직임을 단련하는 동시에 뇌훈련 효과도 기대할 수 있는 빨리 말하기가 아닐까요.