[노인용] 6월과 관련된 놀이. 추천 레크리에이션 및 게임 모음
어르신들을 위한 6월에 딱 맞는 레크리에이션을 소개합니다.
6월 하면 장마 시즌이 떠오르죠.
밖에 나가기 어렵다 보니 운동 부족이 되기 쉽다고 느끼는 분들도 많지 않을까요?
그럴 때 추천하는 레크리에이션과 게임을 모아 보았습니다.
장마철을 연상시키는 꽃이나 생물, 소품 등을 활용해 비의 계절을 즐겨보지 않으시겠어요?
또한 운동 부족이 되지 않도록, 실내에서도 적당히 몸을 움직일 수 있는 레크리에이션을 선택해 보는 것도 좋습니다.
비 오는 날에도 다 함께 신나게 즐기며 기분을 북돋워 봅시다.
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[노년층 대상] 6월에 얽힌 놀이. 추천 레크리에이션 및 게임 모음 (11~20)
저리 가 게임
구겨서 만든 종이 공으로 재미있는 게임을 해봅시다.
이름하여 ‘저리 가!’ 게임입니다.
종이나 신문지를 구겨서 만든 공을 테이블 중앙에 가로로 한 줄로 놓습니다.
테이블에는 미리 중앙에 테이프 등으로 선을 그어 두세요.
중앙의 테이프를 경계로 자기 진영과 상대 진영으로 나눕니다.
게임이 시작되면, 손으로 공을 밀어서 상대편 진영으로 넣어주세요.
간단한 규칙이지만 꽤 흥미진진하겠죠.
종이 공을 분홍색으로 하면 벚꽃 느낌이 나서 4월 게임에 딱 맞습니다.
주변 사람들과 대화도 자연스럽게 생겨서, 어르신들의 의사소통 촉진에도 도움이 될 것 같네요.
종이컵 떨어뜨리기
종이컵을 이용한 게임을 소개합니다.
종이컵을 한 줄로 늘어놓습니다.
줄지어 놓은 종이컵을 과녁 삼아, 조금 떨어진 곳에서 어르신들께 공을 던지도록 해 봅시다.
종이컵을 놓는 위치에 따라 다르지만, 종이컵이 넘어지거나 바닥에 떨어지도록 공을 던지는 게임입니다.
공이 종이컵에 잘 맞지 않아도 웃음이 나오고 기분 전환이 될 것 같네요.
다른 분들과의 대화도 생겨서 어르신들의 교류도 넓어질 것 같습니다.
종이컵은 100엔 균일가 매장에서도 판매하고 있어 준비도 간편합니다.
우산 공 넣기
이 레크리에이션은 우산과 공을 사용합니다.
우산은 펼친 상태에서 손잡이가 위를 향하도록 바닥에 놓고, 살과 살 사이에 점수가 적힌 종이를 붙여 둡니다.
게임 참가자들은 시작 신호에 맞춰 공을 던져, 누가 가장 높은 점수 구역에 공을 넣을 수 있는지 겨뤄 봅시다.
공을 여러 개 준비할 수 있다면 1인당 ○개로 정해 총점을 겨뤄도 좋습니다.
공을 던질 힘이 부족한 분들은 바닥에 공을 튀기도록 하면 더 쉽게 할 수 있어요.
공도 크기나 무게가 다양한 것을 준비하면, 튀길 때의 반응이 달라져서 고득점으로 이어질 수도 있습니다!
볼렉
부드럽고 무게감이 적게 느껴지는 공을 사용하는 레크리에이션은 어르신들께 추천할 만합니다.
공을 던지고 받는 과정에서 근력, 악력, 동체시력 등 신체의 다양한 운동 및 감각 능력을 사용하게 됩니다.
또, 굴리거나 눌러볼 수 있는 공은 만지고 있기만 해도 촉감을 즐길 수 있지요.
그 덕분에 뇌에도 좋은 효과가 기대된다고 합니다.
공을 이용한 레크리에이션은 의자에 앉아서도 할 수 있는 것이 있어 많은 어르신들이 참여할 수 있습니다.
어르신들께 의자에 앉아 원을 만들어 주시고, 앞으로 뒤로 공을 돌려 봅시다.
서 있을 수 있는 분이라면 그대로 옆으로 걸어 이동하며 공을 옆 사람에게 건네 보세요.
몸통의 균형 능력 향상으로 이어집니다.
앉아서 출 수 있는 체조 ‘비 오는 미도스지’
안무가 남 사스가 씨가 고안한 앉아서 출 수 있는 댄스입니다.
오양 피피 씨의 대히트곡 ‘비의 미도스지’ 멜로디에 맞춰 몸을 움직여 봅시다.
시니어 세대 대부분이 알고 있는 인기 곡이라는 점이 반갑네요.
프로 안무가가 고안한 만큼 매우 간단하고 상반신만 움직이는 동작임에도 아주 멋지게 출 수 있습니다.
어깨 주변을 움직이면 기분도 리프레시됩니다.
의자에 앉아서 춰도, 일어나서 춰도 괜찮습니다.
장마철의 긴 비도 즐겁게 보낼 수 있겠네요.
오테다마 타워
어렸을 때 오테다마(콩주머니) 놀이를 해 본 어르신들도 많으실 텐데요.
자녀나 손주와 함께 오테다마로 놀아 본 분들도 계시지요.
그런 오테다마를 겹쳐 쌓아 타워를 만드는 게임을 소개합니다.
규칙은, 바닥을 위로 향하게 한 종이컵 위에 오테다마를 얼마나 많이 쌓을 수 있는지를 겨루는 것입니다.
오테다마를 손에 들고 쌓는 과정에서 손끝의 균형 감각과 집중력을 높이거나 유지하는 데 도움이 기대됩니다.
혼자서 집중해서 해도 좋고, 팀 대항전으로 해도 분위기가 한층 달아오를 거예요.
괜찮으시다면 함께 참여해 보세요.
【노인 대상】6월에 어울리는 놀이. 추천 레크리에이션과 게임 모음(21~30)
노래방
비 오는 날 실내에서 분위기를 띄울 수 있는 레크리에이션의 정석이라면 역시 노래방입니다.
시니어 세대에게 인기 있는 요시 이쿠조나 이시카와 사유리 등의 엔카 송부터, 서던 올 스타즈나 다카하시 마리코의 뉴뮤직 히트곡, 나카지마 미유키나 AKB48의 드라마 주제가 등, 노래방에 가지 않더라도 누구나 아는 곡을 중심으로 선곡해 다 함께 즐겁게 불러보는 건 어떨까요? 장마철 기분 전환에 도움이 될 거예요.