[노인용] 6월과 관련된 놀이. 추천 레크리에이션 및 게임 모음

일본의 6월 이스 체조

【노인용】일본의 6월 의자 체조로 체력 유지 고보 선생님

여름을 이겨내기 위해 체력 유지를 위해 노력해 봅시다! 일본의 6월 의자 체조 아이디어를 소개합니다.

장마철에는 밖에 나가기 어렵지만, 그럴 때에도 체력을 유지하고 건강하게 지내고 싶으시죠.

다가오는 여름을 활기차게 보내기 위해서도 체조로 체력 유지를 위해 노력해 봅시다.

영상에서는 의자에 앉은 상태로 도전할 수 있는 스트레칭과 체조가 소개되어 있어요.

하루 운동량이 적다고 느낄 때에도 꼭 활용해 보세요.

노래 체조 개구리의 합창

[초이렉 고령자 체조] 개굴 합창 노래 체조

익숙한 장마철 동요로 체조에 도전해 봅시다! 노래 체조 ‘개구리 합창’ 아이디어를 소개합니다.

‘개구리 합창’이라고 하면, 많은 분들이 돌림노래로 놀아 본 경험이 있지 않을까요? 이번에는 음악치료와 두뇌 트레이닝, 그리고 체조로도 활용할 수 있는 레크리에이션에 도전해 봅시다.

처음에는 레크리에이션 자리에 함께 있기만 해도 괜찮습니다.

익숙해지면 노래만 부르기, 체조만 하기……와 같이, 조금씩 흥미를 가질 수 있도록 하면 좋겠네요.

노래 체조 달팽이

6월의 대명곡 ‘🐌달팽이’ 노래 체조 #shorts #어르신용 #요양예방 #요양예방운동 #요양예방체조 #두뇌트레이닝체조 #치매예방 #리듬체조 #노래체조 #달팽이노래 #6월의노래

활동의 빈 시간에도 활용할 수 있어요! 노래 체조 ‘달팽이’ 아이디어를 소개합니다.

동요 ‘달팽이’는 누구나 한 번쯤 들어본 노래가 아닐까요? 장마철을 노래와 체조로 즐겁게 보내 봅시다.

큰 소리로 노래하면 마음이 확 풀리잖아요! 게다가 간단한 체조를 곁들이면 뇌와 몸에도 자극이 될 것 같아요.

안무를 틀려도 괜찮습니다.

자유롭게 변형하면서 가볍게 도전할 수 있으니, 꼭 한 번 도입해 보세요.

간단 리듬 체조 비 오는 달님

[요양 예방 체조] ‘비 내리는 달님’으로 하는 레크리에이션 간단 리듬 체조 [노인을 위한 스트레칭 두뇌 훈련]

가사에 맞춘 안무로 스트레칭을 해봐요! 쉬운 리듬 체조 ‘비 오는 달님’ 아이디어를 소개합니다.

‘체조는 피곤해’, ‘새로운 체조는 싫어’ 하는 분들도 도전해 보길 바라는, 간단한 안무가 특징인 아이디어예요.

먼저 ‘비 오는 달님’ 가사를 외워 보는 것도 좋겠죠.

가사에 맞춘 안무라서 더 쉽게 기억할 수 있을 거예요.

팔을 쭉 뻗거나 트위스트를 더하면 몸이 풀려서 기분도 좋아집니다!

수국 산책

샘의 숲에서 즐기는 수국 산책: 웃음이 넘치는 하루

갠 틈을 노려 산책을 나가봐요! 수국을 보며 걷는 산책 아이디어를 소개합니다.

장마철에는 비가 많지만, 잠깐 햇살이 비치는 순간도 있죠.

그럴 때는 고운 수국을 보러 산책을 나가보는 건 어떨까요? 장마가 제철인 수국은 파랑, 보라, 핑크, 하양 등 알록달록한 색으로 마음을 편안하게 해줍니다.

또, 바깥 공기를 쐬고 햇볕을 받으면 ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로토닌이 분비되기도 해요.

꽃종이로 만드는 테루테루보즈 만들기

[100엔 균일 재료 레크] 꽃종이로 만드는 테루테루보즈 · 6월 장마철의 풍물시

장마철에 딱 맞는, 꽃종이로 만드는 테루테루보즈 만들기를 소개합니다.

장난감 골프공, 꽃종이, 와이어, 펠트펜, 원형 스티커를 준비하세요.

테루테루보즈의 얼굴은 골프공을 이용해 원형 스티커와 펠트펜으로 눈과 코를 붙이고 그려 만듭니다.

꽃종이는 겹쳐서 한 장씩 펼치고, 와이어를 중심에 감아 주세요.

의상 부분은 꽃종이를 3가지 색으로 준비해 정사각형으로 자른 뒤, 냅킨 접기처럼 반으로 접고 연필로 밑그림을 그린 선을 따라 가위로 잘라 주세요.

펼치면 꽃 모양이 됩니다.

남은 두 장의 꽃종이도 같은 방식으로 만들어 주세요.

와이어에 꽃종이 3장을 끼우고 접착제로 붙인 다음, 미리 구멍을 낸 얼굴을 와이어에 끼우면 완성입니다.

리본이나 스티커 등으로 오리지널 장식을 하면 더욱 귀엽게 연출할 수 있어요.

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mayumi

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우산을 이용한 레크리에이션 3선

장마 한가운데 우산을 이용한 앉아서 할 수 있는 레크리에이션 [노인 레크리에이션·데이 서비스]

장마철에 딱 맞는 우산을 활용한 레크레이션 3가지를 소개할게요.

우산을 이용한 공깃돌(주머니공) 모으기는 우산 손잡이 부분을 사용해 30초 안에 몇 개를 모을 수 있는지 겨루는 게임입니다.

우산 룰렛은 우산에 주제를 적고 공을 굴리거나 던져 룰렛처럼 돌려 맞추는 놀이예요.

어떤 주제가 걸릴지는 기대해 주세요.

주제는 어르신들이 즐길 수 있는 내용으로 준비해 주세요.

링던지기는 우산 손잡이를 표적으로 삼아 고리를 던지는 게임입니다.

몇 개가 들어가는지 집중력이 시험돼요.

실내에서 할 수 있는 레크레이션이니 꼭 즐겨 보세요!

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mayumi

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