【노인 대상】5월을 즐겨요! 추천 레크리에이션과 게임
5월에는 행사가 정말 많죠.
어린이날과 어머니날뿐만 아니라, 메이크업의 날이나 백인일수의 날이 있는 것도 알고 계셨나요?
이 글에서는 어르신들을 위한 5월에 어울리는 레크리에이션과 게임을 소개합니다.
“5월에는 어떤 레크를 할까?” 하고 고민하시는 분들께 추천드립니다.
따뜻한 계절이니 실내뿐만 아니라 야외에서도 레크리에이션을 즐겨보는 건 어떨까요?
어르신들의 심신에 풍요로움이 더해질 거예요.
이 레크리에이션을 통해 5월의 계절감을 만끽해봅시다.
[고령자용] 5월을 즐기자! 추천 레크리에이션과 게임(1~10)
찻잎따기 게임
“여름도 가까워지는 팔십팔야”라는 구절로 익숙한 찻잎 따기.
이번에는 그 팔십팔야에 착안한 게임을 소개합니다.
초록색과 연두색 색종이를 준비해 원뿔 모양으로 말아 주세요.
크기도 대소로 준비하면 좋습니다.
초록색은 잎, 연두색은 새잎으로 각각 수확할 수 있도록 일회용 용기를 두 개 준비합니다.
골판지 상자에는 신문지를 초록색으로 물들인 것을 깔아 둡시다.
그 안에 색종이를 넣으면 준비 완료.
신호와 함께 잎과 새잎을 고르며 수확합니다.
속도를 겨루거나, 시간 내 수확량을 경쟁하거나, 핀셋을 사용해 하는 등 방법도 다양합니다.
손끝 훈련이나 이해·판단력 향상에도 효과를 기대할 수 있습니다.
꼭 해 보세요.
요양 체조 ‘차 따기’
팔십팔야란 입춘부터 세어 88번째 되는 날을 말하며, 예로부터 찻잎 따기나 모내기 등의 농작업을 시작하는 기준으로 여겨져 왔습니다.
이번에는 그 ‘차 따기’ 음악에 맞춘 체조를 소개합니다.
먼저 준비 운동을 겸해 몸의 움직임을 확인해 봅시다.
가사에 맞춘 동작이기 때문에 외우기 쉬워요.
음악에 맞춰 할 때에는 구간마다 박수 치는 것도 잊지 말도록 합시다.
처음에는 동작에 신경이 쏠릴 수 있겠지만, 익숙해지면 속도를 바꾸거나 노래를 부르면서 하는 등 다양한 버전으로도 즐길 수 있어요.
생각하면서 몸을 움직이고 노래하는 등 여러 활동을 동시에 수행하는 것은 두뇌 훈련 효과도 기대할 수 있어, 노인 요양 시설의 레크리에이션으로도 추천합니다.
모내기 게임
5월쯤이 되면 모내기가 많아지는 시기죠.
논이 가까이에 있는 환경에 사시는 분이라면, 모가 심어진 초록빛 풍경을 보실 수 있을 거예요.
그런 풍경을, 어르신들을 위한 모내기 게임으로 즐겨보세요.
요즘은 모내기라고 하면 기계로 하는 경우가 많다고 생각합니다.
하지만 이 모내기 게임에서는, 손으로 벼 대신 펠트를 심습니다.
벼를 심을 논은, 골판지에 둥근 구멍을 낸 것을 준비해 주세요.
골판지 구멍에 더 많은 펠트 벼를 심은 사람이 승리입니다.
모내기 게임으로, 예전에 모내기를 했던 추억을 떠올리는 어르신들도 계실지 모르겠네요.
잉어 깃발 슈터
종이컵으로 만드는 잉어 깃발 슈터를 소개합니다.
종이컵의 바닥을 잘라 주세요.
조금 잘라 낸 풍선을 종이컵의 바닥 쪽에 씌우고 테이프로 보강합시다.
테이프로 고정한 반대쪽 풍선 끝은 묶어 주세요.
풍선의 끝부분에는 종이컵 옆면에 색종이나 스티커를 붙이거나 비늘 무늬를 그려도 좋습니다.
눈도 붙이면 완성입니다.
종이컵의 입구 쪽으로 탁구공을 넣고, 풍선을 잡아당겨 보세요.
탁구공이 튀어나와 게임도 가능합니다.
바구니나 상자 등에 잉어 깃발 슈터로 탁구공을 날려 넣는 게임은 어떨까요? 만들고 나서도 어르신들이 즐길 수 있는 작품입니다.
다과회
다 같이 다과회를 열어 즐겨봐요.
다과회에서는 무엇을 하나요? 싶은 느낌이지만, 말 그대로 차를 즐깁니다! (웃음) 일본차, 말차, 홍차, 뭐든지 좋아요.
각 차에 어울리는 과자를 준비하면 즐거움이 배가되겠죠.
차를 우리는 데에 예법이 있긴 하지만, 너무 세세한 건 신경 쓰지 말고 다 함께 왁자지껄 즐겁게 보내요.
메이크업
메이크업을 하면 기분이 좋아진다고 느끼는 어르신들도 많지 않나요? 그중에는 메이크업이 서툰 분, 잘 하지 않는 분 등 여러 유형이 있죠.
5월 9일은 메이크업의 날이라고 해요! 그래서 메이크업을 다른 사람에게 받아보는 건 어떨까요? 스스로는 어울리지 않는다고 생각했던 색이나 방법도, 사실은 굉장히 잘 어울릴 때가 있답니다.
요즘은 메이크업 영상도 아주 많으니 참고해 보세요!
고이노보리를 만들어 보자
귀여운 장식용 코이노보리를 만들어 봅시다.
도구는 색종이, 양면테이프, 접착제, 가위, 치리멘 천, 펠트 등입니다.
모두 집에 있는 것들로 할 수 있어요.
치리멘 천도 요즘은 100엔 숍에서 자투리 등이 판매되고 있습니다.
함께 즐기면서 만들 수 있고, 그대로 장식도 할 수 있어 만들어 둔 뒤에도 작품으로서 즐길 수 있겠네요.