【노인 대상】5월을 즐겨요! 추천 레크리에이션과 게임
5월에는 행사가 정말 많죠.
어린이날과 어머니날뿐만 아니라, 메이크업의 날이나 백인일수의 날이 있는 것도 알고 계셨나요?
이 글에서는 어르신들을 위한 5월에 어울리는 레크리에이션과 게임을 소개합니다.
“5월에는 어떤 레크를 할까?” 하고 고민하시는 분들께 추천드립니다.
따뜻한 계절이니 실내뿐만 아니라 야외에서도 레크리에이션을 즐겨보는 건 어떨까요?
어르신들의 심신에 풍요로움이 더해질 거예요.
이 레크리에이션을 통해 5월의 계절감을 만끽해봅시다.
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[노인 대상] 5월을 즐기자! 추천 레크리에이션과 게임(41~50)
전집중 페트병 켄다마
여러분은 5월 14일이 켄다마의 날이라는 것을 알고 있었나요? 노년층이 켄다마를 하면 예전 일이 떠올라 뇌가 활성화된다고 합니다.
또한 팔과 손끝을 움직이고, 목표 위치에 몸을 맞춰 움직이는 동작이 뇌와 몸에 아주 좋습니다.
여러분도 이 켄다마를 직접 만들어서 놀아 보지 않겠어요? 만드는 방법은 간단해요.
페트병의 입구 부분에 끈을 매고, 그 끈의 반대쪽 끝에 종이컵을 달아 주세요.
이것으로 완성입니다.
페트병의 몸통 쪽을 잡고, 입구 쪽으로 종이컵을 끼워 넣는 식으로 놀면 됩니다.
【노년층 대상】5월을 즐기자! 추천 레크리에이션과 게임(51~60)
어머니의 날 3지선다 퀴즈
‘어머니의 날’은 여러분에게도 익숙한, 어머니께 감사의 마음을 전하는 날이죠.
이번에는 어머니의 날과 관련된 3지선다 퀴즈를 소개합니다.
어머니의 날은 언제일까요? 어머니의 날이 처음 시작된 나라는 어디일까요? 어머니의 날에 선물하는 카네이션의 색은 원래 무슨 색이었을까요? 등, 생각해 보면 모르는 것도 있을지 모릅니다.
문제를 바꾸거나 선택지 수를 늘리거나 줄이는 등으로 변화를 주면 더 많은 분들이 참여할 수 있을 것입니다.
노인 시설에서도 간단한 준비만으로 누구나 즐겁게 참여하실 수 있습니다.
꼭 진행해 보세요.
키재기 노래 체조
나이가 들수록 발걸음이 불안정할 때도 있으니, 앉아서 할 수 있는 체조는 안심이 되죠.
여기 소개하는 것은 앉아서 할 수 있는 건강체조로, ‘키 재기’라는 이름이 붙어 있습니다.
일본에서 예전부터 불려온 ‘키 재기’ 노래를 부르면서, 가사에 맞춘 동작을 할 수 있게 되어 있어요.
정말 훌륭하네요.
평소에 잘 하지 않는 동작도 할 수 있고, 안무를 외워 재빠르게 움직이는 것은 두뇌훈련도 되니, 꼭 한 번 해 보세요.
우리 어머니의 기록
이노우에 야스시의 자전적 소설을 영화화한 ‘우리 어머니의 기록’은 병을 앓는 어머니와의 삶을 통해 부모와 자식의 유대와 어머니에 대한 애정을 그린 작품입니다.
몬트리올 세계영화제에서 심사위원 특별 그랑프리를 수상했습니다.
상영할 때에는, 어르신들도 보기 쉬우시도록 자막 기능을 활용하고, 오래 앉아 있으면 피로가 쌓이므로 중간중간 휴식 시간을 두어 시간을 나누어 상영하는 것을 추천합니다.
상영 후에는 영화에 대한 감상을 공유하는 시간을 마련해 봅시다.
등나무 꽃 매달이 장식
4월 하순부터 5월 초에 걸쳐 피는 선명한 보라색 꽃잎이 특징적인 등나무 꽃.
그런 등나무 꽃을 모티프로 한 매달이 장식을 만들어 봅시다! 애니메이션 ‘귀멸의 칼날’에서도 등나무 꽃이 화제가 되었으니, 만들어서 손주에게 선물하는 것도 추천합니다.
준비물은 14cm×5cm의 연보라색 색종이 30~50장과 흰 실, 가위입니다.
타원형으로 자른 색종이를 가운데에서 비틀어 두 장의 꽃잎처럼 만듭니다.
그것을 실에 한 장씩 꿰어, 원하는 길이의 등나무 꽃이 될 때까지 묶어 갑니다.
이것을 여러 가닥 만들면, 등나무 덩굴에 피어난 등나무 꽃처럼 보입니다.
여러 가닥을 나란히 두면 아주 예뻐요!
말아말아 사과 게임
데이서비스 등 노인 시설에서의 레크리에이션으로 이번에 제안하는 것은 ‘말아말아 사과 게임’입니다! 먼저 종이로 만든 사과 모티프를 색지 위에 올려 고정합니다.
조금 떨어진 곳에 두고, 막대와 종이를 잇는 투명 테이프를 막대를 돌려 감아 올리면서 사과를 자기 쪽으로 가까이 끌어옵니다.
여러 명이서 경쟁하면 아주 분위기가 달아오르겠죠! 만들기부터 참여함으로써, 공작과 실습 두 가지를 모두 체험하실 수 있습니다.
꼭 모두 함께 즐기면서 해 보세요!
스트럭아웃
숫자가 적힌 과녁을 향해 공을 던지는 스트라이크아웃.
스트라이크아웃은 팔 운동에 효과가 기대될 뿐 아니라, 코어 근육도 단련할 수 있다고 합니다.
코어를 강화하면 몸의 균형이 안정되어 넘어짐 예방에도 도움이 됩니다.
숫자 과녁을 쓰러뜨리는 게임으로, 즐기면서 몸도 함께 단련할 수 있어요.
왁자지껄 많은 인원과 함께 신나게 즐길 수 있는 게임을 실내에서 할 수 있다는 점이 매력 포인트네요.
숫자 대신 5월의 행사와 관련된 그림이나 사진으로 과녁을 만들어 보는 건 어떨까요?
